Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie eine Grippe hatten oder sich einfach allgemein sehr unwohl gefühlt haben. Sie erinnern sich wahrscheinlich daran, wie Sie ein paar Tage lang im Bett gekauert haben, während Sie gegen Ihr Fieber ankämpften. Aber erinnern Sie sich an die Symptome, die aufgetreten sind? Kurz vorher Du bist offensichtlich krank geworden?
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Wenn Sie wie ich sind, haben Sie diese frühen Grippesymptome vielleicht als Schläfrigkeit oder ein durch die trockene Winterluft verursachtes Kitzeln im Hals abgetan. Sie sind leicht zu ignorieren, aber es ist wichtig, darauf zu achten. Warum? Manchmal, bevor es offensichtlich ist, dass Sie an Grippe (oder einer anderen Krankheit) erkrankt sind, können Sie ziemlich ansteckend sein. Daniel Pastula, MD, MHS , Professor für Infektionskrankheiten, Epidemiologie und Neurologie am Anschutz Medical Campus der University of Colorado, erzählt SelfGrowth. Bei diesen Frühwarnzeichen signalisiert Ihr Körper Ihnen, dass es Zeit ist, sich auszuruhen, damit Ihr Immunsystem effizienter arbeiten kann. Wenn Sie diese Hinweise schnell genug wahrnehmen, können Sie möglicherweise früher mit der Behandlung beginnen und sich schneller erholen.
Es kann bis zu vier Tage dauern, bis die Grippesymptome vollständig auftreten, nachdem sich das Virus in Ihren Atemwegen eingenistet hat Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC). In den ersten Tagen, nachdem Sie der Grippe ausgesetzt sind, erstellt das Virus Kopien von sich selbst in Ihrem Körper und beginnt sich auszubreiten, wobei es sich hauptsächlich an Zellen in Ihrer Nase, Ihrem Rachen und Ihrer Lunge festsetzt. Dann treten in der Regel die ersten Anzeichen einer Infektion auf. Sie können von Person zu Person etwas anders aussehen und sich etwas anders anfühlen, sagt Dr. Pastula, aber Forschung legt nahe, dass zu diesen frühen Symptomen im Allgemeinen Folgendes gehört:
- Fühlen Sie sich ein wenig unwohl, heruntergekommen, träge oder schmerzend
- Ein unangenehmes, fast kratziges Gefühl im Hals beim Schlucken
- Ich fühle mich stärker niesen als sonst
- Laufende Nase oder postnasaler Tropf (bevor die vollwertige Verstopfung auftritt)
In diesem Stadium beginnt das Immunsystem, auf die Virusreplikation zu reagieren, indem es eine Menge Chemikalien freisetzt, um seine Abwehrkräfte zu stärken – und das kann bei Menschen zu Unwohlsein führen, sagt Dr. Pastula. Aus evolutionärer Sicht tut Ihr Körper dies, um Sie zur Ruhe zu zwingen, sodass er beispielsweise weniger Energie für Sportkurse aufwenden und sich mehr Mühe geben kann, das Virus abzuwehren.
Etwa einen Tag später und je nachdem, wie schwerwiegend Ihre Infektion ist, können die klassischen Grippesymptome auftreten: a Fieber , anhaltender Schüttelfrost, schmerzhafte Halsschmerzen und/oder tiefer Husten. Auch wenn Sie kein Fieber bekommen, heißt das nicht unbedingt, dass Sie nicht an einer Grippe leiden. Möglicherweise haben Sie nur einen leichten Fall, sagt Dr. Pastula. Der Zeitpunkt und die Intensität Ihrer Symptome hängen von der Belastung und Menge des Virus ab, dem Sie ausgesetzt waren, sagt Dr. Pastula. Ihr allgemeiner Gesundheitszustand, Ihre Genetik und Ihr Alter können ebenfalls eine Rolle dabei spielen, wie krank Sie letztendlich werden.
Wenn man nur die Symptome betrachtet, ist es fast unmöglich, zwischen der Grippe und anderen Atemwegsinfektionen zu unterscheiden, die im Winter häufiger auftreten, wie COVID, RSV und sogar Erkältungen, sagt Dr. Pastula. Sie alle haben ein ähnliches Spektrum: Müdigkeit, laufende Nase, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Husten und manchmal Fieber. Diese Viren veranlassen das Immunsystem, sich zu wehren, was eine Entzündung auslöst. Deshalb sehen alle Symptome ähnlich aus, sagt Dr. Pastula.
Die Grippe neigt wie COVID dazu, schnell und heftig, sogar plötzlich, auszubrechen, während Erkältungssymptome allmählich auftreten und sich verstärken können. Abgesehen von diesem Hinweis besteht die einzige sichere Möglichkeit, herauszufinden, was Sie haben, darin, sich in einer medizinischen Einrichtung testen zu lassen. (Sie können einen Test durchführen lassen, um festzustellen, ob Sie an COVID oder Grippe erkrankt sind. Wenn sich Ihre Symptome zu verschlimmern scheinen oder anhalten, kann Ihr Arzt eine vollständige Untersuchung in Betracht ziehen Atmungspanel , abhängig von Ihrem Versicherungsschutz).
Fazit: Wenn Sie anfangen, sich ein wenig schlecht zu fühlen, lohnt es sich, auf diese subtilen Hinweise zu achten. Hören Sie auf Ihren Körper, denn er versucht, Ihnen etwas zu sagen, sagt Dr. Pastula. Bleiben Sie ausreichend hydriert, essen Sie nahrhafte Snacks und Mahlzeiten und lassen Sie es ruhig angehen, damit Ihr Körper die Ruhe bekommt, die er braucht. Selbst wenn Ihre Symptome leicht oder mittelschwer zu sein scheinen, wenden Sie sich am besten an einen Arzt, wenn Sie Zugang zu einem haben, damit Sie einen Behandlungsplan im Kopf haben, für den Fall, dass es Ihnen schlechter geht. Stellen Sie sicher, dass Sie nach antiviralen Medikamenten fragen; Wenn es um Grippe und COVID geht, wirken diese Behandlungen umso besser, je früher man sie einnehmen kann, sagt Dr. Pastula.
Informieren Sie Ihre Freunde oder Angehörigen – insbesondere diejenigen, bei denen ein höheres Risiko für eine schwere Erkrankung besteht – darüber, dass Ihnen möglicherweise etwas einfällt. Wenn Sie unbedingt raus müssen, tragen Sie eine hochwertige Gesichtsmaske. Sie könnten sehr gut ansteckend sein und in ein paar Stunden davor zittern und Fieber im Bett haben – auch wenn Sie eigentlich keine Lust dazu haben.
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