Was zum Teufel ist ein Sitzbad? (Und warum sollten Sie einen nehmen?)

Unabhängig davon, ob das Baden in einem Bad Ihre Vorstellung von Selbstfürsorge ist oder nicht, kann es sein, dass Sie es irgendwann zum Wohle Ihrer Vagina, Vulva, Ihres Anus oder der umliegenden Teile tun. Bei einem Sitzbad wird alles, was sich unterhalb der Hüfte befindet, in flaches, normalerweise lauwarmes Wasser getaucht, um verschiedene gesundheitliche Probleme in den Griff zu bekommen US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin .

Der interessante Name für dieses Hausmittel stammt aus dem Deutschen sitzbad , also den Akt des Sitzens (sitzen) plus Baden (bad), nach Merriam-Webster . Aber über Sitzbäder gibt es eine Menge zu wissen, abgesehen von coolen sprachlichen Kleinigkeiten. Hier finden Sie einige Informationen darüber, warum ein Sitzbad sinnvoll ist, wann es nützlich sein kann und wie Sie ein Sitzbad richtig für Ihre Gesundheit nehmen.

Ein Sitzbad kann bei vaginalen, vulvären und rektalen Reizungen helfen.

Es gibt nichts besonders Medizinisches an einem Sitzbad, Sara Twogood , M.D., Assistenzprofessor für klinische Geburtshilfe und Gynäkologie an der Keck Medicine der USC, erzählt SelfGrowth. Es ist lediglich ein Hilfsmittel, mit dem wir versuchen, akute Entzündungen und Reizungen zu lindern.

Das Eintauchen des betroffenen Bereichs in Wasser kann dazu beitragen, Schmerzen, Beschwerden, Juckreiz, Brennen und Schwellungen zu lindern, die bei einer Vielzahl von Gesundheitszuständen der Vagina auftreten können. Vulva , und Anus.

Dennoch sind Sitzbäder normalerweise keine eigenständige Behandlung. Sie wirken normalerweise am besten in Verbindung mit anderen Hausmitteln oder vom Arzt verschriebenen Mitteln. Dennoch können sie bei verschiedenen Gesundheitsproblemen kostengünstige und risikoarme Hilfe zu Hause anbieten. Amber Tully , M.D., ein Hausarzt an der Cleveland Clinic, erzählt SelfGrowth.

Hier sind einige Gesundheitszustände, die ein Sitzbad erfordern können.

Diese unglücklichen Zysten treten auf, wenn die winzigen Schmierdrüsen auf beiden Seiten des Zystengewebes beschädigt werden Vagina verstopfen und schwellen an, heißt es Mayo-Klinik . Eine verstopfte Bartholin-Zyste kann sich auch infizieren, was zu einem mit Eiter gefüllten Abszess führt, der an der Vagina kaum Spaß macht. Hier kann ein Sitzbad helfen.

Obwohl Bartholin-Zysten manchmal eine chirurgische Drainage (und bei einer Infektion Antibiotika) erfordern, können viele kleine Zysten platzen und von selbst entleeren, wenn man drei bis vier Tage lang täglich ein paar Sitzbäder einnimmt, so die Studie Mayo-Klinik .

Das Sitzen in einem warmen Sitzbad kann dabei helfen, Materialien aus einer Zyste auszutreiben und sie zu verkleinern oder zum Platzen zu bringen. Clara Paik , M.D., Klinikdirektor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der UC Davis Health, erzählt SelfGrowth.

Wenn Sie Hämorrhoiden mit einem Wort beschreiben müssten, wäre ugh ein großartiger Kandidat. Diese geschwollenen Venen um den Anus oder im unteren Rektum sind häufig die Folge Pressen beim Stuhlgang oder irgendetwas anderes, das Druck auf den Bereich ausüben kann, wie z. B. Gewichtszunahme während der Schwangerschaft Mayo-Klinik sagt. Hämorrhoiden können asymptomatisch sein, aber auch starken Juckreiz, Reizungen, Schmerzen und Blutungen verursachen.

Glücklicherweise verschwinden Hämorrhoiden bei häuslicher Pflege oft innerhalb einer Woche oder so, so die Studie Mayo-Klinik . Dazu können rezeptfreie topische Behandlungen, das Hinzufügen von Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung, um den Stuhlgang zu erleichtern, Eisbeutel – und, ja, Sitzbäder gehören.

Zusätzlich zu anderen häuslichen Pflegemitteln wie rezeptfreien Schmerzmitteln und Eisbeuteln können Sitzbäder helfen, die Schmerzen nach einer Operation zu lindern vaginale Entbindung , laut der US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin . Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, ob Sie etwas über die Verwendung von Sitzbädern für Ihren speziellen Fall der Wochenbettpflege wissen sollten.

Diese kleinen Risse im dünnen Gewebe, das den Anus auskleidet, entstehen durch Probleme wie Verstopfung, sich anstrengen, um zu kacken , Ausscheiden von dickem oder hartem Stuhl und chronischem Durchfall Mayo-Klinik . Sie können auch durch (idealerweise) spaßigere Unternehmungen wie Analsex entstehen. In jedem Fall können Analfissuren zu Reizungen, Schmerzen und Blutungen beim Stuhlgang sowie zu Krämpfen im Analsphinkter (dem Muskel, der Ihren Anus steuert) führen.

Zigeunerinnennamen

Sitzbäder können demnach dabei helfen, den Analsphinkter zu entspannen Cleveland-Klinik , wodurch möglicherweise Schmerzen und Beschwerden gelindert werden. Dies kann dazu beitragen, dass die Fissur schneller heilt, da der Muskel nicht verkrampft und die Fissur möglicherweise immer wieder aufplatzt. (Entschuldigung für dieses mentale Bild.)

Diese Erkrankungen beinhalten eine Reizung der Harnröhre, des Gebärmutterhalses bzw. des Rektums. Sie haben eine Vielzahl möglicher Ursachen, darunter Harnwegsinfektionen , bakterielle Vaginose und sexuell übertragbare Infektionen wie Gonorrhoe und Chlamydien.

Natürlich können Sitzbäder die zugrunde liegende Infektion, die einer Entzündung in diesen Körperteilen zugrunde liegt, nicht beseitigen. Durch die Linderung von Symptomen wie Brennen und Reizungen kann ein Sitzbad jedoch Trost spenden, während Sie auf die Wirkung einer intensiveren medizinischen Behandlung warten, sagt Dr. Tully.

Eine Reihe von Dingen kann eine Vulvovaginitis, auch Vaginitis genannt, verursachen ( Entzündung der Vagina ) und Vulvitis (Sie haben es erraten: Entzündung der Vulva!). Zu den Hauptverursachern zählen Reizungen oder allergische Reaktionen auf Substanzen wie Seife, bakterielle Vaginose, sexuell übertragbare Krankheiten wie Herpes und das lange Tragen nasser Kleidung wie Badeanzüge Cleveland-Klinik .

Was auch immer die Ursache sein mag, zu den Symptomen einer Vulvovaginitis gehören Juckreiz, Brennen und Schwellungen, die alle durch Sitzbäder gelindert werden können, sagt Dr. Tully. Wie bei Urethritis, Zervizitis und Proktitis kann ein Sitzbad Trost spenden, während Sie darauf warten, dass die notwendigen Medikamente wirken oder Ihr Zustand von selbst abklingt, je nachdem, was Ihr Arzt empfiehlt.

Für dieses chronische Unbehagen im Bereich der Vaginalöffnung gibt es keine eindeutige Ursache, heißt es Mayo-Klinik . Was Ist Klar ist, dass Vulvodynie zu unerträglichem Brennen, Pochen, Jucken, Stechen und anderen unangenehmen Symptomen führen kann. Sitzbäder können bei Menschen mit Vulvodynie beruhigend sein Mayo-Klinik Dies gilt ebenso für andere häusliche Methoden wie kalte Kompressen. Der Versuch, die Erkrankung im Kern zu behandeln, kann jedoch Maßnahmen wie Lokalanästhetika und Beckenbodentherapie umfassen.

Manchmal reichen konservative Behandlungen nicht aus, um einige der oben genannten Erkrankungen zu lösen. In diesem Fall kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein. Sitzbäder werden beispielsweise nach chirurgischen Eingriffen empfohlen Hämorrhoiden , Abfluss Bartholin-Zysten , und durchführen Sphinkterotomien (Verfahren zur Heilung von Analfissuren).

Sitzbäder eignen sich hervorragend zur Linderung von Beschwerden, aber auch zur Wunddrainage und Reinigung nach einer Operation in diesen Bereichen, insbesondere nach dem Wasserlassen oder Stuhlgang, um die Bakterienbelastung zu verringern, sagt Dr. Paik.

Selbstverständlich sollten Sie ein Sitzbad nur dann in die Nachsorge einbauen, wenn Ihr Arzt Ihnen das Einverständnis gegeben hat.

So nehmen Sie ein richtiges Sitzbad. (Es ist wirklich einfach.)

Obwohl es von der jeweiligen Erkrankung abhängt, lautet die allgemeine Empfehlung für ein Sitzbad, zwei- bis dreimal täglich 10- bis 20-minütige Bäder zu nehmen, so Dr. Twogood und Dr. Paik. Fragen Sie Ihren Arzt, ob das die richtige Menge für Sie ist, und befolgen Sie dann diese Schritte für ein erfolgreiches Sitzbad:

1. Wählen Sie, wie Sie Ihr Sitzbad nehmen. Sie können regelmäßig ein Sitzbad nehmen Badewanne nachdem Sie es mit etwa 15 bis 20 cm Wasser gefüllt haben oder genug, um den betroffenen Bereich zu bedecken, sagt Dr. Tully. (Sie können die ganze Wanne füllen, wenn Sie möchten. Wenn Sie jedoch jeden Tag mehrere Sitzbäder nehmen, kann es etwas zeitaufwändig werden, sich jedes Mal vollständig auszuziehen und zu warten, bis die ganze Wanne gefüllt ist.)

Wenn Sie keine Badewanne haben oder dafür einfach ein spezielles Gerät verwenden möchten, können Sie einen kleinen Sitzbadebehälter kaufen, der nur Ihr Becken und Ihren Po eintaucht. Diese Utensilien hängen oft über der Toilette, sodass Sie in einer bequemen Position darauf sitzen können. Wenn Sie einen ähnlich geformten Mülleimer im Haus haben, kann das auch funktionieren.

2. Stellen Sie sicher, dass die Wanne oder der Behälter sauber ist, bevor Sie ein Sitzbad nehmen. Reinigen Sie es mit warmem Wasser und Seife und spülen Sie es gut aus, sagt Dr. Tully. Sie müssen sich keine Sorgen darüber machen, die Wanne oder den Behälter steril zu machen, da der Bereich, den Sie eintauchen, definitiv nicht selbst steril ist, erklärt Dr. Tully. Rückstände scharfer Reinigungsmittel wie Bleichmittel sind nicht nur unnötig, sondern können auch Ihre Haut reizen.

3. Legen Sie Ihre Wassertemperatur fest. Lauwarm funktioniert in der Regel, sagen die Experten. Dr. Paik empfiehlt, über die Temperatur nachzudenken, die Sie zum Baden eines Babys verwenden würden. Aber kühles Wasser kann in anderen Situationen besser sein, beispielsweise wenn Sie versuchen, Schmerzen zu lindern, die mit einer Erkrankung wie z Vulvodynie . Auch wenn man mit lauwarmem Wasser kaum etwas falsch machen kann, kann es nie schaden, Ihren Arzt um Rat zu fragen, wenn Sie sich nicht sicher sind.

4. Fügen Sie ohne die Erlaubnis Ihres Arztes nichts außer Wasser hinzu. Möglicherweise hören Sie alle möglichen Vorschläge, was Sie außer Wasser in Ihr Sitzbad geben sollten, z. B. Apfelessig. Werfen Sie nichts hinein, ohne vorher Ihren Arzt zu fragen. Nur Wasser ist im Allgemeinen das Beste, sagt Dr. Paik.

Wenn Ihre Haut einen Abrieb, eine Wunde oder irgendeine Art von Öffnung aufweist, sollten Sie auf jeden Fall zusätzliche Inhaltsstoffe vermeiden, da diese zu weiteren Reizungen führen könnten, sagt Dr. Tully. Außerdem setzen Sie Ihre empfindliche Vagina dem aus, was Sie zu Ihrem Sitzbad hinzufügen. Aus diesem Grund raten Ärzte davon ab, schaumige oder duftende Stoffe wie Badebomben oder ätherische Öle hinzuzufügen. Diese Art von Inhaltsstoffen kann nicht nur den pH-Wert Ihrer Vagina und die Kolonie guter Bakterien stören, sondern auch alles verschlimmern, was Sie zu beruhigen versuchen.

männliche amerikanische Namen

Wenn Ihr Zustand nicht verschwindet oder sich verschlimmert, suchen Sie einen Arzt auf.

Unabhängig davon, ob Sie Sitzbäder zur Selbstberuhigung genommen haben, bevor Sie ärztlichen Rat eingeholt haben, oder ob Sie diese auf ärztliche Anweisung einnehmen, ist es wichtig zu erkennen, wann Sie eine Untersuchung und eine mögliche weitere Behandlung benötigen.

Während die spezifischen Anzeichen, auf die Sie achten müssen, von Ihrem Zustand abhängen, ist die Intensität der Symptome wie Schmerzen, Schwellungen usw. erhöht Juckreiz ist ein klares Zeichen, einen Arzt aufzusuchen, sagt Dr. Paik. Dies gilt auch für Anzeichen einer Infektion wie Fieber oder seltsamen Ausfluss aus einer Wunde. Während ein Sitzbad unter bestimmten Umständen wirklich hilfreich sein kann, reicht das Sitzen in etwas Wasser nicht aus. Manchmal muss man zusätzliche medizinische Verstärkung hinzuziehen.

Verwandt:

• Lohnt sich ein Eisbad nach einem Lauf wirklich?
• Das ist es, was die Anstrengung beim Kacken tatsächlich mit Ihrem Hintern macht
• Entschuldigung, was ist überhaupt ein Bauchnabelfussel?