Die meisten von uns haben eine ziemlich genaue Vorstellung davon, wie es sich anfühlt fallen In Liebe (Und wenn nicht, gibt es viele John-Legend-Songs, die Ihnen weiterhelfen). Doch wie sieht es aus, wenn der Funke offiziell erloschen ist?
Realistisch gesehen ist das Aufgeben der Liebe nicht so plötzlich wie das Umlegen eines Schalters. Sie werden wahrscheinlich nicht über Monate oder Jahre hinweg verrückt nach jemandem sein und plötzlich das Gefühl haben, überhaupt nichts mehr zu haben. Stattdessen sind die Anzeichen oft subtil und werden leicht übersehen. Surabhi Jagdish, MA, LMFT , Inhaber der in Houston ansässigen Online-Therapiepraxis Revolutionary Reflections, erzählt SelfGrowth.
Natürlich erlebt jeder diese emotionale Veränderung auf seine eigene Art und Weise – und nur Sie wissen, wie Sie sich wirklich fühlen. Aber falls Sie etwas Klarheit brauchen, haben wir drei Beziehungsexperten nach einigen der häufigsten (und oft übersehenen) Anzeichen dafür gefragt, dass Sie nicht mehr mit dem Herzen dabei sind.
1. Du freust dich nicht besonders darauf, Zeit mit ihnen zu verbringen.
Es ist eine Sache, sich absolut davor zu fürchten, mit jemandem Zeit zu verbringen – ein ziemlich offensichtlicher Hinweis darauf, dass man nicht gerade auf ihn steht –, aber selbst wenn man sich zum Beispiel gleichgültig gegenüber dem bevorstehenden Jubiläumsessen fühlt oder keine lustigen Pläne mehr fürs Wochenende macht, kann das ein Zeichen dafür sein, dass es so ist verpufft, Michelle Herzog, LMFT , ein AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut und Gründer des Zentrum für moderne Beziehungen in Chicago, erzählt SelfGrowth.
Wenn Sie nicht mehr in Ihre Beziehung investieren, fühlen sich Aktivitäten, die Sie einmal zusammen genossen haben, ziemlich belastend an, vielleicht sogar langweilig, und Sie werden sich desinteressiert fühlen – als ob Sie lieber woanders wären, sagt Herzog. Vielleicht bemerken Sie, dass Sie beim Sonntagsbrunch ständig abschalten oder auf Ihr Telefon schauen, anstatt sich wie früher auf lebhafte Gespräche einzulassen. Oder der alljährliche Ausflug, den Sie während der Flitterwochen so sehr genossen haben, fühlt sich jetzt wie eine reine Zeit- und Geldverschwendung an.
Das Fazit: Eine schöne Zeit mit Ihrem besonderen Menschen sollte etwas sein, auf das Sie sich freuen – und keine Verpflichtung, die Sie insgeheim lieber auslassen würden.
2. Du vermisst sie nicht wirklich, wenn sie weg sind.
Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen ist aus gutem Grund ein Klischee – es enthält etwas Wahres und kann nützlich sein, wenn Sie versuchen, Ihre Gefühle für jemanden in den Griff zu bekommen. Shavon Gaddy, LCSW , ein AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut in New York City, erzählt SelfGrowth.
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Deinen Partner zu vermissen, wenn er nicht in der Nähe ist, ist ein natürlicher Teil des Verliebtseins – ein Zeichen dafür, dass du es wirklich genießt, Zeit mit ihm zu verbringen. Wenn Sie also nicht mehr den Drang verspüren, eine kurze IMY-Textnachricht zu senden, wenn sich Ihr Gesprächspartner beispielsweise auf einer einmonatigen Geschäftsreise befindet, oder wenn Sie die Tage bis zu Ihrem Termin nicht eifrig herunterzählen Fernpartner Wenn jemand zurückkehrt, kann dieser Mangel an Sehnsucht darauf hinweisen, dass sich Ihre Gefühle ändern, sagt Gaddy.
Ja, es ist üblich, dass man sich nach Platz sehnt, aber wenn man fünf Tage Urlaub macht und kein einziges Mal an seinen Lebensgefährten denkt, fühlt man sich vielleicht nicht mehr so wie früher, fügt sie hinzu. Wenn Sie etwas Lustiges oder etwas sehen, das Sie daran erinnert, wird natürlich einer Ihrer ersten Gedanken [wenn Sie noch verliebt sind] wahrscheinlich sein: „Oh, lass es mich meinem Partner sagen.“
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Aber fairerweise muss man sagen: Nur weil man es insgeheim genießt, während der Abwesenheit die Wohnung ganz für sich alleine zu haben, oder weil man zu sehr mit der Arbeit überlastet ist, um die Zeit für einen schnellen FaceTime-Check-in zu finden, heißt das nicht unbedingt, dass man die Wohnung ganz für sich allein hat der Funke ist weg. Wenn dieses Muster jedoch anhält oder mit einigen der anderen Anzeichen in diesem Artikel einhergeht, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Beziehung genauer unter die Lupe zu nehmen, warnt Gaddy.
3. Sie haben aufgehört, sie auf dem Laufenden zu halten oder zu überprüfen, wie es ihnen geht.
Normalerweise würden Sie Ihre Gewinne (wie eine laufende PR) und Verluste (einen schrecklichen Arbeitstag) wahrscheinlich überstürzt mit jemandem teilen, den Sie lieben – und ebenso möchten Sie auch von seinen Höhen und Tiefen hören. Aber wenn Sie vergessen, diese wichtigen Momente zu erwähnen, oder sich nicht einmal die Mühe machen, Ihren Partner nach seinem Tag zu fragen, kann das laut Herzog darauf hindeuten, dass Sie geistig aus der Beziehung ausgeschieden sind.
Das liegt daran, dass der Austausch persönlicher Erfahrungen eine gängige Möglichkeit ist, in Verbindung zu bleiben und die Bindung zu stärken. Deshalb ist es besorgniserregend, wenn man sich nur Freunden anvertraut und nicht seinem Partner (der vielleicht früher die erste Person war, die man anrief, wenn etwas Aufregendes oder Stressiges passierte). passiert). Wenn Sie andererseits nicht einmal wissen möchten, warum Ihr Lebensgefährte beispielsweise ruhiger als sonst ist oder wie sein erster Tag an seinem neuen Arbeitsplatz verlaufen ist, könnte das bedeuten, dass Sie dieser Person gegenüber emotional distanziert oder gleichgültig sind. Sagt Herzog, und ein ziemlich starkes Anzeichen dafür, dass Sie sich nicht wirklich für sie oder ihr Wohlergehen interessieren.
4. Sie berücksichtigen sie nicht wirklich, wenn Sie Entscheidungen treffen.
Soll ich dieses Jobangebot annehmen oder bleiben, wo ich bin? Soll ich mir das neue Sofa gönnen oder mein Geld sparen? Dies sind nur einige Beispiele für die Art von Entscheidungen, bei denen Sie die Meinung Ihres Partners einholen könnten. (Schließlich ist Ihnen ihre Meinung am wichtigsten, oder?)
Laut Jagdish stützen sich die Partner in den meisten Beziehungen aufeinander, um Rat und Anleitung zu erhalten. Ganz gleich, ob Sie mit einer wichtigen Lebensentscheidung zu kämpfen haben (z. B. in eine neue Stadt ziehen oder einen großen Kauf tätigen) oder sich für etwas Trivialeres entscheiden (z. B. den perfekten Film oder das perfekte Outfit): Die Einbeziehung Ihres Partners in Ihre alltäglichen Entscheidungen impliziert, dass Sie Wert darauf legen und Respektieren Sie ihre Perspektive. Wenn Sie also ihren Input nicht mehr einholen, zeigt das, dass das, was sie denken, für Sie möglicherweise nicht mehr wichtig ist, fügt Jagdish hinzu.
5. Sie sind nicht bereit, für sie Kompromisse einzugehen.
Jede gesunde Beziehung erfordert ein gewisses Maß an Kompromissen. Möglicherweise nicht wollen Sie möchten aus Ihrem gemütlichen (aber winzigen) Studio-Apartment ausziehen, aber für die richtige Person würden Sie darüber nachdenken, auf Ihr besonderes Zuhause zu verzichten und stattdessen einen größeren Raum zu beziehen. Oder ein Baseballspiel ist vielleicht nicht Ihr üblicher Anblick, aber Sie würden gerne die Fanartikel der Lieblingsmannschaft Ihres Partners anziehen und zum Baseballstadion gehen, um ihm den Tag zu versüßen.
Bei jemandem, auf den Sie nicht mehr so sehr stehen, sind Sie möglicherweise weniger geneigt, diese Anpassungen vorzunehmen. Denken Sie darüber nach: Die meisten von uns sind nicht bereit, Schreckliches zu ertragen, giftige Schwiegereltern , zum Beispiel, oder lernen Sie eine neue Sprache für einfach jeden – nur für die besonderen Menschen, die es wert sind, die Extrameile zu gehen. Ein Teil der Freude Ihres Partners ist auch Ihre Freude, sagt Jagdish – weshalb die mangelnde Bereitschaft, ihm auf halbem Weg entgegenzukommen, ein weiteres verräterisches Zeichen dafür ist, dass Sie sich entlieben.
6. Du denkst über deine Zukunft nach – und sie sind kein Teil davon.
Wenn Sie sich vorstellen, was vor Ihnen liegt, stellen Sie sich vielleicht eine erfolgreiche Karriere, ein malerisches Zuhause am Wasser oder eine Rucksacktour durch Europa vor. Aber wenn Sie merken, dass Ihre Ambitionen Ihren Partner nicht mehr einbeziehen oder Ihnen der Gedanke, eine gemeinsame Zukunft aufzubauen, gleichgültig gegenübersteht, ist das eine schöne Sache große rote Fahne , sagt Herzog.
Gelegentlich Nach Ansicht der Experten, mit denen wir gesprochen haben, ist es normal und in der Regel harmlos, über die „Was-wäre-wenn“-Situationen des Single-Seins nachzudenken. Aber wenn Sie sich im Kopf ein Leben ohne Ihren Partner ausgedacht haben und sich darauf freuen, könnte das bedeuten, dass Sie Ihr Leben nicht wirklich genießen, so wie es jetzt ist, sagt Jagdish. Das könnte beispielsweise so aussehen, als würde man davon träumen, mehr Zeit zum Kochenlernen zu haben, wenn der Partner nicht auf dem Bild wäre, oder endlich einen wilden Abend mit seinen Single-Freunden zu genießen. Oder vielleicht haben Sie aufgehört, gemeinsame Ferien zu planen, obwohl das Reisen genau das Hobby war, das Sie ursprünglich verband.
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Offensichtlich verfügt keiner von uns über eine Kristallkugel, die uns genau zeigt, was unsere Zukunft bringt. Aber wenn Sie bereits spüren, dass Sie auseinander wachsen, lohnt es sich, sich zu fragen: Steht Ihre aktuelle Beziehung Ihren Träumen oder Zielen im Weg?
Was tun, wenn Sie glauben, dass Sie sich nicht mehr verlieben?
Sie könnten davon ausgehen, dass eine Trennung unvermeidlich ist, wenn Sie dies lesen und sich auf einige (oder viele) der oben genannten Anzeichen beziehen, und in manchen Fällen kann es für alle Beteiligten durchaus die beste Entscheidung sein, eine Beziehung zu verlassen, die Sie nicht mehr erfüllt . (Wenn Sie sich nicht entscheiden können, möchten Sie sich vielleicht diese Fragen stellen.)
Aber nur weil die Chemie nicht mehr so stark ist wie früher, heißt das nicht, dass es unmöglich ist, das Feuer wieder zu entfachen – wenn Sie das wollen. Bringen Sie Ihre Bedenken zur Sprache sanft , schlägt Herzog vor. Du kannst so etwas sagen wie: „Mir ist aufgefallen, dass ich nicht dasselbe für uns empfinde, und ich bin neugierig, ob es dir genauso geht, anstatt einfach nur zu sagen: „Ich glaube nicht, dass ich dich mehr liebe (seit …“) Das kann eine ziemlich schmerzhafte und unproduktive Kritik sein.
Ehrlich über seine Zweifel zu sprechen, ist der erste Schritt, um die Perspektiven des anderen zu verstehen und im Idealfall gemeinsam Lösungen zu finden, indem man sich zum Beispiel mehr Mühe gibt, eine schöne Zeit miteinander zu verbringen, oder eine Paartherapie auszuprobieren. (Ein Fachmann kann dabei helfen, allen zugrunde liegenden Problemen auf den Grund zu gehen, die diesen Wandel verursacht haben könnten, sagt Herzog, und personalisierte Übungen vorschlagen, um die Leidenschaft zurückzubringen.)
Wenn Sie es ernst meinen, Ihre Beziehung zu retten, müssen Sie sich letztendlich an die Wiederentdeckung Ihrer verlorenen Liebe machen: Ich empfehle immer, zu den Grundlagen zurückzukehren: Gehen Sie zu spontanen Dates aus und versuche, sie (wieder) kennenzulernen, sagt Gaddy. Auf diese Weise können Sie sich wieder mit der Person verbinden, in die Sie sich zuerst verliebt haben.
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