Hier erfahren Sie, warum Sie trockene Haut im Gesicht haben – und wie Sie damit umgehen können

Trockene Haut im Gesicht kann sehr frustrierend sein. Zum einen Abblättern und Peeling sorgen nicht gerade für einen strahlenden Teint. Noch wichtiger ist jedoch, dass durstige Haut geradezu unangenehm sein kann. Vielleicht bemerken Sie ein Spannungsgefühl um Mund und Augen, oder Sie kämpfen mit hartnäckigen schuppigen Stellen, die kein Schuss Feuchtigkeitscreme lindern kann.

Wenn Sie mit einem dieser Probleme konfrontiert werden, ist es wichtig, etwas anders über Ihren Tagesablauf nachzudenken. Anna Yasmine Kirkorian, MD , der Chefarzt der Dermatologie am Nationales Kinderkrankenhaus in Washington, DC, erzählt SelfGrowth. Manche Menschen neigen zu Studienbeginn einfach eher zu trockenerer Haut als andere, sagt Dr. Kirkorian. Allerdings, fügt sie hinzu, können unsere Alltagsgewohnheiten uns noch weiter austrocknen.

Unabhängig davon, was Ihr Gesicht so ausgedörrt macht, waren sich alle Experten, mit denen SelfGrowth gesprochen hat, einig, dass die Pflege der natürlichen Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut – genauer gesagt des Stratum Corneum – oft der Schlüssel zur Linderung von Spannungsgefühlen, Schuppenbildung oder Peeling ist.¹

Wie genau Sie diese äußere Schicht am besten unterstützen können, hängt davon ab, was Ihre Trockenheit überhaupt auslöst. Aus diesem Grund haben wir einige Dermatologen gebeten, die häufigsten Ursachen für trockene Haut im Gesicht aufzuschlüsseln – und was Sie stattdessen tun sollten, um Ihren natürlichen Glanz wiederherzustellen.

Was verursacht trockene Haut im Gesicht und wie kann man der Feuchtigkeit entgegenwirken?

Im Allgemeinen ist schuppige Haut ein Zeichen für eine Schädigung Ihrer Haut Hautbarriere , das die Flüssigkeitszufuhr im Inneren und alle [Bakterien, Chemikalien, Allergene oder Umweltschadstoffe] fernhält, erklärt Dr. Kirkorian. Vereinfacht ausgedrückt fungiert es als Schutzschild.

Wenn Ihre Trockenheit mit anderen schwerwiegenderen und anhaltenderen Symptomen wie einem ausgewachsenen Ausschlag, schuppigen Stellen oder schmerzhaft rauer und empfindlicher Haut einhergeht, kann das darauf hindeuten, dass auch eine Grunderkrankung wie Ekzem oder Psoriasis im Spiel ist. Die Schübe dieser entzündlichen Erkrankungen gehen über das alltägliche Spannungsgefühl und die Schuppenbildung hinaus. A Dermatologe Ihr Hausarzt oder Ihr Hausarzt kann diese Probleme diagnostizieren und Behandlungsoptionen empfehlen, beispielsweise verschreibungspflichtige topische oder orale Medikamente.

Abgesehen von chronischen Hauterkrankungen sind hier einige der häufigsten Gründe, warum sich Ihr Gesicht wie eine Wüste anfühlt (und aussieht).

Aber warten Sie – sind die Zutaten nicht so? Vitamin C und Salicylsäure sollen helfen Dein Gesicht? In Maßen ja, aber zu viel des Guten ist aus gutem Grund eine Redewendung und kann durchaus auf Hautpflegeprodukte zutreffen.

Kurz gesagt, ein aktiv ist ein Inhaltsstoff, der gezielt auf ein bestimmtes Hautproblem abzielt, z dunkle Flecken oder Akne – es ist also normalerweise ziemlich wirksam. Wenn Sie zum Beispiel ein Reinigungsmittel kaufen, von dem behauptet wird, dass es Ihre Pickelgruppe bekämpft, dann ist es der Wirkstoff, der diese Pickel tatsächlich bekämpft – Benzoylperoxid oder vielleicht Schwefel. Weitere häufige Beispiele für Wirkstoffe sind Retinol und andere Retinoide sowie die meisten Säuren (einschließlich Glykolsäure, Azalee und Milchsäure).

Das Problem entsteht, wenn man es übertreibt, denn [selbst bei normaler, fettiger oder unempfindlicher Haut] kann die Verwendung zu vieler aggressiver Produkte die Feuchtigkeitsbarriere zerstören Hu, M.D. , staatlich geprüfter Dermatologe und Assistenzprofessor für Dermatologie an der Miller School of Medicine der Universität Miami , erzählt SelfGrowth. Wenn diese äußere Schicht beeinträchtigt ist, kann sie Wasser weniger gut zurückhalten, was zu Trockenheit führt.²

Versuchen Sie stattdessen Folgendes: Sie müssen starke Inhaltsstoffe wie die Pest nicht unbedingt meiden, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie nicht zu häufig oder alle gleichzeitig verwenden, rät Dr. Kirkorian.

Der Schlüssel liegt darin, dies zu einem mehrstufigen Prozess zu machen, was bedeutet, dass Sie bei der Verwendung bestimmter Produkte möglicherweise zu- und abnehmen müssen, fügt sie hinzu. Zum Beispiel, nachdem Sie dieses lästige Tier punktuell behandelt haben Kinn sitzt Bei 10 % Benzoylperoxid sollten Sie anschließend möglicherweise keine Feuchtigkeitscreme mit Retinol auftragen. Oder wenn Ihr Gesicht anfängt zu jucken und zu spannen, nachdem Sie beispielsweise ein Vitamin-C-Serum zu Ihrer Routine hinzugefügt haben, ist es klug, damit aufzuhören, bis die Reizung nachlässt. Dann können Sie den Wirkstoff langsam wieder einführen, um zu sehen, welche Frequenz für Sie funktioniert, sagt Dr. Kirkorian – vielleicht nur eine alle zwei Abende.³

Eine weitere von Hautärzten zugelassene Methode, um eine Reizung Ihres Gesichts zu vermeiden: Üben Sie Skin Cycling – eine Methode, bei der Retinoide und Peelings abwechselnd eingesetzt werden, damit Ihre Haut zwischen den Behandlungen eine Chance hat, zu heilen.

Alkohol steht häufig auf der No-Go-Liste bei trockener Haut, vor allem weil er im Übermaß die Talgproduktion (eine dicke, ölige Substanz, die auf natürliche Weise von Ihren Talg- oder Öldrüsen produziert wird) abbauen und Ihr Gesicht austrocknen kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass dies nicht der Fall ist alle Alkohole sind schlecht. Einige – wie Cetyl, Stearyl oder Cetearyl – können Ihre Haut tatsächlich glatter oder weicher machen. Isopropyl und Ethyl hingegen können ihm seine natürlichen Öle entziehen, was Toner oder Reinigungsmittel mit diesen Inhaltsstoffen ideal für einige zu Akne neigende Menschen macht, sagt Dr. Hu (da überschüssiger Talg die Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen kann).⁴Für trockene, geschädigte oder leicht gereizte Haut seien sie jedoch meist etwas zu aggressiv, fügt sie hinzu.

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Versuchen Sie stattdessen Folgendes: Wenn Isopropyl oder Ethyl (oder einfach nur Alkohol) einer der ersten Inhaltsstoffe in einem Produkt ist, das Sie regelmäßig verwenden, lassen Sie es lieber ruhen. Gehen Sie stattdessen auf Nummer sicher und greifen Sie zu alkoholfreien Alternativen und verzichten Sie auch auf zusätzliche Duftstoffe: Die Chemikalien, die für den blumigen oder fruchtigen Duft verantwortlich sind, können laut der Studie reizend für empfindliche Haut sein Amerikanische Akademie für Dermatologie .

Einige für trockene Haut geeignete Seren und Toner, die Sie in Betracht ziehen sollten:

Paula's Choice Moisture Renewal Oil Booster

Naturium Hyaluronsäure-Essenz 2 %

Good Molecules Niacinamid-Serum

EltaMD Skin Recovery Essence Toner

Reinigungsmittel und Gesichtspeelings mit Peelingpartikeln wie Zucker oder Salz scheinen eine clevere Möglichkeit zu sein, Ihr Gesicht von Schuppen zu befreien. Wie sich jedoch herausstellt, können sie den gegenteiligen Effekt haben. Es ist bekannt, dass körperliches Peeling unsichtbare Schnitte, sogenannte Mikrotraumata, verursacht, die für die meisten Menschen mit normaler Haut nicht so schädlich sind, aber bei Menschen mit trockener oder empfindlicher Haut kann dieser Abrieb eine bereits geschwächte Barriere noch weiter reizen, warnt Dr. Hu.

Ein weiteres Problem bei Peelings: Es sei schwer, den Peelinggrad zu kontrollieren, und die meisten Menschen verwenden am Ende zu viel davon oder schrubben mit zu viel Kraft, fügt sie hinzu, was die Hautbarriere zusätzlich schädigen (und wiederum schwächen) könne effektiv beim Festhalten von Wasser).

Versuchen Sie stattdessen Folgendes: Die Lösung besteht nicht darin, ganz auf ein Peeling zu verzichten – Sie würden einige ziemlich coole Vorteile verpassen, wie die Entfernung abgestorbener Hautzellen und die Reinigung verstopfter Poren. Anstatt jedoch zum Walnuss- oder Zuckerpeeling zu greifen, Kally Papantoniou, MD , ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City, empfiehlt chemische Peelings – insbesondere Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Glykolsäure oder Milchsäure . Kurz gesagt, AHAs lösen die Bindungen (oder den Kleber), die abgestorbene Hautzellen zusammenhalten, und erleichtern so deren Ablösung.⁵

Stellen Sie einfach sicher, dass Sie einen Patch-Test durchführen, bevor Sie Säuren auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen, schlägt der vor Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) , um Reizungen oder eine mögliche Reizung zu vermeiden allergische Reaktion . Einige Produkte zum Ausprobieren:

CosRx AHA 7 Whitehead Power Liquid Treatment

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

Das gewöhnliche Peeling-Serum mit Milchsäure 10 % + HA 2 %

Tatcha The Rice Polish Schäumendes Enzympulver

An entspannten Sonntagabenden (oder geschäftigen Montagabenden) Dein Gesicht waschen oder eine doppelte Reinigung kann sich wie eine echte Pflicht anfühlen. So verlockend es auch ist, zu einem Einwegtuch zu greifen, um Mascara, Foundation usw. schnell zu entfernen Sonnenschutz Laut Dr. Hu könnte diese praktische Angewohnheit jedoch der Grund dafür sein, dass sich Ihre Haut so trocken anfühlt.

Erstens reicht ein Reinigungstuch allein nicht immer aus, um Make-up oder Schmutz zu entfernen, da diese, wenn sie zurückbleiben, Ihre Poren verstopfen und zu Pickeln führen können.⁶Außerdem kann die Reibung, die durch das Reiben von Gegenständen auf den Wangen, der Stirn und der empfindlichen Augenpartie entsteht, die Hautbarriere schädigen und sie, ja, austrocknen, sagt Dr. Hu. (Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Tücher häufig die potenziell problematischen zusätzlichen Duftstoffe enthalten, vor denen wir Sie bereits gewarnt haben.)

Versuchen Sie stattdessen Folgendes: Verwenden Sie ein sanftes Gesichtswaschmittel mit beruhigenden, feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen ( Niacinamid , Hyaluronsäure und Glycerin sind eine gute Wahl) ist der Schlüssel zur Vermeidung weiterer Dehydrierung, sagt Dr. Papantoniou. Idealerweise sollte auf dem Etikett des Reinigungsmittels der Begriff „sanft“, „cremig“ oder „feuchtigkeitsspendend“ stehen.

Für besonders trockene Hauttypen, Reinigungsmittel auf Ölbasis sind möglicherweise die richtige Wahl, da sie in der Regel keine Tenside enthalten (harsche chemische Verbindungen, die häufig in Reinigungsmitteln oder schäumenden Produkten vorkommen). Beachten Sie jedoch, dass Öle auch Ihre Poren verstopfen können. Also, besonders wenn Sie zu Akne neigen, sollten Sie darüber nachdenken, es einfach zu halten milde Wäsche – vorzugsweise eines, auf dessen Etikett nicht komedogen steht, rät Dr. Hu.

Wenn schließlich ein Reinigungsmittel allein nicht ausreicht, um hartnäckiges oder wasserfestes Make-up zu entfernen, empfiehlt Dr. Kirkorian, Ihr Gesicht vor der Reinigung mit Vaseline zu massieren, einem Produkt mit nur einem Inhaltsstoff (Vaseline). Diese Methode sei weniger aggressiv als die Verwendung von Tüchern, sagt sie. Wenn Ihnen Vaseline jedoch zu fettig ist, verstehen wir das völlig. Eine weitere tolle und sanfte Option ist Mizellenwasser, das gereinigtes Wasser und feuchtigkeitsspendende Mizellen (Molekülansammlungen, die sich an Öl binden) enthält.⁷

Drunk Elephant E-Rase Milki Mizellenwasser

Nativer, parfümfreier, empfindlicher Gesichtsreiniger

Era Organics Gesichtsreinigungsöl-Make-up-Entferner

La Roche-Posay Toleriane Feuchtigkeitsspendender, sanfter Gesichtsreiniger

Warten Sie – bevor Sie mit Ihrem Gesichtswaschmittel oder Mizellenwasser fortfahren, sollten Sie sich darüber im Klaren sein Ist so etwas wie zu viel Reinigung, wenn es ums Trocknen geht und juckende Haut . Es besteht das Missverständnis, dass man sein Gesicht intensiv und häufig waschen muss, um es sauber zu halten, und wenn man dies zu oft tut, können auch die natürlichen feuchtigkeitsspendenden Öle der Haut entfernt werden, sagt Dr. Kirkorian.⁸

Versuchen Sie stattdessen Folgendes: Es gibt keine allgemeingültige Regel dafür, wie oft Sie Ihr Gesicht waschen sollten. Dr. Hu empfiehlt jedoch als allgemeine Richtlinie einmal täglich (maximal zweimal) und vorzugsweise abends. Auf diese Weise entfernen Sie das gesamte Öl und den Schmutz (und vielleicht auch das Make-up), die sich im Laufe des Tages wahrscheinlich angesammelt haben. Wenn Sie sich morgens sehr trocken fühlen, können Sie wahrscheinlich auf die Reinigung verzichten und Ihr Gesicht einfach mit klarem, altem Wasser abspülen.⁸„Angenommen, Sie haben Ihr Gesicht am Abend zuvor gründlich gewaschen, hat sich auf Ihrer Haut im Schlaf wahrscheinlich nicht viel Schmutz oder Öl angesammelt“, erklärt sie. Der Vorbehalt: Wenn Sie morgens Sport treiben und dabei ins Schwitzen kommen, ist es ratsam, ein zweites Mal zu reinigen, um verstopfte Poren zu vermeiden, sagt Dr. Hu. (Gleiches gilt für a Mittagstraining , Übrigens.)

Entspannen Sie sich mit einem dampfenden Dusche kann die perfekte Art sein, sich zu entspannen. Aber eine heiße Spülung kann Ihr Gesicht noch ausgetrockneter machen. Heißes Wasser kann der Haut ihre natürlichen Öle entziehen, was zu trockenerer Haut führt, sagt Dr. Papantoniou.

Versuchen Sie stattdessen Folgendes: Nein, Sie müssen Ihren Tag nicht mit einer eiskalten Dusche (bzw kalter Sprung ) – eek. Stattdessen bestehe die beste (und wahrscheinlich realistischste) Lösung darin, das Wasser auf einer warmen bis lauwarmen Temperatur zu halten, sagt sie. (Und wenn Sie unbedingt in einem flüssigen Inferno abwaschen möchten, beginnen Sie zumindest mit warmem Wasser und wechseln Sie dann für ein paar herrliche Minuten zu heißem Wasser.)

Als zusätzlichen Feuchtigkeitsbonus empfiehlt Dr. Papantoniou, wenn möglich, in einen Luftbefeuchter zu investieren, der dabei helfen kann, die Feuchtigkeit in der Luft auszugleichen – ein Vorteil, der besonders in kälteren, trockeneren Monaten wichtig ist.

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Hallo Dewy

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Jede Lotion oder Creme sollte in der Lage sein, Schuppen oder Peeling zu beheben, oder? Nicht ganz. Bevor wir uns mit den spezifischen Feuchtigkeitscremes befassen, die Sie verwenden sollten (und nicht verwenden sollten), ist es hilfreich, sich mit gängigen Hautfeuchtigkeitscremes vertraut zu machen.

Die meisten Feuchtigkeitscremes enthalten Inhaltsstoffe aus einer oder mehreren dieser drei Kategorien: Feuchthaltemittel, die Wasser an die Haut ziehen; Weichmacher, die die Oberfläche erweichen und glätten; und Okklusivmittel, die oben sitzen und Feuchtigkeit einschließen.⁹Bei gleichzeitiger Anwendung kann dieses Trio dazu beitragen, dass sich die Haut besser regeneriert. Und auf die beiden letztgenannten Kategorien sollten Menschen mit trockener Haut besonders achten.

Feuchtigkeitscremes auf Gel- oder Wasserbasis sind in der Regel leichter, sagt Dr. Hu, was in Ordnung ist, wenn es draußen sehr feucht ist und Sie etwas nicht so fettiges möchten – oder wenn Sie generell sehr fettige Haut haben.¹⁰Diese Formeln seien jedoch nicht ideal für trockene Haut, da sie hauptsächlich Wasser und Feuchthaltemittel (wie Glycerin oder Hyaluronsäure) enthielten, erklärt sie. Diese eignen sich, wie gesagt, hervorragend zum Anziehen von Feuchtigkeit, aber Sie benötigen auch Okklusiv- und Weichmacher, um diese Feuchtigkeit einzuschließen, insbesondere bei kaltem, trockenem Wetter.

Autos mit dem Buchstaben e

Versuchen Sie stattdessen Folgendes: Die von uns konsultierten Hautärzte empfehlen eine dicke Feuchtigkeitscreme auf Cremebasis, die nicht nur Feuchthaltemittel, sondern auch Weichmacher und Okklusivmittel enthält. Ein herausragender Inhaltsstoff, auf den Sie achten sollten, sind Ceramide, ein heiliger Weichmacher (oder genauer gesagt ein Lipid), der Ihre Hautzellen zusammenhält und die Feuchtigkeitsbarriere stärkt. Sheabutter und Dimethicon sind weitere großartige Optionen zur Barrierereparatur (und Okklusion), die Feuchtigkeit einschließen können, fügt Dr. Hu hinzu.

Während reichhaltige Cremes sehr feuchtigkeitsspendend sein können, ist es erwähnenswert, dass einige übliche okklusive Inhaltsstoffe (wie Kokosnussöl) auch die Poren verstopfen können. Achten Sie wie bei Gesichtsreinigern auf Produkte, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind, um ein Ausbrechen Ihrer Feuchtigkeitscreme zu vermeiden.

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Wenn Sie aus diesem Artikel etwas mitnehmen, dann sollte es folgendes sein: Der beste Weg, Ihr trockenes Gesicht zu lindern, besteht darin, sich um Ihre Hautbarriere zu kümmern. Indem Sie diese Schutzschicht schonen – vielleicht indem Sie Ihre Seren regelmäßig verwenden oder bewährte feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe in Ihre Routine integrieren – ist Ihr Gesicht besser dafür gerüstet, Feuchtigkeit zu speichern. Und es wird Ihnen hoffentlich mit einem gesunden Glanz danken.

Quellen:

1. StatPearls , Histologie, Stratum Corneum
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, Atopische Dermatitis führt zu intrinsischer Barriere und Immunabnormalitäten: Auswirkungen auf Kontaktdermatitis
3. Moleküle , Doppelte Wirkung von Alpha-Hydroxysäuren auf die Haut
4. StatPearls , Talgdrüsen
5. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hydroxysäuren, die am häufigsten verwendeten Anti-Aging-Wirkstoffe
6. Zeitschrift für kosmetische Dermatologie , Reiben der Haut beim Entfernen von Make-up-Kosmetika ist ein wesentlicher Faktor, der die Hauterkrankungen bei Patienten mit Neurodermitis verschlimmert
7. Zeitschrift der American Academy of Dermatology , Empfindliche Hautverträglichkeit von Mizellenwasser
8. Journal of Wound Ostomy and Continence Nursing , Die Auswirkung von Wasch- und Trocknungspraktiken auf die Hautbarrierefunktion
9. Cochrane-Bibliothek , Weichmacher und Feuchtigkeitscremes für Ekzeme
10. Drogen im Kontext , Erweichende Behandlung von atopischer Dermatitis: Neueste Erkenntnisse und klinische Überlegungen

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