VORTEILE VON RIZINUSÖL: WAS ES FÜR IHRE HAUT, HAARE UND WIMPERN TUN KANN

In den USA verwenden Menschen seit Jahrhunderten Rizinusöl für ihre Haut und Haare, aber das altmodische Heilmittel hat in letzter Zeit neue Aufmerksamkeit erregt – nämlich mehr als eine Milliarde Aufrufe auf TikTok . Dieser plötzliche Anstieg des Interesses macht Sinn: Die Beliebtheit von Gesichtsölen und anderen natürlichen Hautpflegeprodukten hat im letzten Jahrzehnt stetig zugenommen, wodurch einfache Inhaltsstoffe immer attraktiver werden.

Bevor wir jedoch auf die potenziellen Schönheitsvorteile von Rizinusöl eingehen, möchten wir diese Gelegenheit nutzen und darauf hinweisen, dass „natürlich“ im Wesentlichen ein bedeutungsloser Marketingbegriff ist FDA wurde nicht definiert. Und vielleicht noch wichtiger: Nur weil etwas natürlich ist, heißt das nicht, dass es gut für Sie ist – oder sogar sicher .¹

Okay, nachdem wir das geklärt haben, was genau kann Rizinusöl für Ihre Haut tun? Was ist mit deinen Haaren und Wimpern? Wir haben Dermatologen gefragt, was Sie über die klebrige Substanz wissen müssen und warum (und wie) Sie sie in Ihre Routine integrieren sollten.

Was ist Rizinusöl?

Rizinusöl ist ein dickes Pflanzenöl, das aus der Bohne der tropischen Rizinuspflanze (oder Ricinus communis, wenn Sie Gartenbau betreiben möchten) gewonnen wird. Es enthält mehrere feuchtigkeitsspendende Fettsäuren (einschließlich Ricinol-, Linol- und Stearinsäure), die bei topischer Anwendung die Feuchtigkeitsversorgung steigern und bestimmte Hauterkrankungen behandeln können.²In vielen Reformhäusern und Drogerien können Sie eine Flasche Rizinusöl kaufen, es ist aber auch in einigen Körperpflegeprodukten und Kosmetika wie Lotionen und Lippenstiften zu finden.

Auch hier ist einer der Hauptvorteile von Rizinusöl die Tatsache, dass es in seiner 100 % reinen Form ein Produkt mit nur einer Zutat ist, das die wachsende Zahl von Verbrauchern anspricht, die eine saubere Hautpflege suchen. Jill Waibel, MD , staatlich geprüfter Dermatologe und Inhaber von Miami und Dermatology Laser Institute , erzählt SelfGrowth.³

Doch obwohl es ihn schon seit Tausenden von Jahren gibt, wissen wir nicht viel darüber. Wie bei den meisten „Molekülen der Gegenwart“, die ich als trendige Hautpflegeinhaltsstoffe bezeichne, werden die Vorteile von Rizinusöl durch bestätigt manche Wissenschaft, S. Tyler Hollmig, MD , außerordentlicher Professor und Direktor für Laser- und kosmetische Dermatologie am University of Texas an der Austin Dell Medical School , erzählt SelfGrowth.

Was kann Rizinusöl für Ihre Haut und Haare tun?

Insgesamt zeigen begrenzte Forschungsergebnisse, dass die Ricinolsäure im Rizinusöl antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben könnte (was theoretisch bei entzündlichen Erkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis hilfreich sein könnte).⁴ ⁵Aber wir brauchen noch mehr Daten, sagt Dr. Hollmig, da diese potenziellen Vorteile hauptsächlich in einem Laborreagenzglas oder über ein computersimuliertes Modell gefunden wurden.

Reagenzglasstudien sind ein guter Ausgangspunkt und helfen Forschern herauszufinden, ob sie mit einem bestimmten Inhaltsstoff auf dem richtigen Weg sind. Sie sind jedoch weit davon entfernt, Rizinusöl bei einer Vielzahl von Menschen anzuwenden und die Ergebnisse in einer randomisierten kontrollierten Studie zu messen . Mit anderen Worten: Es ist schwierig, Rückschlüsse darauf zu ziehen, welchen Einfluss diese Eigenschaften auf unsere tatsächliche Haut haben werden, erklärt Dr. Hollmig. Dennoch gibt es einige wissenschaftlich fundierte Gründe, die Aufnahme von Rizinusöl in Ihre Routine in Betracht zu ziehen, wie zum Beispiel die folgenden.

Es kann die Feuchtigkeit erheblich erhöhen.

Im Winter entziehen sowohl die kalte, trockene Luft draußen als auch die heiße, trockene Luft drinnen Feuchtigkeit aus Ihrem Körper (einschließlich Ihrer Haut) – weshalb Sie möglicherweise feststellen, dass Ihr Teint eher schuppig und stumpf als glatt und taufrisch ist. in den kälteren Monaten, sagt Dr. Waibel.

Wie oben erwähnt, ist Rizinusöl reich an Fettsäuren, die dem entgegenwirken können trockene Haut .⁶Und da Pflanzenöle es sind okklusiv (Das bedeutet, dass sie eine Barriere bilden, die verhindert, dass Wasser aus Ihrer Haut verdunstet), sagt Dr. Hollmig. Sie können es auch über eine Feuchtigkeitscreme auftragen, um einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub zu erzielen.⁷Allerdings ist Rizinusöl hier nicht Ihre einzige Option: Dr. Hollmig weist darauf hin, dass beispielsweise Kokosnussöl, Vaseline (Vaseline) und Mineralöl alle Feuchtigkeit auf ähnliche Weise einschließen.

Rizinusöl ist auch ziemlich dick, Annie Chiu, MD , ein staatlich geprüfter kosmetischer und allgemeiner Dermatologe an der Fakultät Cedars-Sinai Medical Center , erzählt SelfGrowth. Wenn Sie es daher auf Gesicht oder Körper auftragen, empfiehlt sie, es mit einem Trägeröl zu mischen, um es zu verdünnen und das Auftragen zu erleichtern. Kokos-, Oliven- und Mandelöl sind allesamt eine gute Wahl. Wenn Ihre Hände besonders trocken sind, empfiehlt Dr. Chiu außerdem, Rizinusöl mit Sheabutter zu kombinieren, die Mischung vor dem Schlafengehen aufzutragen und Spa-Handschuhe anzuziehen, um die Feuchtigkeitsversorgung während des Schlafens sicherzustellen. (Sie können auch eine dünne Schicht auf Ihre Lippen auftragen, um die Heilung von Rissen zu unterstützen.)

Es kann die Wimpern gesünder machen.

Sie haben vielleicht gehört, dass Rizinusöl unglaubliche Auswirkungen auf das Wimpernwachstum haben kann. Leider bestätigt die Wissenschaft diese Behauptung nicht – und jeder üppige Wimperneffekt ist wahrscheinlich eher eine Illusion. Allerdings kann das Öl eine gesündere Umgebung für das Wimpernwachstum schaffen, indem es sie mit Feuchtigkeit versorgt, sagt Dr. Waibel. Es gibt sogar einige Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass es bei der Bewältigung von Erkrankungen wie … helfen kann Blepharitis , ein entzündliches Augenlidproblem, das kann Wimpern ausfallen lassen .⁸Wenn Sie sich entscheiden, Rizinusöl für Ihre Wimpern zu verwenden, tragen Sie es einmal täglich mit einem kleinen, sauberen Make-up-Pinsel auf Ihren Wimpernkranz auf, empfiehlt Dr. Waibel. Achten Sie wie bei jedem neuen Produkt auf Anzeichen von Reizungen (z. B. Druckempfindlichkeit, Rötung oder Juckreiz) und beenden Sie die Verwendung, wenn dies auftritt.

Es kann die Haargesundheit verbessern, wenn es in die Kopfhaut einmassiert wird.

Was die Vorteile von Rizinusöl für die Haare betrifft, so nutzen viele Familien es seit Generationen. Da wir in einem traditionellen schwarzen Haushalt aufgewachsen sind, haben wir oft Rizinusöl verwendet, um unsere Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Laura Scott, MD , ein staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Scott & Co. Skin in San Diego, erzählt SelfGrowth. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, könnte Ihnen eine Tante jamaikanisches schwarzes Rizinusöl empfehlen.⁹

Die altehrwürdige Sammlung von Fettsäuren des Öls, zusammen mit Vitamin E „sind wirklich großartig darin, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen“, erklärt Dr. Scott. Außerdem kann das Einmassieren des Öls in Ihre Haut die Durchblutung der Haarfollikel erhöhen, was theoretisch dazu beitragen könnte, dass Ihre Strähnen dicker werden, fügt sie hinzu – obwohl Sie dies regelmäßig tun müssten, um von den Vorteilen zu profitieren. (Die Dehnung der Haarfollikel mit den Fingerspitzen durch eine Massage könnte laut Untersuchungen ebenfalls für diese potenziellen Vorteile verantwortlich sein.)¹⁰Profi-Tipp: Nehmen Sie kaltgepresstes Rizinusöl, das dünner und einfacher aufzutragen ist, sagt Dr. Scott.

Während das Schweröl die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt, kann es auch zu Ablagerungen und Auslösern führen Akne auf der Kopfhaut entlang Ihres Haaransatzes, fügt Dr. Scott hinzu (mehr dazu weiter unten). Hier kommt es auf Ihren Haartyp an. Wenn Sie superdichte 4C-Locken haben, die dazu neigen, Feuchtigkeit aufzusaugen, verwenden Sie zwei- bis dreimal pro Woche Rizinusöl. Laut Dr. Scott sollten Menschen mit feinem, glattem Haar jedoch maximal ein- oder zweimal pro Woche bleiben. Tragen Sie es einen Zentimeter hinter Ihrem Haaransatz auf, massieren Sie es wie eine Tiefenpflegebehandlung ein und waschen Sie es nach ein paar Stunden oder am nächsten Morgen aus, wenn Sie es über Nacht verwenden, sagt sie.

Sie können diese Kopfhautmassage-Routine ausprobieren, wenn es sich um eine Selbstpflegeaktivität handelt, die Ihnen Spaß macht, aber erwarten Sie keine Wunder: Eine systematische Überprüfung im Zeitschrift für Arzneimittel in der Dermatologie kamen zu dem Schluss, dass Rizinusöl den Glanz verbessern kann – es gibt jedoch noch keine Beweise dafür, dass es das Haarwachstum stimuliert.¹¹„Ich würde gerne bessere Studien dazu sehen“, sagt Dr. Scott. Die Daten, die uns derzeit vorliegen, belegen nicht, dass Rizinusöl eine wirksame Haarwuchsbehandlung ist, aber das bedeutet nicht, dass das nicht stimmt.

Aber es gibt auch einige potenzielle Nachteile.

Es kann Ausbrüche auslösen.

Wenn Sie unter Pickeln oder fettiger Haut leiden, sollten Sie es sich vielleicht zweimal überlegen, bevor Sie Rizinusöl auftragen. Ja, es kann antibakterielle Eigenschaften haben, die theoretisch dazu beitragen könnten, Pickel zu minimieren, aber es ist auch sehr dick, bemerkt Dr. Hollmig: Bei einigen Patienten neigen die Poren dazu, durch okklusive Substanzen wie Rizinusöl zu verstopfen, was Akne verschlimmern kann. Mit anderen Worten, wenn Sie es sind zu Akne neigend Gehen Sie vorsichtig vor. Noch besser: Sprechen Sie mit einem Dermatologen Erstens können sie Ihnen dabei helfen, Rizinusöl optimal für Ihren Hauttyp zu verwenden – oder alternative Produkte vorschlagen.

Bei manchen Menschen kann es eine allergische Reaktion auslösen.

Während die Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben, sagen, dass Rizinusöl im Allgemeinen gut verträglich ist, genau wie jeder Inhaltsstoff, ein allergische Reaktion ist möglich. Wenn Sie Rötungen, Juckreiz, Peeling, Schuppenbildung, Hautausschläge oder ein Brennen der Kopfhaut bemerken, beenden Sie die Anwendung.

Oh, und wir können Sie nicht gehen lassen, ohne diese Warnung auszusprechen: Manche Menschen schlucken zwar Rizinusöl, um Verstopfung zu lindern – es ist von der FDA als stimulierendes Abführmittel zugelassen –, aber erwarten Sie nicht, dass ein Schluck Ihre Haut zum Strahlen bringt.¹²Es kann sein, dass Sie mit dehydrierendem Durchfall zur Toilette rennen, was Ihrer Haut keinen Gefallen tut, sagt Dr. Waibel.

Das Fazit zu den potenziellen Schönheitsvorteilen von Rizinusöl

Es kann eine wirksame Feuchtigkeitscreme für Ihre Haut und Ihr Haar sein, insbesondere wenn Sie eine schnelle Lösung gegen Trockenheit benötigen. Wissen Sie nur, dass es nicht viele wissenschaftliche Beweise gibt, die alle Versprechungen, einschließlich Haar- und Wimpernwachstum, stützen. Außerdem kann das dicke Öl die Poren verstopfen und bei leichtem Pickel Akne verursachen. Aus diesem Grund empfiehlt Dr. Chiu, wenn möglich, einen Dermatologen aufzusuchen, bevor Sie beginnen, sich damit vollzuschmieren – #skintok hat viele große Ideen, aber es ist nicht immer richtig.

Quellen: