SO PFLEGEN SIE IHR NATÜRLICHES HAAR, WENN SIE AN EINEM KOPFHAUTEKZEM LEIDEN

Ekzeme – eine Erkrankung, die trockene, juckende Hautstellen verursacht – sind überall am Körper ein Ärgernis. Aber wenn Sie krustige, schuppige Hautausschläge auf Ihrer Kopfhaut haben, kann es sich besonders schlimm anfühlen. Ich meine, komm schon: Es sind deine Haare.

Bei manchen Menschen ist es wahrscheinlicher, dass diese spezielle Art von Ekzem auftritt. In den USA erkranken Schwarze weitaus häufiger an einem Kopfhautekzem, auch seborrhoische Dermatitis genannt, als Menschen anderer Rassen, so die Studie Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD) . Sie betrifft etwa 6,5 % der Afroamerikaner und ist eine der häufigsten Hauterkrankungen, die bei Schwarzen diagnostiziert werden.¹

Seborrhoische Dermatitis kann jedoch an jedem Körperteil mit vielen Talgdrüsen auftreten – beispielsweise unter und zwischen Ihren Augenbrauen oder an Ihrem Augenlider und an den Seiten Ihrer Nase – es wird normalerweise mit der Kopfhaut in Verbindung gebracht. Der Zustand wird durch eine entzündliche Reaktion auf ein übermäßiges Wachstum verursacht Malassezia Hefe, die auf jeder Haut lebt, heißt es Nationaler Verband für Ekzeme (NEA).

Um es klarzustellen: Der Hefepilz ist weder gefährlich noch eine Infektion, aber manchmal können Dinge wie Stress, Hitze oder Öl dazu führen, dass er überwuchert oder Ihr Immunsystem stärker darauf reagiert. Oyetewa Oyerinde, MD , Assistenzprofessor für Dermatologie und Direktor der Skin of Color Clinic am Baylor College of Medicine in Houston, erzählt SelfGrowth.

Wenn Sie ein Kopfhautekzem haben, haben Sie es wahrscheinlich mit trockener, schuppiger, fettiger oder schuppiger Kopfhaut zu tun Hautausschläge die relativ (oder wirklich, wirklich) jucken. Wenn Sie Schwarz sind, können sie rosa, leicht violett oder etwas heller als die umgebende Haut aussehen, obwohl Sie möglicherweise auch dunkle Flecken oder Flecken auf Ihrem Gesicht haben. Ihr Haar könnte auch etwas fettig aussehen oder sichtbare Schuppenflocken aufweisen, sagt Dr. Oyerinde. Schwarze Menschen können auch schwerere Fälle entwickeln, die sogenannte petaloide seborrhoische Dermatitis, die zu Hautverfärbungen und Läsionen um den Haaransatz führen kann.

Die schlechte Nachricht ist, dass einige der Produkte, die für natürliches Haar entwickelt wurden, Ihr Haar beeinträchtigen könnten Kopfhautekzem schlechter. Der Gut Neu ist, dass Sie sich nicht zwischen Good-Hair-Days und der Behandlung Ihrer Symptome entscheiden müssen. Wenn Sie Ihrem Kopf etwas liebevolle Pflege gönnen, kann dies viel dazu beitragen, Schübe auf ein Minimum zu reduzieren – lassen Sie sich einfach von zwei schwarzen Dermatologen beraten, die ständig Menschen mit dieser Erkrankung behandeln. Hier sind ihre Tipps.

1. Wählen Sie das richtige Shampoo.

Wenn Sie an einem Kopfhautekzem leiden, könnte es verlockend sein, häufiger zu waschen, als Sie es sonst tun würden. Wenn Sie jedoch natürliches Haar haben, sollten Sie das Waschen laut Dr. Oyerinde auf einmal alle ein bis zwei Wochen (und nicht mehr!) beschränken, da sonst die Gefahr von Trockenheit und Schäden besteht, die zu Haarbruch führen können. Beim Shampoonieren ist es wichtig, ein Produkt zu verwenden, das Hefe- oder Kalkablagerungen entfernt. (Wenn auf dem Etikett nicht direkt steht, dass es sich um ein Ekzem handelt, durchsuchen Sie die Zutatenliste nach Dingen wie Ketoconazol, Salicylsäure, Selensulfid, Pyrithionzink oder Teer.) Einige Shampoos, die Sie in Betracht ziehen sollten: Royal Oils Moisture Boost Shampoo von Head & Schultern oder As. Ich bin. Dry & Itchy Scalp Care Schuppenshampoo, das Sie mit Selsun Blue abwechseln können.

Vermeiden Sie Haarpflegeprodukte mit starken Duftstoffen, Alkohol, Sulfaten, Paraben-Konservierungsmitteln und aggressiven Chemikalien. Nicole Negbenebor, MD , ein dermatologischer Chirurg und Direktor der Skin of Color Clinic am University of Iowa Hospital in Iowa City, Iowa, erklärt gegenüber SelfGrowth: „Diese Inhaltsstoffe können die Kopfhaut reizen und Brennen, Trockenheit und Entzündungen verursachen.“

Verwenden Sie nach dem Waschen immer eine Spülung, sagt Dr. Oyerinde: Viele der Shampoos, die speziell gegen Schuppen oder seborrhoische Dermatitis entwickelt wurden, neigen dazu, auszutrocknen. Wenn Sie sie also nicht anschließend pflegen, haben Sie spröderes Haar, das zu Haarbruch führen kann Schwierigkeiten, die Länge beizubehalten. Probieren Sie den Head & Shoulders Royal Oils Moisture Renewal Conditioner oder den Exederm Eczema Care Daily Conditioner.

2. Fügen Sie kein zusätzliches Haaröl hinzu.

„Wir produzieren unseren eigenen Talg, unser eigenes Öl, das die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt“, sagt Dr. Oyerinde. Obwohl Sie vielleicht Ihr Jojoba lieben und Rizinusöl , es ist unnötig. Tatsächlich ernährt sich der Hefepilz, der seborrhoische Dermatitis verursacht, von ihnen und kann wachsen, was das Kopfhautekzem verschlimmern kann, sagt Dr. Oyerinde.

Entscheiden Sie sich für eine Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis (und verwenden Sie sie auf Ihren Strähnen, nicht auf Ihrer Kopfhaut), sagt Dr. Oyerinde. Und verwenden Sie nicht zu viel: Dr. Negbenebor sagt, ein erbsen- bis zehncentgroßer Klecks für dünnes Haar und etwas mehr für dickes Haar sollte ausreichen.

3. Gehen Sie sparsam mit Stylingprodukten und heißen Werkzeugen um.

Versuchen Sie nach besten Kräften, die Häufigkeit (und Menge) der Verwendung von Haarspray, -gel und -pomade zu reduzieren, da ein Übermaß an Produkten auf Ihrer Kopfhaut zu Schüben führen kann. Und seien Sie vorsichtig, wenn es um Hochtemperaturgeräte geht. Gehen Sie mit Hitze-Stylingwerkzeugen sparsam um und verwenden Sie sie, wenn doch, bei niedrigeren Temperaturen, sagt Dr. Negbenebor.

4. Seien Sie vorsichtig mit Loks, Zöpfen und Bindungen.

Frisuren wie Zöpfe, Cornrows, Häkelzöpfe, Loks und Webarten ziehen alle an der Kopfhaut und verursachen Spannungen, die Ihre Haarfollikel schädigen können.

Wenn es um Haarverlängerungen und Extensions geht, bitten Sie Ihren Stylisten, diese nicht zu nahe an der Kopfhaut zu platzieren, um Reizungen zu vermeiden, sagt Dr. Negbenebor. Und stellen Sie sicher, dass sie nicht zu eng sind.

Wenn Ihr Haar in Strähnen steckt, vermeiden Sie zu starkes Umdrehen, um zusätzliche Spannungen auf Ihrer Kopfhaut zu minimieren, wie Dr. Oyerinde empfiehlt. Versuchen Sie Dinge wie die Verwendung eines Gels zum Festbinden, anstatt es jedes Mal erneut zu drehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Kanten nicht so fest sind, wie Sie es gerne hätten, sagt Dr. Oyerinde. Stellen Sie dann sicher, dass Sie (oder Ihr Arzt) die Handflächen nicht zu fest rollen oder ineinandergreifen.

Obwohl es bei Kopfhautekzemen wichtig ist, einen wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Waschplan einzuhalten, erkennt Dr. Oyerinde, dass dies bei einigen Stilen nicht immer realistisch ist. In einer idealen Welt würden Sie beispielsweise Ihre Zöpfe immer noch genauso oft waschen wie jede andere Frisur, sagt Dr. Oyerinde – aber die Realität ist, dass sie durch zu viel Shampoonieren kraus werden können. Sie sagt jedoch, dass sie immer versucht, mit ihren Patienten zusammenzuarbeiten, um herauszufinden, was für sie realistisch ist.

5. Trocknen Sie Ihr Haar sanft.

Wenn Ihr Haar besonders dick ist oder Sie Zöpfe, eine Webart, Locken oder Extensions haben, verwenden Sie einen Haubentrockner bei warmer Temperatur. Wenn Ihr Haar zu lange feucht bleibt, ist diese Feuchtigkeit und Dunkelheit der perfekte Ort für das Wachstum von Hefepilzen, was wiederum zu Schuppenbildung und Juckreiz führt, sagt Dr. Oyerinde.

6. Geben Sie Ihr Bestes, um den Juckreiz nicht zu lindern.

Eine juckende Kopfhaut ist lästig und unangenehm – daran führt kein Weg vorbei! Versuchen Sie dennoch, sich nicht zu sehr einzumischen – je mehr Sie kratzen, desto schlimmer werden sich Ihre Ausschläge anfühlen. Darüber hinaus kann übermäßiges Kratzen zu Blutungen, tiefen Schnitten und schließlich zu Infektionen und einer Verschlimmerung von Ekzemen führen, sagt Dr. Negbenebor.

Wenn der Drang, sich zu kratzen, unstillbar ist, versuchen Sie es mit einem Shampoo, das Kohlenteer oder Pyrithionzink enthält, was helfen kann, die Haut zu beruhigen, sagt sie. Das Anlegen eines Eisbeutels an die juckende Stelle für 5 bis 10 Minuten, wann immer der Drang zunimmt, kann ebenfalls Linderung verschaffen, fügt Dr. Oyerinde hinzu. (Das Ein kurzer Tipp kann Ihnen helfen, dem Drang zu kratzen zu widerstehen zu.)

7. Lassen Sie einen Profi einspringen.

In vielen Fällen lässt sich Ihr Kopfhautekzem durch ein paar Änderungen an Ihrer Wasch- und Stylingroutine lindern. Aber wenn der Juckreiz schlimmer wird oder so schmerzhaft ist, dass er Ihren Alltag beeinträchtigt, einen Dermatologen aufsuchen So schnell wie möglich, sagt Dr. Negbenebor. Sie können Ihnen dabei helfen, einen stärkeren Behandlungsplan zu finden, wenn die oben aufgeführten rezeptfreien Optionen nicht geholfen haben. Dazu kann ein verschreibungspflichtiges Shampoo, eine Salbe, ein Schaum oder ein orales Antimykotikum gehören, sagt Dr. Negbenebor: Wir haben mehrere Möglichkeiten, um Ihre Symptome zu verbessern.

Seborrhoische Dermatitis kann schmerzhaft, juckend und äußerst frustrierend sein. Aber Sie sind bei weitem nicht allein: Viele Menschen, die mit dieser Erkrankung zu kämpfen haben, verspüren durch die Behandlung Linderung und haben dies auch getan Weg Mehr gute als schlechte Haartage – Zöpfe, Locken, Spiralen und Locken gleichermaßen.

Quellen: