Was passiert eigentlich, wenn man Alkohol und Koffein kombiniert?

Wenn Sie an einem bestimmten Abend in eine Bar kommen, hören Sie vielleicht, wie die Leute eine Kombination aus Alkohol und Koffein bestellen, um den Spaß am Laufen zu halten, sei es in Form von Rum und Limonade, Whiskey und Kaffee, Wodka und einem Energy-Drink oder etwas anderem Eine Mischung, die für den perfekten Double-Buzz sorgen soll.

Sie erinnern sich vielleicht an die ganze Kontroverse um Four Loko, die Getränkelinie hinter den berüchtigten koffeinhaltigen alkoholischen Getränken, die in den frühen 1980er Jahren für Furore sorgte. Alle versuchten, sehr betrunken, aber trotzig auch sehr wach zu sein. Schon bald kursierten Berichte alarmierende Krankenhauseinweisungen angeblich mit den Produkten in Verbindung gebracht, insbesondere bei minderjährigen Teenagern, die gefährliche Mengen des Zeugs trinken. Im Jahr 2010 hat die Food and Drug Administration (FDA) Warnungen veröffentlicht an die Muttergesellschaft von Four Loko und an Unternehmen, die ähnliche Angebote verkaufen, und erklärte, dass die Agentur die Mischung von Alkohol und Koffein in ihren Getränken nie genehmigt habe. Verkauf dieser Produkte kam kreischend zum Stehen . (Vier Loko gibt derzeit an ihre Website : Four Loko enthält kein Koffein, Taurin oder Guarana. Im Rahmen einer freiwilligen Produktneuformulierung im Jahr 2010 haben wir diese Inhaltsstoffe entfernt.)

Trotzdem ist die Alkohol-Koffein-Kombination immer noch stark. Tatsächlich hatte jeder dritte im Jahr 2015 befragte junge Erwachsene im Vorjahr mindestens ein Mixgetränk mit Alkohol und Koffein getrunken, so eine Studie Nationales Institut für Drogenmissbrauch Umfrage unter 4.000 Menschen im Alter zwischen 19 und 28 Jahren. So wie die Begeisterung für diese Getränke nicht verschwunden ist, so ist auch die Verwirrung über die Auswirkungen, die das Mischen von Alkohol und Koffein mit sich bringen kann, nicht verschwunden.

Ähnlich wie Sie dachten, als Sie Ihrem Ex nach der Happy Hour eine SMS schrieben, sind die Mechanismen, die hier im Spiel sind, ein Rätsel. Experten wissen jedoch, dass eine Chemikalie namens Adenosin viel damit zu tun hat.

Koreanische weibliche Namen

Adenosin reichert sich den ganzen Tag über in Ihrem Gehirn an, wirkt auf Ihr Zentralnervensystem und hilft, Wachheit und Schläfrigkeit zu regulieren, so ein Alkoholforscher Brandon Fritz , Ph.D., ein Postdoktorand in der Psychiatrieabteilung der Indiana University School of Medicine, der die neuroverhaltensbezogenen Auswirkungen von Alkohol untersucht, erzählt SelfGrowth. Wenn es hohe Werte erreicht, ist das ein Faktor, der schläfrig macht, erklärt er.

Koffein, ein Stimulans für das Zentralnervensystem, beugt im Wesentlichen Schläfrigkeit vor, indem es den Anstieg des Adenosinspiegels unterdrückt. Koffein wirkt, um Ihre [Energie] anzukurbeln Blockierung von Adenosinrezeptoren in deinem Gehirn, stoppt das Schläfrigkeitssignal und macht dich munter, sagt Fritz. Koffein wirkt auch auf andere Teile Ihres Körpers, z Herz . Zu den Nebenwirkungen von Koffein können ein schneller Herzschlag, erhöhter Blutdruck, Zittern, Schwindel und Angstzustände gehören US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin . Die Wahrscheinlichkeit, dass diese Symptome auftreten, hängt von verschiedenen Faktoren ab, beispielsweise davon, wie empfindlich Sie auf Koffein reagieren und wie viel Sie zu sich nehmen. Deshalb ist die Ernährungsrichtlinien des USDA Legen Sie die obere gesunde Grenze für die tägliche Koffeinaufnahme auf etwa 400 Milligramm pro Tag oder etwa drei bis fünf 8-Unzen-Tassen Kaffee fest, abhängig vom jeweiligen Getränk.

Als Beruhigungsmittel für das Zentralnervensystem hat Alkohol eine ganz andere Wirkung auf Sie als Koffein. Erstens, es Ursachen mehr Adenosin anzureichern In Ihrem System, erklärt Fritz, weshalb Sie nach ein paar Drinks einschlafen könnten, versuchen Sie so gut es geht, wach zu bleiben. Alkoholkonsum kann auch Ihre Reaktionszeit verlangsamen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Feinmotorik beeinträchtigen und Ihre Wahrnehmungsfähigkeit in einer Weise beeinträchtigen, die zu einem schlechten Urteilsvermögen führt, so die Studie Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC).

Ähnlich wie Koffein wird Alkohol mit a in Verbindung gebracht vorübergehender Anstieg der Herzfrequenz Und Blutdruck . Bedeutet das, dass das gemeinsame Trinken dieser beiden Getränke zusätzliche Probleme für Ihr Herz-Kreislauf-System bedeuten könnte? Möglicherweise.

Wenn Sie sowohl Alkohol als auch Koffein konsumieren, könnte die gemeinsame Wirkung auf Ihr Herz das sein, was Sie von dem Duo erwarten würden: Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck könnten stärker ansteigen, wenn Sie beides zu sich nehmen, als wenn Sie nur das eine oder das andere zu sich nehmen, je nachdem abhängig von der Menge, die Sie konsumieren. Das heißt aber nicht, dass die Kombination von Koffein und Alkohol zu einem Ergebnis führt doppelt stärkere Auswirkungen auf das Herz als der alleinige Verzehr einer davon.

Susan A. Stoner , Ph.D., Forschungsberater am Institut für Alkohol- und Drogenmissbrauch an der University of Washington, erklärt SelfGrowth, dass es hier offenbar keinen synergistischen Effekt gibt, was bedeutet, dass es keine spezielle, mysteriöse Wechselwirkung zwischen Alkohol und Koffein gibt, die die Wirkung des anderen exponentiell verstärkt. Grundsätzlich sollte die Wirkung von Alkohol und Koffein zusammen nicht größer sein als die Summe der beiden zusammen. Wenn Sie jedoch so viel Alkohol oder Koffein trinken, dass bereits negative Auswirkungen auf Ihr Herz auftreten, kann die Zugabe des anderen Alkohols oder Koffeins die Situation nur verschlimmern.

Letztendlich ist die Forschung darüber, wie sich diese Kombination auf Ihr Herz auswirkt, eher gemischt und begrenzt, sagt Fritz. Der mangelnde Wissensstand dort spreche daher für erhöhte Vorsicht, sagt er. Darüber hinaus sind die langfristigen Auswirkungen der Kombination auf die Herzgesundheit nicht bekannt.

Daher ist sich die wissenschaftliche Jury immer noch nicht darüber im Klaren, wie gefährlich es für Ihr Herz sein könnte, Alkohol und Koffein zu mischen. Aber wenn es um Ihr Gehirn geht, sagen Experten, dass, wenn Sie Alkohol und Koffein zusammengeben, letzteres einige der Wirkungen des ersteren effektiv aufhebt. Das hört sich vielleicht gut an, kann aber tatsächlich gefährlich sein.

Autos mit dem Buchstaben w

Ein häufiges Motiv für den Konsum großer Mengen koffeinhaltiger Energy-Drinks zusammen mit Alkohol ist, dass sie auf der Suche nach einem „hellwachen Betrunkenen“ sind, sagt Fritz. Sicher, das Koffein kann helfen, das zu bekämpfen Schläfrigkeit Das geht oft mit einer langen Nacht voller Alkohol einher, hat aber keinen Einfluss auf die Art und Weise, wie sich Alkohol auf Dinge wie Ihr Urteilsvermögen oder Ihre motorischen Fähigkeiten auswirkt.

Der Haupteffekt der Kombination aus Koffein und Alkohol besteht darin, dass die beruhigende Wirkung von Alkohol verringert wird, sagt Fritz. Ihre Entscheidungs- und Koordinationsfähigkeit wird ebenso beeinträchtigt sein. Übersetzung: Da Sie betrunken sind, sind Sie immer noch schlechter darin, vernünftige Entscheidungen zu treffen und geradeaus zu fahren, als wenn Sie nüchtern wären. Vielleicht bemerken Sie es einfach nicht, weil das Koffein Sie antreibt fühlen alle mit strahlenden Augen und topfit.

Es sollte beachtet werden, dass sich alle diese Studien speziell mit dem Mischen von Alkohol mit Energy-Drinks befassten, im Gegensatz beispielsweise mit einem Mixgetränk mit koffeinhaltiger Limonade oder einer Tasse Kaffee direkt vor dem Trinken. Es ist also möglich, dass hier noch andere Faktoren eine Rolle spielen, beispielsweise Inhaltsstoffe von Energy-Drinks, die in Limonaden nicht enthalten sind (dazu später mehr). Oder vielleicht sind Menschen, die diese Kombination gegenüber reinem Alkohol oder Koffein bevorzugen, von vornherein eher risikoanfällig.

Mit diesen Vorbehalten im Hinterkopf, ein Rückblick aus dem Jahr 2015 Drogen- und Alkoholabhängigkeit Die Analyse von 62 Studien ergab, dass junge Erwachsene, die Alkohol mit Energy-Drinks tranken, mehr alkoholbedingte Schäden erlitten, wie Trunkenheit am Steuer und ungeschützten Sex, als andere Trinker.

Ein anderer Rückblick auf das Jahr 2015 in Ernährungsbewertungen fanden überzeugende Beweise dafür, dass der Konsum von Alkohol und Energy-Drinks häufiger mit Rauschtrinken, riskantem Sexualverhalten, Trunkenheit am Steuer und der Notwendigkeit einer medizinischen Behandlung einhergeht als der alleinige Konsum von Alkohol.

Dies bedeutet im Grunde, dass Sie möglicherweise ein längeres Zeitfenster haben, um in Schwierigkeiten zu geraten. Dieser Energieschub verlängert lediglich die Wachzeiten von Drunk You, während Sie Ihren Rausch sonst getrost ausschlafen könnten. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie herumlaufen und riskante Verhaltensweisen an den Tag legen und schlechte Entscheidungen treffen, wie es unter Einfluss stehende Menschen normalerweise tun.

Namen für YouTube-Kanal

Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, noch mehr zu trinken, was das Risiko erhöht, zu viel zu trinken oder sogar eine Alkoholvergiftung zu erleiden, die tödlich sein kann. Als die CDC Beachten Sie, dass die Wirkung von Koffein, die dämpfende Wirkung von Alkohol zu überdecken, dazu führen kann, dass Sie sich wacher fühlen als ohne Koffein, was möglicherweise dazu führt, dass Sie übermäßig viel trinken.

Es hat keinen Sinn, koffeinhaltige Getränke zu trinken, wenn man betrunken ist. Es wird nicht dazu führen, dass der Alkohol aus Ihrem System verdunstet.

Entgegen der landläufigen Meinung macht Koffein nicht „nüchtern“, sagt Stoner. Um dies zu erreichen, müsste Koffein die Verstoffwechselung von Alkohol in der Leber beschleunigen, aber es verfügt nicht über diese Superkraft, erklärt Stoner. Stattdessen kann eine übermäßige Einnahme von Koffein in dem Versuch, nüchtern zu werden, tatsächlich dazu führen, dass sich die bereits erwähnten negativen Auswirkungen, wie z. B. das Zittern, verstärken Angst , und ein rasender Herzschlag.

Experten untersuchen immer noch, ob die Kombination von Alkohol und Koffein langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit hat und wie sich die vielen anderen Inhaltsstoffe, die neben Koffein häufig in Energy-Drinks enthalten sind (einschließlich Zucker und Stimulanzien auf Kräuterbasis), möglicherweise auf Ihren Rausch auswirken könnten. Und während die Tatsache, dass die Menge und Geschwindigkeit, mit der Sie die einzelnen Substanzen konsumieren, ihre Wirkung unabhängig voneinander mildert, deutet darauf hin, dass das Zurücknehmen von Wodka und Energy-Drinks für Sie schlimmer ist als das Trinken von Rum und Limonade, doch Experten müssen sich noch mit der Untersuchung der Menge befassen und das Timing prägen die Wirkung, die Sie spüren. Meines Wissens nach sei dies nicht sorgfältig geprüft worden, sagt Fritz. Das ist eine wichtige Frage.

Dennoch gibt es genügend Belege dafür, dass der Verzicht auf koffeinhaltige alkoholische Getränke Ihr Trunkenheitserlebnis nicht in nennenswerter Weise steigert und stattdessen das Risiko unerwünschter Folgen erhöhen kann – für Sie und andere. Hier geht es um weit mehr als nur die Vermeidung von a Kater . Sie möchten sich selbst oder andere nicht verletzen, weil Sie auf eine Weise betrunken sind, die Sie nicht merken.

Autonamen mit b

Natürlich könnten Sie sich realistisch gesehen immer noch dazu entschließen, Koffein und Alkohol zu mischen, um einen frecheren Kick zu erzielen. Wenn Sie dies tun, sollten Sie sich zumindest darüber im Klaren sein, dass Sie ab einem bestimmten Punkt im Grunde genommen mit flüssigem Feuer spielen. Übertreibe es nicht. Wenn Sie diese Art von Getränken genießen, achten Sie sehr genau darauf, wie viele Getränke Sie getrunken haben, sagt Fritz. „Wie bei allen Arten von Alkohol ist Mäßigung der Schlüssel.

Verwandt:

• Aus diesem Grund scheinen Ihre Kater mit zunehmendem Alter schlimmer zu werden
• Warum landen immer mehr Frauen in der Notaufnahme, nachdem sie Alkohol getrunken haben?
• 5 Mythen über Alkoholausfälle, die wir nicht mehr glauben müssen