DIE VORTEILE DER VERWENDUNG VON REISWASSER FÜR DAS HAAR, LAUT EXPERTEN

Reis ist nicht nur eine einfache Beilage und eine praktische Möglichkeit, ein durchnässtes iPhone zu retten, sondern wird jetzt auch als herausragende Zutat für die Haarpflege angepriesen. Befürwortern zufolge hat Reiswasser die Fähigkeit, das Haar glänzender zu machen, die Haarsträhnen zu stärken und zu stärken Haarwachstum , neben anderen angeblichen Vorteilen. (Sogar Promis wie Kim Kardashian Und Cardi B. haben Reiswasser als Retter bei der Haarpflege bezeichnet.)

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Wenn Sie denken, dass all diese angeblichen Vorteile von Reiswasser zu schön klingen, um wahr zu sein, dann sind wir genau richtig für Sie. Aus diesem Grund hat SelfGrowth Haarpflegeexperten gebeten, herauszufinden, was hinter dem Hype steckt – damit Sie herausfinden können, ob die Verwendung von Reiswasser für Ihr Haar ein Trend ist, den es wert ist, ausprobiert zu werden. Hier ist, was sie zu sagen hatten.

Was genau ist Reiswasser?

Reis plus Wasser ergibt Reiswasser. Ja, so einfach ist das. Reiswasser ist das nährstoffreiche Wasser, das nach dem Einweichen von Reis übrig bleibt, sagt Rick Wellman, Friseur und Farbexperte bei Salonprojekt in New York City, erzählt SelfGrowth. Die Verwendung dieser Flüssigkeit als Haarkur ist zwar erst seit kurzem ein Thema viraler TikTok-Trend , es gibt eigentlich nichts Neues daran.

Die Verwendung von Reiswasser für die Haare ist eine jahrhundertealte japanische und chinesische Praxis. Jeannette Graf, MD , ein staatlich geprüfter Dermatologe in Great Neck, New York und klinischer Assistenzprofessor für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine, erzählt SelfGrowth. Auch in südostasiatischen Ländern, darunter Korea und Thailand, wird Reiswasser seit langem zur Schönheits- und Haarbehandlung verwendet.¹

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Welche potenziellen Vorteile bietet Reiswasser?

Es lässt sich nicht leugnen, dass Reis nährstoffreich ist – er ist reich an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien , sagt Dr. Graf. Allerdings bleibt abzuwarten, wie viel von diesem guten Stoff im Wasser landet und wie genau es sich auf Ihr Haar auswirken kann. Zwar seien einige Studien in Arbeit, aber die Wissenschaft, die die anekdotischen Behauptungen erforsche, befinde sich noch im Anfangsstadium, fügt sie hinzu.

Dennoch kann man mit Recht sagen, dass Reiswasser wahrscheinlich viele der gleichen Nährstoffe wie Vollreis enthält und daher einige kosmetische Vorteile für das Haar bieten könnte, indem es möglicherweise Dinge wie Glanz, Elastizität und allgemeine Haargesundheit verbessert, sagt Dr. Graf. Beispielsweise kann Vitamin B5 (auch bekannt als Panthenol) dazu beitragen, das Haar weicher zu machen, während Ballaststoffe theoretisch Ihre Strähnen umhüllen und ihnen ein dickeres Gefühl verleihen könnten. Antioxidantien, einschließlich Ferulasäure, können Schutz vor oxidativem Stress bieten – einem Ungleichgewicht instabiler Moleküle im Körper, das beispielsweise durch Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung verursacht werden kann und zu Ergrauen und Haarbruch führen kann.²³Reis ist auch reich an Aminosäuren (genauer gesagt acht), die die Bausteine von Proteinen sind, darunter Keratin, das Hauptprotein, aus dem unser Haar besteht, sagt Dr. Graf.⁴Deshalb hat Reiswasser auch das Potenzial, eine gute Kräftigungskur zu sein.

Oh, und wenn Sie gehört haben, dass fermentiertes Reiswasser sogar noch wirksamer ist als sein normales Gegenstück, wissen Sie, dass die Beweise auch hier größtenteils anekdotisch und theoretisch sind. Fermentation ist ein chemischer Prozess, bei dem Stärke oder Zucker mithilfe von Enzymen eines Mikroorganismus in Alkohol oder Säure umgewandelt werden. Die Fermentation kann die Menge an Antioxidantien im Reiswasser erhöhen, bemerkt Dr. Graf, aber es gibt keine Untersuchungen, die belegen, dass dieser Boost Ihrem Haar zugute kommt.⁵

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Wie wäre es mit der Verwendung von Reiswasser für das Haarwachstum?

Hier wird es etwas heikel. So wie alle Experten, mit denen SelfGrowth gesprochen hat, sich über die potenziellen kosmetischen Vorteile von Reiswasser einig waren, empfahlen sie auch alle, die angeblichen Vorteile für das Haarwachstum mit einem Körnchen (Wortspiel beabsichtigt) Salz zu kombinieren. Reis enthält Inositol, auch bekannt als Vitamin B8, und es gibt einige wissenschaftliche Hinweise darauf, dass es ein gesundes Haarwachstum unterstützen kann, sagt Dr. Graf und fügt hinzu, dass es nachweislich Alopezie behandelt – allerdings nur bei Mäusen und bei oraler Einnahme statt bei Anwendung aktuell.⁶Es ist durchaus möglich, dass es sich positiv auf das Haarwachstum auswirkt, aber es müssen noch weitere klinische Studien durchgeführt werden, bevor wir diesen Sprung wagen können, sagt sie.

Einige Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Reiskleie potenzielle Vorteile hat, wenn es darum geht, die Wachstumsphase des Haarzyklus zu verlängern. Mary Wendel, MD , ein Facharzt für Innere Medizin, der sich auf Haarausfall bei Frauen spezialisiert hat, erzählt SelfGrowth.⁷Das Problem: Reiskleie ist die äußere Schicht, die ein Reiskorn umgibt und beim Mahlvorgang entfernt wird, betont Dr. Wendel. Der Reis, den Sie im Laden kaufen, hat diese wohltuende Komponente nicht mehr. Deshalb sind die Behauptungen, dass Reiswasser bei dünner werdendem Haar helfen kann, anekdotisch; Es gibt keine nennenswerte wissenschaftliche Forschung, die das untermauert, fasst Dr. Wendel zusammen. Dr. Graf stimmt dem zu und weist darauf hin, dass Menschen nach der Anwendung einer Reiswasserspülung möglicherweise einfach dickeres, gesünder aussehendes und sich gesünder anfühlendes Haar haben und es mit neuem Haarwachstum verwechseln.

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Können alle Haartypen und -texturen von Reiswasser profitieren?

Kurze Antwort: wahrscheinlich. Solange Sie nicht allergisch gegen Reis sind (Sie können a Patch-Test Bevor Sie es auf Nummer sicher gehen, können Sie Reiswasser zur Behandlung verwenden, unabhängig von Ihrem Haartyp oder Ihrer Haarstruktur, sagt Dr. Graf. Lange Antwort: Nicht alle Haartypen und -texturen werden die gleichen Ergebnisse erzielen. Je stärker Ihr Haar geschädigt ist, desto mehr Vorteile werden Sie wahrscheinlich erleben, betont Wellman. (Da geschädigtes Haar trockener und poröser ist, kann es alle oben genannten Nährstoffe besser aufsaugen und absorbieren, erklärt er.)

Er weist auch darauf hin, dass Reiswasser nicht unbedingt die feuchtigkeitsspendendste Behandlung ist. Für diejenigen mit natürlichem, lockigem oder strukturiertem Haar, das tendenziell mehr Feuchtigkeit benötigt, ist es möglicherweise nicht die erste Wahl. Das Schöne an Reiswasser ist jedoch, dass es sehr sanft ist und dazu beitragen kann, natürliches Haar weicher zu machen, ohne dass scharfe Inhaltsstoffe oder Chemikalien verwendet werden müssen – ein großer Vorteil, da dieser Haartyp von Natur aus anfälliger für Schäden ist, bemerkt Dr. Graf.⁸

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So verwenden Sie Reiswasser für Ihr Haar

Weichen Sie einfach eine halbe Tasse trockenen, ungekochten weißen Reis in etwa zwei bis drei Tassen Wasser für mindestens 30 Minuten und bis zu einer Stunde ein; Länger und der Reis wird matschig und lässt sich nur schwer abseihen, sagt Wellman. (Sie könnten auch braunen oder schwarzen Reis verwenden. Beachten Sie jedoch, dass dadurch graues Wasser entsteht, das Ihr Haar verfärben könnte, insbesondere wenn es von Natur aus hell oder blond gefärbt ist, sagt er.) Das Wasser sollte milchig und trüb aussehen: desto milchiger desto besser, da dies laut Wellman und Dr. Graf ein wahrscheinlicher Hinweis darauf ist, dass alle guten Bestandteile aus dem ungekochten Reis entfernt wurden.

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Den Reis abseihen und das restliche Wasser als Haarspülung verwenden. Sie können entweder unter der Dusche stehen und das gesamte Haar vom Ansatz bis zu den Spitzen einmassieren und in die Kopfhaut einmassieren, oder es in eine Sprühflasche füllen und aufsprühen, bis das Haar vollständig gesättigt ist. (Wenn Sie nicht alles sofort aufbrauchen, können Sie es auch ein paar Tage lang in einem luftdichten Glas im Kühlschrank aufbewahren, sagt Wellman.)

Führen Sie unbedingt Ihre Reiswasseraufbereitung durch vor Sie duschen: Sie sollten es auf trockenes Haar auftragen, das wiederum poröser ist als nasses Haar und alle Nährstoffe besser aufnehmen kann, sagt Wellman. Lassen Sie es 20 bis 30 Minuten einwirken, waschen Sie dann Ihr Haar und pflegen Sie es wie gewohnt. Sie können mit Reiswasser im Haar schlafen, wenn Sie diesen Weg gehen, empfiehlt Dr. Graf jedoch, es nur auf die Mittelschäfte bis zu den Haarspitzen aufzutragen. Sie sollten es nicht über Nacht auf Ihrer Kopfhaut haben, da es möglicherweise die Haarfollikel verstopfen kann, erklärt sie.

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Versuchen Sie diese Behandlung ein- oder zweimal pro Woche; Wenn Sie die Anwendung häufiger durchführen, besteht die Gefahr, dass sich die Proteine im Reiswasser auf der Kopfhaut ansammeln. Dies könnte möglicherweise zu Entzündungen führen und sich letztendlich negativ auf das Haarwachstum auswirken, fügt Dr. Wendel hinzu.⁹Stellen Sie sich stattdessen eine Reiswasserspülung als Teil eines vor Haarpflegeroutine , Ersetzen Sie es anstelle einer stärkenden oder reparativen Behandlung, wie z Haarmaske die Sie alle paar Wochen verwenden würden.

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Das letzte Wort zum Reiswasser

Solange Sie es nicht überbeanspruchen – und Sie nicht allergisch dagegen sind – hat der Versuch, eine Reiswasserspülung für Ihr Haar auszuprobieren, wirklich keine Nachteile. Ist es eine magische Lösung, um Rapunzel-ähnliche Strähnen zu erzielen? Wahrscheinlich nicht. Aber es ist eine kostengünstige, einfache DIY-Behandlung, die das Potenzial hat, Ihr Haar besser aussehen zu lassen und sich besser anzufühlen.

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Quellen: