Wenn Sie schon einmal unter den Qualen einer Migräne gelitten haben, wissen Sie, wie leicht Sie damit den ganzen Tag ruinieren können – und warum es so wichtig ist, eine Migränebehandlung zu finden, die Ihnen schnell hilft, sich besser zu fühlen. Zusätzlich zu den lähmenden Kopfschmerzen verursacht Migräne eine Reihe weiterer unangenehmer Symptome, die zu richtiger Übelkeit führen können Brechreiz , Reizbarkeit und Schwäche. Und wenn Sie während einer Migräne eine Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen verspüren, kann es fast unmöglich sein, zu arbeiten, in der Schule zu sein oder einfach nur das Bett zu verlassen.
Migräne ist eine chronische Erkrankung, die in jedem Alter auftreten kann, in der Regel jedoch erstmals im Teenageralter auftritt und ihren Höhepunkt im Alter von 30 Jahren erreicht. (Es ist auch erwähnenswert, dass Menschen, die bei der Geburt als weiblich eingestuft wurden, überproportional von der Erkrankung betroffen sind.) Wenn Sie Migräne haben, kann es sein, dass Sie mehrere Episoden pro Monat haben, was bedeutet, dass Sie möglicherweise viel Auszeit und Ruhe brauchen – und das ist für viele Menschen nicht gerade einfach.
Es gibt keine Heilung für Migräne, aber zum Glück gibt es viele wirksame Behandlungsmöglichkeiten. Wenn Sie also unter dieser Krankheit leiden, können Sie versuchen, die Häufigkeit Ihrer Symptome unter Kontrolle zu bringen. Hier erfahren Sie, was Sie über die Linderung Ihrer Migräne wissen müssen, damit Sie Ihr Leben mit weniger Schmerzen und Sorgen leben können.
Was ist eine Migräne? | Migräne-Symptome | Migränebehandlungen | Hausmittel gegen Migräne | Migräneprävention
Was genau ist Migräne?
Sie können sich eine Migräne als etwas wirklich Schlimmes vorstellen Kopfschmerzen –, aber der Schmerz, der damit einhergeht, ist weitaus schwerwiegender. Migräne ist eigentlich eine neurologische Erkrankung. Während eines Angriffs werden Gruppen Ihrer Gehirnzellen überaktiv, Ihre Blutgefäße verengen sich und die Durchblutung Ihres Gehirns verschiebt sich, was zum Auftreten von Symptomen beitragen kann Johns Hopkins-Medizin . Um diagnostiziert zu werden, müssen Sie die Anfälle wiederholt erleben, was bedeutet, dass Sie mindestens fünfmal quälend erlebt haben Kopfschmerzen, die 4 bis 72 Stunden anhalten jeweils pro Monat, entsprechend der Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall .
Migräne weist bestimmte Merkmale auf, die sie von alltäglichen Kopfschmerzen unterscheiden: Der Schmerz ist normalerweise pochend, pochend und/oder pulsierend (häufig hinter den Augen oder um die Ohren oder Schläfen herum, insbesondere auf einer Seite des Kopfes). Dies geht in der Regel mit Magenbeschwerden, Übelkeit oder Erbrechen einher, die sich bei körperlicher Aktivität verschlimmern. Migräne kann auch zu einer Empfindlichkeit gegenüber Licht, Lärm und Gerüchen führen.
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Migränekopfschmerzen können durch Auslöser hervorgerufen werden, die sehr unterschiedlich sein können – von bestimmten Nahrungsmitteln über Stress bis hin zu Dehydrierung kann alles einen Anfall auslösen. Allerdings haben nicht alle Migräne-Episoden Auslöser, und wenn dies der Fall ist, wissen Sie möglicherweise nicht, was Ihre individuellen Auslöser sind. Die Kopfschmerzen fühlen sich zu Beginn oft dumpf und schmerzhaft an, werden dann allmählich stärker und verursachen schließlich starke, pochende Schmerzen. Im schlimmsten Fall kann eine Migräne dazu führen, dass der gesamte Kopf, das Gesicht, der Kiefer und der Hals vor Schmerzen pulsieren.
Was sind häufige Migränesymptome?
Migräne verläuft in vier verschiedenen Phasen, obwohl nicht jede Person, die an Migräne erkrankt, alle Phasen durchläuft. Das heißt, Sie könnten laut der Cleveland-Klinik :
Prodrom: Dies ist die Phase vor den Kopfschmerzen, in der Sie möglicherweise einige Warnzeichen wie Nackensteifheit, Stimmungsschwankungen und häufiges Gähnen bemerken. Die Prodromphase kann etwa 24 bis 48 Stunden vor Beginn der Kopfschmerzen auftreten. Ungefähr 30 % der Menschen, die an Migräne leiden, leiden unter diesen Vorkopfschmerzsymptomen.
Aura: Bei bis zu 20 % der Menschen mit Migräne kommt es zu sensorischen Veränderungen, die als Aura bezeichnet werden. Am häufigsten verändert eine Aura die Art und Weise, wie Sie Dinge sehen, sodass Sie möglicherweise Funken, Punkte, blinkende Lichter, Wellenlinien oder blinde Flecken in Ihrer Sicht bemerken. Neben Auswirkungen auf Ihre Augen haben Eine Aura kann zu Taubheitsgefühlen, Kribbeln und Ohrensausen führen. Diese Symptome verschwinden normalerweise, kurz bevor die Kopfschmerzen beginnen. Kopfschmerzen, die mit Auren auftreten, werden als Migräne mit Aura bezeichnet, und Kopfschmerzen, die nicht auftreten, werden als Migräne ohne Aura bezeichnet.
Angriff: Dann treten die eigentlichen Migräne-Kopfschmerzen auf – und Sie können, wie oben erwähnt, auch unter Übelkeit, Erbrechen und Licht- oder Geräuschempfindlichkeit leiden.
Postdrom: Nachdem ein Anfall vorüber ist, bekommen manche Menschen einen Migränekater, was bedeutet, dass sie sich erschöpft und müde fühlen und für etwa einen Tag völlig außer Gefecht sind. Das Postdrom kommt häufiger vor als das Prodrom, wobei etwa 80 % der Migränepatienten dieses Stadium erreichen.
Die gesamte Sequenz kann zwischen acht Stunden und drei Tagen dauern, je nachdem, wie viele Stadien Sie durchlaufen, wie schwer die Migräne ist und ob Sie Ihre Migränesymptome behandeln.
Was sind die besten Migränebehandlungen zur Linderung?
Die Behandlung einer Migräne ist sehr individuell, daher sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie die beste Option für Sie und Ihre Symptome finden. In manchen Fällen kann es sein, dass Ihr Arzt Sie an einen Neurologen überweist, der die Feinheiten von Hirnerkrankungen besser versteht.
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Wenn Patienten Kopfschmerzen haben, die nicht gut unter Kontrolle sind, berücksichtigen wir ihre Krankengeschichte, welche anderen medizinischen Probleme sie möglicherweise haben und welche möglichen Nebenwirkungen die einzelnen Medikamente haben. Anne Csere, D.O. , Assistenzprofessor in der Abteilung für Neurologie, Schmerz- und Kopfschmerzmedizin am Universität von Südflorida , erzählt SelfGrowth. Bestimmte Migränebehandlungen seien beispielsweise nicht für Menschen zu empfehlen, die eine Schwangerschaft planen oder in der Vergangenheit an einer Herzerkrankung gelitten hätten, erklärt sie. Auch der Preis ist ein wichtiger Faktor, da einige Medikamente teuer sind und nicht von der Versicherung übernommen werden.
Hier ist eine Aufschlüsselung der häufigsten Behandlungsmöglichkeiten zur Migränelinderung:
Abortive MedikamenteAbortive Medikamente sollen die Migräne stoppen, sobald sie begonnen hat. Dazu können sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie Medikamente gehören. Das Wichtigste bei diesen Medikamenten sei, sie bald nach Beginn der Kopfschmerzen einzunehmen, sagt Dr. Csere. Diese Medikamente wirken am besten zu Beginn der Migränephase.
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Zu den abortiven Medikamenten gehören rezeptfreie Schmerzmittel, die Sie wahrscheinlich bereits zur Hand haben, wie Ibuprofen, Naproxen-Natrium und Paracetamol. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise die Einnahme eines dieser Medikamente zusammen mit Koffein, wenn Sie nicht empfindlich darauf reagieren, da es zu einer Kontraktion Ihrer Blutgefäße führt, was dazu beitragen kann, einen Teil Ihrer Schmerzen zu lindern. (Dadurch werden die Medikamente auch wirksamer.)
OTC-Schmerzmittel eignen sich jedoch am besten für Menschen, die selten unter leichter bis mittelschwerer Migräne leiden und diese nicht öfter als ein paar Mal pro Woche einnehmen müssen. Wenn Sie diese Medikamente zu häufig einnehmen, besteht die Gefahr, dass sich Ihre Kopfschmerzen verschlimmern, sagt Dr. Csere, da dies zu Rebound-Kopfschmerzen führen kann.
Wenn die rezeptfreien Medikamente nicht helfen oder Sie wiederkehrende Kopfschmerzen haben, müssen Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen oder einen Neurologen aufsuchen, sagt Dr. Csere. Sie können Ihnen bei der Auswahl anderer Medikamente helfen, die wirksamer sind.
Wenn OTC-Medikamente bei Ihnen nicht wirken, gibt es mehrere verschreibungspflichtige Medikamente unter dem Dach der abortiven Medikamente, die Ihnen Ihr Arzt möglicherweise verschreibt. Dazu gehören:
- Haben Sie zwei oder mehr Migränetage pro Monat, die Sie daran hindern, aus dem Bett zu kommen?
- Sie haben mindestens vier Migränetage pro Monat, die ihre täglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen
- Haben Sie mindestens sechs Tage mit mäßiger Migräne pro Monat
- 5 Dinge, die Ihnen helfen können, Migräneattacken zu vermeiden
- Augenmigräne verstehen: Symptome, Diagnose und Behandlung
- Wir müssen über das Migräne-Stigma sprechen
Wenn Sie sehr häufig oder stark unter Migräne leiden, die wie am Schnürchen auftritt, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob ein vorbeugendes Medikament für Sie geeignet wäre, so Dr. Csere. Im Allgemeinen empfiehlt sie diese Personen, die:
Bedenken Sie, dass jeder Arzt möglicherweise unterschiedliche Empfehlungen und Vorstellungen dazu hat, wann Sie vorbeugende Medikamente ausprobieren sollten. Daher lohnt es sich immer, eine zweite Meinung einzuholen, wenn Sie sich über Ihren Behandlungsplan nicht sicher sind und dazu in der Lage sind. Laut der Mayo-Klinik, Zu den gängigen vorbeugenden Medikamenten gehören:
Können Hausmittel gegen Migräne helfen?
Sie können einen Migräneanfall nicht sofort lindern – wenn auch nur! Viele Menschen verwenden jedoch zusätzlich zu ihren rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten Hausmittel, um die Schmerzen besser beherrschbar zu machen.
Es ist wichtig, einen Plan zu haben, auch wenn Sie nicht unter Migränekopfschmerzen leiden. Dies kann nur umreißen, was Sie tun werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass eine solche Erkrankung auftritt, denn eine frühzeitige Behandlung kann dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern, bevor sie schwächend werden. Es kann von unschätzbarem Wert sein, Ihre Medikamente an mehreren Orten griffbereit zu haben (z. B. im Büro, im Auto oder im Schlafzimmer). Dann erwägen Sie, diese Strategien zur Schmerzlinderung auszuprobieren:
Hausmittel zur Vorbeugung von Migräne
Der beste Weg, Migräne vorzubeugen, besteht darin, sich an eine Routine zu halten, die für Sie funktioniert. Dies liegt daran, dass es Ihnen dabei helfen kann, potenzielle Migräneauslöser zu erkennen, wenn Sie die Dinge vorhersehbar halten – bis hin zu der Zeit, zu der Sie essen oder wie lange Sie jede Nacht schlafen. Vereinfacht ausgedrückt: Wenn etwas in Ihrer Routine nicht stimmt und Sie dann Migräne bekommen, haben Sie einen offensichtlichen Verdacht auf die Ursache. Auch wenn es unmöglich ist, Migräne zu 100 % zu verhindern, können die folgenden Tipps dazu führen, dass sie bei manchen Menschen seltener auftritt:
Migräne ist zweifellos schrecklich, aber man muss sie nicht unter Kontrolle bringen alles du tust. Ein einheitlicher Zeitplan und eine einheitliche Routine sind hilfreich, aber Sie müssen es nicht übertreiben. Tatsächlich kann dies dazu führen, dass Sie sich überfordert und gestresst fühlen, was letztendlich selbst ein Auslöser für Migräne ist. Manchmal beschäftigen sich die Leute sehr mit dem Tagebuchschreiben, sagt Dr. Csere. Es kann Ihr Leben gewissermaßen beherrschen.
Bleiben Sie einfach bei den Grundlagen: Schreiben Sie auf, wann Sie heftige Kopfschmerzen haben, notieren Sie, ob diese leicht oder stark waren, und berücksichtigen Sie alle offensichtlichen Auslöser, die damit in Zusammenhang stehen könnten. Auch diese allgemeinen Hinweise können dabei helfen, Ihrem Arzt wertvolle Informationen zu liefern, ohne sich mit Hausaufgaben zu überlasten.
Denken Sie daran: Sie sollten nicht mit den Schmerzen leben müssen. Mit einem personalisierten Ansatz – der wahrscheinlich ein wenig Versuch und Irrtum beinhaltet – können Sie einen Behandlungsplan entwickeln, der Ihnen Linderung verschafft und dafür sorgt, dass sich die Migräne viel besser beherrschbar anfühlt, sodass Sie keine Angst vor dem nächsten Anfall haben müssen.
Quellen :
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