MAGENKRÄMPFE NACH DEM ESSEN: WAS DAS BEDEUTEN KÖNNTE

Magenkrämpfe nach dem Essen sind das Schlimmste. Viele von uns sind sich einig, dass der beste Teil des Tages etwas Leckeres zu essen ist (oder sein sollte)! Selbst wenn Sie keine besondere Freude am Essen haben oder viel Zeit damit verbringen, zu entscheiden, was Sie zum Abendessen kochen möchten, essen Ist etwas, mit dem wir uns als Teil unseres menschlichen Lebens auseinandersetzen müssen. Wenn Sie also nach dem Essen Magenkrämpfe bekommen, sind Sie wahrscheinlich entschlossen, diese so schnell wie möglich zu beseitigen.

Es ist erwähnenswert, dass Krämpfe im Mittelteil nach dem Essen keine große Sache sein können, solange sie nicht häufig vorkommen. Gelegentliche Bauchschmerzen sind kein Problem – sie sind im Wesentlichen normal, sagt William Chey, M.D., Professor für Medizin an der University of Michigan, Direktor des GI Physiology Laboratory und Co-Direktor des Michigan Bowel Control Program, gegenüber SelfGrowth. Aber das ständige Gefühl, dass sich Ihr Magen nach dem Essen verkrampft, ist nicht normal und kann Auswirkungen haben, die noch lange anhalten, nachdem Sie den Tisch (oder die Couch) verlassen haben. Magenkrämpfe sind zu diesem Zeitpunkt nicht nur schmerzhaft, sondern können bei anhaltenden Magenkrämpfen bei jedem Versuch, etwas zu essen, Angst hervorrufen, insbesondere wenn unklar ist, warum die Krämpfe auftreten und was Sie tun können, um die Schmerzen zu lindern.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum es schwierig sein kann, herauszufinden, was Ihre Magenkrämpfe nach dem Essen verursacht, welche Rolle der Verdauungsprozess spielen kann und welche häufigsten Ursachen Bauchkrämpfe nach dem Essen haben – und was Sie dagegen tun können.

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Zunächst einmal: Ist es tatsächlich Ihr Magen, der wehtut?

Bevor wir uns mit den häufigsten Ursachen für Krämpfe in der Mitte nach dem Essen befassen, wollen wir etwas klären, was viele von uns seit ihrer Kindheit unwissentlich falsch gemacht haben. Wenn Sie sagen, dass Ihr Magen schmerzt, meinen Sie wahrscheinlich den Teil Ihres Oberkörpers zwischen Ihrer Brust und Ihren Hüften. Dieser Teil Ihres Körpers ist technisch gesehen Ihr Bauch. Ihr Bauch beginnt etwas unterhalb Ihrer Brust auf der linken Seite und reicht bis zur Mitte Ihres Rumpfes. (Kasse dieses Diagramm von der Mayo Clinic, um eine bessere Vorstellung zu bekommen.)

Es ist also keine Überraschung, dass es schwierig sein kann, genau herauszufinden, was in diesem allgemeinen Bereich weh tut. Es gibt Organe, die sich überschneiden, sagt Nitin Ahuja, M.D., M.S., Assistenzprofessor für klinische Medizin in der Abteilung für Gastroenterologie an der Perelman School of Medicine der University of Pennsylvania, gegenüber SelfGrowth. Der Dünndarm nimmt viel Platz ein, und der Dickdarm (Dickdarm) umhüllt gewissermaßen den gesamten Bauch und überlappt auch (Teile) des Magens.

Je nachdem, was vor sich geht, können die Nerven im Bauch möglicherweise auch den Schmerz nicht so gut lokalisieren, sagt Dr. Ahuja, sodass es schwierig sein könnte, zu sagen, woher der Schmerz kommt. Behalten Sie all dies im Hinterkopf, wenn Sie versuchen herauszufinden, was die Ursache für Ihre Krämpfe nach dem Essen sein könnte. Nun zu den nächsten Hintergrundinformationen, die Sie wissen müssen, da Biologie für einige von uns schon lange her ist …

So funktioniert das Verdauungssystem.

Oder wie die Verdauung sollen Arbeit, wenn alles nach Plan läuft.

Ihr Körper nutzt mehrere Organe, um die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, in Energie umzuwandeln. Wenn alles gut läuft, sollten Sie diesen Vorgang kaum bemerken, was gut ist, da er tatsächlich ziemlich lange dauern kann. Der Mayo-Klinik Schätzungen zufolge dauert es zwei bis fünf Tage, bis ein Bissen Nahrung alle verschiedenen Verdauungsprozesse durchlaufen hat und am anderen Ende unkenntlich aussieht.

Zunächst beginnt jedoch alles mit einem Bissen. Zwischen der Kaubewegung Ihres Mundes und den Enzymen und der Schmierung Ihres Speichels beginnen Sie, das, was Sie essen, abzubauen Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) erklärt. Sobald der Biss klein genug ist, um ihn zu schlucken, schiebt Ihre Zunge ihn in den hinteren Teil Ihres Rachens in Ihre Speiseröhre, die sich in einer Bewegung, die Peristaltik genannt wird, automatisch zusammenzieht.

Das erste Organ, auf das die frisch gekaute Nahrung danach trifft, ist das Magen . Muskeln in Ihren Magenwänden zerwühlen die Nahrung, setzen Säure und Enzyme frei und vermischen die Nahrung langsam zu einer Paste, die Speisebrei genannt wird. Ihr Magen gibt den Speisebrei nach und nach ab der Dünndarm , wodurch es weiter reduziert wird, indem es mit Enzymen aus der Bauchspeicheldrüse und von Bakterien sowie mit der Galle aus der Leber vermischt wird, während der Speisebrei weiter durch den Verdauungstrakt geschoben wird. Die Wände des Dünndarms nehmen die extrahierten Nährstoffe und das Wasser auf, die in Ihren Blutkreislauf gelangen.

Sogar an diesem Punkt angelangt kann beeindruckende sechs bis acht Stunden dauern . Sobald der Dünndarm alles Nützliche aus der Nahrung aufgenommen hat, wandern die Abfallprodukte in den Dickdarm. In den nächsten etwa 36 Stunden nimmt der Dickdarm Wasser aus den Abfallprodukten auf und wandelt den Rest in Wasser um Hocker , das sich durch mehr Peristaltik zum Rektum (dem Endteil des Dickdarms) bewegt. Es wartet dort, bis Sie plötzlich den Drang verspüren, dorthin zu gehen, und wird dann ohnmächtig Stuhlgang . Versuchen Sie, beim Mittagessen nicht daran zu denken.

Hier erfahren Sie, warum Sie nach dem Essen unter Bauchkrämpfen leiden könnten. Sie beherrschen die anatomischen und verdauungsfördernden Grundlagen. Folgendes könnte mit Ihrem Bauch los sein:

1. Möglicherweise haben Sie mehr gegessen, als Ihr Magen verkraften konnte.

Experten sagen, dass dies die häufigste Ursache für diese spezielle Art von Beschwerden ist. „Ich bin mir sicher, dass wir alle schon einmal die Situation hatten, dass wir zu viel gegessen haben und Magenkrämpfe bekommen“, erzählt Suneeta Krishnareddy, M.D., M.S., Assistenzprofessorin für Medizin an der Fakultät für Verdauungs- und Lebererkrankungen am Columbia University Medical Center Selbstwachstum. Die Ursache liegt meist einfach darin, dass sich der Magen ausdehnt – da es sich um ein sehr dehnbares Organ handelt –, weil zu viel Nahrung darin ist. Diese Magendehnung kann auch durch die Bakterien in Ihrem Gastrointestinaltrakt verursacht werden. Magen-Darm-Trakt, der Ihnen beim Abbau der Nahrung helfen soll, was zu Blähungen und Blähungen führen kann , sagt Dr. Krishnareddy. Diese Dehnung verursacht bei manchen Menschen Schmerzen oder Krämpfe, erklärt sie.

Um es ganz klar zu sagen: Wir sagen nicht, dass es grundsätzlich falsch ist, manchmal viel zu essen (und diese Definition ist von Person zu Person unterschiedlich). Das Essen über den Sättigungspunkt hinaus kann in manchen Fällen tatsächlich Teil einer Erkrankung sein normale Beziehung zum Essen . Und wenn Sie mit einer Essstörung wie einer Binge-Eating-Störung zu kämpfen haben, kann es natürlich sehr komplex sein, die Menge, die Sie essen, zu steuern, und Sie haben im Moment nicht das Gefühl, vollständig unter Kontrolle zu sein. Also im Ernst, hier kein Urteil. Wenn Sie jedoch nach häufigem Essen unter Magenkrämpfen leiden und glauben, dass dies daran liegt, dass es Ihnen schwer fällt, nicht mehr als satt zu essen, sprechen Sie mit einem Arzt. Therapeut , oder ein registrierter Ernährungsberater kann helfen.

2. Möglicherweise haben Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Krämpfe nach dem Essen bestimmter Dinge weiterhin auftreten, liegt möglicherweise eine Unverträglichkeit gegenüber einem bestimmten Lebensmittelinhaltsstoff vor. Häufige Auslöser von Unverträglichkeiten sind Lebensmittel, die als fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide und Polyole (FODMAPs) bezeichnet werden, was eine schicke Bezeichnung für schlecht verdaute Kohlenhydrate ist, sagt Dr. Ahuja. Beispiele Dazu gehören Obst wie Äpfel und Birnen, Gemüse wie Blumenkohl und Linsen sowie Milchprodukte. Tatsächlich sind Probleme bei der Verarbeitung von Laktose (dem Zucker in Milchprodukten) die häufigste Form der Nahrungsmittelunverträglichkeit, so die Studie Cleveland-Klinik .

Zusätzlich zu den Bauchschmerzen, wenn Sie dieses bestimmte Lebensmittel essen, können Sie auch mit Symptomen wie Übelkeit, Blähungen, Blähungen, Erbrechen, Sodbrennen, Durchfall und mehr zu kämpfen haben Cleveland-Klinik sagt. Und bedenken Sie, dass verschiedene Menschen in unterschiedlichem Ausmaß auf dasselbe Nahrungsmittel reagieren können. Dr. Krishnareddy erklärt beispielsweise, dass jemand mit einer leichten Laktoseintoleranz möglicherweise Käse und Joghurt, aber keinen milchigen Latte verdauen kann, während jemand mit einer schweren Laktoseintoleranz möglicherweise keine Milchprodukte sehr gut verdauen kann.

3. Möglicherweise haben Sie eine Nahrungsmittelallergie.

Eine Nahrungsmittelallergie ist eine Verstärkung der Schwere einer Nahrungsmittelunverträglichkeit. Wenn Sie auf ein Lebensmittel allergisch reagieren, bedeutet das, dass Ihr Immunsystem dieses Lebensmittel fälschlicherweise als potenziell schädlichen Eindringling erkannt und eine Abwehr dagegen aufgebaut hat Amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie (AAAAI) erklärt. Diese Abwehr des Immunsystems führt zu Symptomen wie Bauchkrämpfen, einem prickelnden oder juckenden Mund, Nesselsucht und allgemeinem Juckreiz, Gesichtsschwellungen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen und sogar potenziell lebensbedrohlichen Atembeschwerden.

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Laut der Aaaai Die häufigsten Nahrungsmittelallergene sind Proteine in Kuhmilch, Eiern, Erdnüssen, Weizen, Soja, Fisch, Schalentieren und Nüssen. Wenn Sie merken, dass Ihre Symptome nach dem Verzehr dieser (oder anderer) Lebensmittel immer wieder sehr stark ansteigen, könnte die Ursache dafür eine Allergie sein.

4. Möglicherweise haben Sie ein Reizdarmsyndrom (IBS).

Zu den Symptomen des Reizdarmsyndroms können neben Bauchschmerzen (die manchmal nach einer Mahlzeit auftreten und nach dem Stuhlgang besser werden können) auch Blähungen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung (oder abwechselnde Perioden beider) und Schleim im Stuhl sehen, je nach Mayo-Klinik .

Es ist nicht genau klar, was Reizdarmsyndrom verursacht, aber es gibt einige Theorien. Menschen mit Reizdarmsyndrom können Anomalien in der Interaktion zwischen Gehirn und Darm aufweisen, die zu Verdauungsproblemen und Schmerzen führen NIDDK erklärt.

Dies kann sich auf verschiedene Arten manifestieren. Dr. Chey sagt, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom möglicherweise einen Dickdarm haben, der sich beim Essen einer Mahlzeit stärker und häufiger zusammenzieht als bei anderen Menschen, was dann Bauchschmerzen und andere Probleme verursachen kann. Eine andere Theorie besagt, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom besonders empfindlich auf die Dehnung reagieren, die im Darm durch den Abbau von Nahrungsmitteln entsteht, sagt Dr. Krishnareddy.

5. Möglicherweise haben Sie eine entzündliche Darmerkrankung (IBD).

IBD ist ein Überbegriff für zwei Erkrankungen, die beide eine chronische Entzündung verschiedener Teile des Verdauungstrakts verursachen: Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Menschen mit beiden Arten von IBD erleben oft Remissionsphasen, gefolgt von Schüben, so die Studie Mayo-Klinik .

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) erklärt, dass Morbus Crohn normalerweise den Teil des Dünndarms befällt, der auf den Dickdarm trifft, die charakteristischen Entzündungsherde, die er verursacht, können sich jedoch überall vom Mund bis zum Rektum befinden und durch mehrere Schichten des Gastrointestinaltrakts dringen. Beschichtung. Bei der Colitis ulcerosa hingegen sind durchgehende Abschnitte des Dickdarms und/oder des Mastdarms betroffen, wobei sich die innerste Schleimhaut entzündet.

Wenn Sie an Morbus Crohn leiden, leiden Sie wahrscheinlich unter Bauchkrämpfen, Durchfall und Gewichtsverlust und haben möglicherweise auch zusätzliche Symptome wie Müdigkeit, Übelkeit, Gelenkschmerzen und Anämie NIDDK sagt. Bei Colitis ulcerosa sind die häufigsten Symptome Bauchschmerzen und Durchfall (insbesondere mit Blut oder Eiter). NIDDK Beachten Sie, dass Sie möglicherweise auch unter Problemen wie Müdigkeit, Übelkeit, Anämie und dem dringenden Bedürfnis, die Toilette zu benutzen, leiden. (Wie Sie sehen können, können Morbus Crohn und Colitis ulcerosa ziemlich ähnliche Symptome haben.)

Wenn Ihre Bauchkrämpfe das Leben schwer machen, versuchen Sie, mit einem Arzt zu sprechen.

Die Behandlung der oben genannten Probleme kann sehr unterschiedlich sein. Wenn Sie beispielsweise glauben, dass das Problem darin besteht, dass es Ihnen schwer fällt, Bohnen zu verarbeiten, was dann zu schmerzhaften Blähungen führt, können rezeptfreie Medikamente wie Simethicon (der Wirkstoff in Produkten wie Gas-X) bei der Blähung helfen verursacht Ihre Schmerzen, erklärt Dr. Krishnareddy.

Wenn Sie jedoch unter sehr starken Krämpfen und anderen Symptomen leiden, die auf ein chronisches Problem wie Reizdarmsyndrom oder IBD schließen lassen, ist es wirklich wichtig, einen Arzt aufzusuchen – vor allem, weil die Einnahme von Gegenmedikamente werden das eigentliche Problem nicht lösen.

Diese Medikamente können die Symptome gerade so weit lindern, dass die Person nicht zu ihrem Arzt geht, um sich untersuchen zu lassen, sagt Dr. Krishnareddy. Aber es geht nicht wirklich darum, das zugrunde liegende Problem zu lösen.

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Wenn sich Bauchkrämpfe nach dem Essen negativ auf Ihr Leben auswirken, ist es an der Zeit, einen Fachmann zu konsultieren. Wenn Sie Symptome haben, die häufig genug auftreten, um Ihre Fähigkeit zur Ausübung Ihrer täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, bestätigt Dr. Chey. Dies gilt insbesondere dann, sagt er, wenn Sie schwerwiegende Symptome wie Erbrechen (mit oder ohne Blut) haben oder Blut im Stuhl sehen (was manchmal der Fall sein kann). sehen aus wie Teer statt rot zu sein) oder aus unerklärlichen Gründen abzunehmen.

Selbst wenn Ihre Krämpfe ohne diese Art von Symptomen auftreten, ist es gut, nach einer Erklärung zu suchen, wenn Sie ständig mit ihnen zu kämpfen haben. In vielen Fällen – insbesondere bei Morbus Crohn – handelt es sich lediglich um einen vagen Bauchschmerz, weshalb es so lange dauert, bis eine Diagnose gestellt wird, sagt Dr. Krishnareddy. Deshalb sage ich den Leuten immer, dass es immer besser ist, sich von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt oder ungewöhnlich ist.

Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl, wenn es Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt. Zumindest sollte Ihr Arzt in der Lage sein, Ihnen einige Fragen zu stellen, die Ihnen helfen, herauszufinden, was los ist.

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