Die besten Heimtrainingsgeräte, die Sie 2024 kaufen können

Zu Hause trainieren ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig überfüllte Fitnessstudios zu meiden, schlechtes Wetter zu umgehen und Geld für Mitgliedschaften zu sparen – ganz nach Ihrem eigenen Zeitplan. Und das Hinzufügen der richtigen Ausrüstung zu Ihrem Heimtraining kann dazu beitragen, dass Ihre Routine frisch und herausfordernd bleibt.

Da die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass Ihr Heim-Fitnessstudio nicht die gleiche Größe wie Ihr lokales Crunch Fitness oder Equinox hat, müssen Sie die Geräte und das Zubehör auswählen, die Sie in Ihr Setup integrieren möchten. Laut Fitnessexperten ist es eine persönliche Übung, die für Sie am besten geeigneten Heimfitnessgeräte zu finden. Die effektivsten Heimtrainingsgeräte sind diejenigen, die Sie verwenden und die Sie angemessen verwenden. Kiersten McCartney, DPT , ein zertifizierter Personal Trainer und Physiotherapeut mit Sitz in Delaware, erzählt SelfGrowth. Wenn Sie das Gerät einfach zu Hause haben, macht es keinen Unterschied, wenn Sie es nicht benutzen – fragen Sie einfach ein Laufband, das mit der Zeit zum Kleiderständer geworden ist.

Ganz gleich, ob Sie einen ganzen Raum füllen müssen oder nur eine Ecke übrig haben, Sie können hochwirksame Geräte finden, die zu Ihrem Home-Fitness-Setup passen – und unsere Tester geben Ihnen Empfehlungen für die besten der besten Optionen.

Top-Auswahl für die besten Heimfitnessgeräte

Bestes Laufband:NordicTrack Commercial 1750Bestes Heimtrainer:Assault Fitness Assault BikeBestes Rudergerät:Hydrow Wave RowerBester Ellipsentrainer:Horizon EX-59 EllipsentrainerBeste Hanteln:ProForm verstellbare HantelnBeste Kettlebell:Glocken aus Stahl, verstellbare Kettlebell

Auch in diesem Artikel

• Kaufen Sie die besten Trainingsgeräte
• Die Vorteile von Trainingsgeräten für zu Hause
• Worauf Sie beim Kauf der besten Trainingsgeräte für zu Hause achten sollten
• Wie wir dieses Gerät testen
• FAQs: Der TL;DR-Überblick für schnelle Fakten

Die besten Heimtrainingsgeräte

Nachfolgend haben wir die besten verfügbaren Trainingsgeräte, Gewichte, Gadgets und Ausrüstung hervorgehoben – für Gewichtheber, Läufer, Yoga-Liebhaber und mehr – laut unseren Testern, die jeden Artikel nach Faktoren wie Haltbarkeit, Wert, Vielseitigkeit und Kunde bewerten Service, um Ihnen die besten Empfehlungen für die Auffüllung Ihres Heim-Fitnessstudios zu geben.

Springe zu:

• Laufbänder
• Heimtrainer
• Rudergeräte
• Ellipsentrainer
• Gehunterlagen
• Smart-Home-Fitnessstudios
• Hanteln
• Kettlebell
• Widerstandsbänder
• Medizinball
• Tragbare Gewichte
• Springseil
• Yogamatten
• Massagegeräte
• Schaumstoffrolle
• Suspension-Trainer

Das bewährte Laufband ist ein fester Bestandteil von Heim-Fitnessstudios, daher ist es sinnvoll, zwischen einer Vielzahl von Modellen zu wählen, darunter supervernetzte, intelligente Laufbänder und tragbare, klappbare Laufbänder mit nur den wesentlichen Funktionen. Das NordicTrack 1750 zum Beispiel ist ein äußerst robustes Gerät mit technischem Schnickschnack wie streambaren Kursen über iFit und einem HD-Touchscreen – eine Funktion, die unsere Tester liebten. „Dieses Modell ist mit rund 2.000 US-Dollar im oberen Preissegment angesiedelt, aber ich glaube definitiv, dass man aufgrund des Bildschirms und der integrierten Programmierung das bekommt, wofür man bezahlt“, heißt es.

Das T101-Laufband von Horizon ist ein weiterer Favorit im Testerteam von SelfGrowth. Es verfügt nicht über so viele Zusatzfunktionen wie der NordicTrack, kostet aber weniger und sorgt mit mehreren voreingestellten Programmen für einen zuverlässigen Lauf. Aus diesem Grund meint ein Tester, dass dieses Laufband gut für Einsteiger geeignet sei. Der T101 wäre nicht einschüchternd. Mit der Geschwindigkeit und Steigung sowie allen Konsoleneinstellungen sei alles ziemlich einfach, heißt es, und heben die leicht zu findenden Programmtasten auf der Konsole hervor.

Wenn schließlich Gehtraining für Sie Priorität hat, sollten Sie das Modell SF-T4400 von Sunny Health & Fitness in Betracht ziehen, das dank seines bequemen Gürtels und seiner kleineren Größe mit dem SelfGrowth Home Fitness Award 2023 ausgezeichnet wurde. Erwähnenswert: Alle drei Picks lassen sich bei Nichtgebrauch platzsparend zusammenklappen.

NordicTrack

Kommerziell 1750

Horizon Fitness

T101 Laufband

Sonnige Gesundheit und Fitness

Manuelles Steigungslaufband

Mehr lesen: Beste Laufbänder; Beste klappbare Laufbänder; Beste Laufbänder

Ein stationäres Fahrrad ist ein äußerst nützliches Gerät, wenn Sie Ihr Trainingsprogramm um Cardiotraining mit geringer Belastung erweitern möchten. Auch wenn es etwas luxuriös ist, wird das SelfGrowth Certified Peloton Bike+ dem Hype wirklich gerecht. Eine Person, die das Fahrrad für SelfGrowth getestet hat, sagt, es sei super bequem und einfach zu bedienen, und sie stellt fest, dass die On-Demand- und Live-Kurse mit einem Erlebnis im Studio vergleichbar seien: motivierend, eindringlich und unterhaltsam.

Aber Sie müssen nicht viel ausgeben, um zu Hause ein tolles Fahrradtraining zu absolvieren. Betrachten Sie zum Beispiel das Assault Fitness Assault Bike, das ein genauso intensives Training bietet, wie sein (ehrlich gesagt ziemlich aggressiver) Name vermuten lässt. Unsere Tester sagen, dass die beweglichen Arme und das lüfterbetriebene Schwungrad des Fahrrads Sie nach dem intensiven Cardio-Training ins Schwitzen (und vielleicht sogar zum Weinen) bringen werden.

Peloton

Fahrrad+

Angriffsfitness

Sturmrad

Mehr lesen: Beste Heimtrainer; Beste Peloton-Alternativräder

Teils Cardio, teils Krafttraining , ein Rudertraining ist wahnsinnig effizient – ​​und genau deshalb ist ein Rudergerät (oder Erg) ein großartiges Allroundgerät, das Sie Ihrem Heim-Fitnessstudio hinzufügen können. Als High-Tech-Option sollten Sie den mit dem SelfGrowth Home Fitness Award ausgezeichneten Hydrow Wave in Betracht ziehen. Die Begleit-App (die 44 US-Dollar pro Monat kostet) bietet Tausende von Live- und On-Demand-Kursen, die über die Konsole gestreamt werden und sowohl Anfänger als auch erfahrenere Benutzer ansprechen dürften. Wie eine SelfGrowth-Mitarbeiterin in ihrem Testbericht zum Hydrow Rower in Originalgröße mitteilt (das Wave ist mit etwa 30 % der Größe ein kompakteres Gerät), sei die Inhaltsbibliothek der App eine großartige Möglichkeit, sich zurechtzufinden. Außerdem fügt sie hinzu Mit der Mitgliedschaft erhalten Sie mehr als nur Ruderkurse, die Sie auf allen Geräten der Marke nutzen können. Sie erhalten außerdem Workouts mit den Schwerpunkten Kraft, Yoga, Stretching und mehr.

Dann gibt es noch den langjährigen Industriestandard, den RowErg von Concept2, auf den Trainer und Profis für ein solides, etwas altmodisches Training schwören. Unsere Tester lieben den RowErg und bezeichnen ihn nicht nur als den Goldstandard für Rudergeräte, sondern krönen ihn dank seines ergonomischen Designs, seines großartigen Trainings und seiner Langlebigkeit sogar zu einem der besten Fitnessgeräte, die sie je ausprobiert haben.

Hydrow

Wellenruderer

Konzept2

RowErg

Mehr lesen: Beste Rudergeräte; Beste faltbare Rudergeräte

Ein Ellipsentrainer ist eine weitere großartige Option für Cardiotraining mit geringer Belastung, insbesondere wenn Sie etwas tun möchten, das dem Laufen ähnelt, aber Ihre Knie schont. Unsere Expertentester empfehlen die beiden hier vorgestellten Maschinen, die sich vor allem im Preis und in der Ausstattung unterscheiden.

Der NordicTrack FS14i ist für unsere Tester ein Drei-in-Eins-Gerät – ein Crosstrainer, ein Stepper und ein Laufband. Es verfügt über iFit-Funktionen, Bluetooth, Lautsprecher und mehr. Es ist wirklich das Schweizer Taschenmesser unter den Trainingsgeräten. Der Horizon EX-59 verfügt weder über einen Touchscreen noch über High-Tech-Funktionen, aber unsere Tester halten ihn für einen soliden Ellipsentrainer zu einem tollen Preis.

NordicTrack

FS14i Freestride

Horizon Fitness

Ex-59 Ellipsentrainer

Mehr lesen: Beste Ellipsentrainer

Bei einem Schreibtischjob muss man nicht den ganzen Tag untätig bleiben. Das von Experten anerkannte Laufband ohne Griffe von Sunny Health & Fitness bietet ein überraschend hochwertiges Cardio-Training, das Sie auch unter Zeitdruck absolvieren können. Es ist unsere erste Wahl für die Verwendung mit einem Stehpult und unsere Experten sind der Meinung, dass es perfekt für den täglichen Gebrauch in kleinen Räumen geeignet ist.

Wir lieben auch den A1 Pro von WalkingPad, der – obwohl teurer als die Snackmaschine von Sunny Health – unsere Tester durch seine zuverlässige Haltbarkeit und App-Konnektivität überzeugt hat. Es kann allerdings etwas laut sein, weshalb es sich wahrscheinlich am besten für Meetings eignet, bei denen Sie meist auf Stummschaltung geschaltet sind.

Sonnige Gesundheit und Fitness

Unter dem Schreibtisch-Laufband, schlankes Arbeits- und Bürolaufband

WalkingPad

A1 Pro faltbares Laufband unter dem Schreibtisch

Mehr lesen: Beste Cardiogeräte ; Beste Laufbänder

Was genau ist ein Smart-Home-Fitnessstudio? Dieses innovative Gerät verfügt normalerweise über einen hohen Spiegel oder Bildschirm, auf dem Kurse und Fitnessunterricht übertragen werden. Einige Systeme werden mit Trainingsgeräten wie einer Matte und Gewichten geliefert, und Sie können in der Regel ein All-in-One-Heimtraining mit Messwerterfassung und Trainerführung erwarten (das zugegebenermaßen einen hübschen Cent kosten kann).

Eine SelfGrowth-Testerin und Jurorin der Home Fitness Awards schätzte das maßgeschneiderte Trainingserlebnis, das sie von Tonal erhielt, und stellte fest, dass das Gerät automatisch seine Gewichts- und Widerstandseinstellungen anpasste, wenn sie an Kraft gewann, um sie weiterhin herauszufordern. Tonal erfordert eine 12-monatige Mitgliedschaft, um auf seine Klassenbibliothek zugreifen zu können, die 60 $ pro Monat oder 720 $ für ein Jahr kostet. Eine weitere Option, Tempo, verwendet freie Gewichte (im Vergleich zum gewichteten Kabelsystem von Tonal) und verfügt über ein Staufach, das an der freistehenden Digitalanzeige angebracht ist. Die Mitgliedschaft kostet 39 US-Dollar pro Monat.

Tonal

Tonal

Tempo Studio Lite Trainer

Mehr lesen : Bestes Smart-Home-Fitnessstudio

Warum sollten Sie wertvollen Platz mit einem Hantelständer verschwenden, wenn Sie sich für ein verstellbares Set wie dieses von Experten empfohlene Set von ProForm entscheiden können? Sie sind nicht nur einfach zu bedienen (legen Sie einfach die Hanteln in ihre Tasche, wählen Sie Ihr gewünschtes Gewicht und heben Sie sie), sondern bieten auch die Möglichkeit, eine iFit-Mitgliedschaft zu erwerben, mit der Sie für 39 US-Dollar Zugang zu verschiedenen Heimtrainingseinheiten erhalten pro Monat.

Wenn Sie Platz übrig haben – oder einfach eine eher analoge Atmosphäre bevorzugen – bieten die Ergo Hex-Hanteln von Rep Fitness ein solides, langlebiges Gefühl, das die SelfGrowth-Experten bei unseren Home Fitness Awards überzeugt hat.

ProForm

Rapid Strike verstellbare Hanteln

Rep Fitness

Ergo-Griff-Hex-Hantel-Set

Mehr lesen: Beste Hanteln; Beste verstellbare Hanteln

Ähnlich wie die verstellbare Hantel von ProForm verhindert die verstellbare Kettlebell von Bells of Steel mit ihrer großen Auswahl an Gewichtsoptionen, die von 12 bis 20,5 Kilogramm (ca. 26 bis 45 Pfund) reichen, Unordnung. Kein Wunder, dass unsere Tester davon schwärmen, dass es sich um eine konkurrenzfähige Kettlebell zu einem konkurrenzfähigen Preis handelt.

Glocken aus Stahl

Verstellbare Kettlebell

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Während leichte Widerstandsbänder die aktive Erholung und Dehnung unterstützen können, können schwerere Bänder Ihr Krafttraining für Muskelgruppen im Unter- und Oberkörper ergänzen. Mit anderen Worten, dieses Ausrüstungsstück ist super vielseitig – ganz zu schweigen davon, dass es reise- und wohnungsfreundlich ist, insbesondere wenn Sie nicht viel Platz haben. Unsere Experten empfehlen einen guten Satz Minibänder (wie die mit dem Home Fitness Award ausgezeichneten von Te-Rich) als hilfreichen Trainingspartner.

Die Produkttester von SelfGrowth empfehlen die Living.Fit-Widerstandsbänder auch für die Verwendung während eines ausgedehnteren, umfassenden Trainings. Sie funktionieren für jeden – vom Anfänger bis zum Experten – und werden in einem Set mit Widerstandsstufen von 5 bis 200 Pfund geliefert (je nachdem, welches Set Sie kaufen), sodass die Übungen, die Sie durchführen können, theoretisch unbegrenzt sind.

Wohnen.Fit

Widerstandsbänder

Die Reichen

Widerstandsbänder

Mehr lesen : Beste Widerstandsbänder; Beste Mini-Bänder für größere Körper

Apropos Vielseitigkeit: David Harvey, CPT , ein in Texas ansässiger Trainer und Yogalehrer, erklärt SelfGrowth, dass ein Medizinball ein zuverlässiges Krafttrainingsgerät ist, das man zur Hand haben sollte: Ganz gleich, ob Sie Ihre Arme, Beine oder Ihren Rumpf trainieren, Sie können einen zu einer Vielzahl hinzufügen von Übungen zur Steigerung der Intensität. Dieser Prosource-Ball ist leicht zu fangen und zu greifen und in verschiedenen Gewichten erhältlich.

Prosource Fit

Weicher Medizinball

Mehr lesen : Bester Medizinball

Handgelenk- und Knöchelgewichte können verschiedene Übungen – einschließlich Gehen – etwas anspruchsvoller (aber dennoch zugänglich) machen. „Ich empfehle sie gerne meinen Freunden, die Angst vor Gewichten haben, aber dennoch ihre Trainingsroutine steigern möchten“, erzählt Christine Choi, eine zertifizierte Personal Trainerin in Atlanta, gegenüber SelfGrowth. Sowohl Bala- als auch Tosamc-Sets sind in den Größen 1, 2 und 3 Pfund erhältlich, wobei ersteres eine Vielzahl von Farboptionen bietet, falls das Ihr Ding ist

Robuste Handgelenkgewichte von Tosamc

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Bala-Armreifen

Mehr lesen : Beste Knöchelgewichte

Wenn Sie ein anspruchsvolles Cardio-Training auf kleinstem Raum absolvieren möchten, ist dies vielleicht das Richtige für Sie Versuchen Sie es mit einem Springseil . Die Übungsexperten von SelfGrowth testeten das Speed ​​Rope von Sonic Boom, das für seine verstellbare Länge und die bequemen, griffigen Griffe mit dem Home Fitness Award 2022 ausgezeichnet wurde.

Überschallknall

M2 Hochgeschwindigkeits-Springseil

Mehr lesen : Beste Springseile

Eine gute Yogamatte dämpft Ihre Gelenke beim Dehnen und Fließen, bietet eine stabile Basis bei Gleichgewichtsübungen und verhindert, dass Sie ausrutschen, wenn es schweißtreibend wird. Mandukas Pro Yoga Mat – von einem Lehrer als Rolls Royce unter den Yogamatten beschrieben – kann all das und noch mehr. Es ist robust, leicht zu reinigen und gerade dick genug.

Den SelfGrowth-Testern gefällt auch die Big Mat von Lululemon, die bei den Home Fitness Awards 2023 den Preis für die beste Matte für große und große Menschen mit nach Hause brachte. Da sie breiter, länger und dicker als andere Yogamatten ist, schützt sie Ihren Körper (und den Boden!) wirklich gut, bemerkte ein Tester.

Lululemon

Die (große) Matte

Manduka

Profi-Yogamatte

Mehr lesen: Beste Yogamatten; Beste Yogamatten für Hot Yoga ; Beste Reise-Yogamatten

Wir können nicht genug betonen, wie wichtig die Erholung vom Training ist, und die Verwendung eines Massagegeräts kann dazu beitragen, dass sich die trainingsfreien Tage besonders erholsam anfühlen. Der von SelfGrowth-Experten getestete und mit dem Home Fitness Award ausgezeichnete Theragun Mini ist klein genug, um mit einer Hand bedient zu werden, verfügt aber dennoch über ausreichend Kraft, um Knoten zu lösen und verspannte Faszien um Ihre Muskeln aufzubrechen. Wenn Sie jedoch nach einer anderen Option suchen, nutzen die Normatec Go-Stiefel von Hyperice Luftkompression, um Ihre Waden nach einem Lauf zu massieren. Sie werden von Christa Sgobba, CPT, Leiterin für Fitness und Ernährung bei SelfGrowth, empfohlen.

Theragun

Mini-Massagepistole

Hyperice

Normatec Go

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Eine Schaumstoffrolle ist eine weitere unverzichtbare Erholungshilfe, und der Triggerpoint ist eine solide, von SelfGrowth getestete Option. Sein dichtes, strukturiertes Gitter verfügt über lange, glatte Abschnitte zum Ausrollen empfindlicher Bereiche, die eine sanftere Berührung benötigen, sowie kleinere Stacheln zum Eingraben in tief sitzende Knoten. Heißer Tipp aus der Rezension des Triggerpoint’s Home Fitness Award: Entscheiden Sie sich für die leuchtend orange oder neongrüne Option und lassen Sie sie als visuelle Erinnerung daran dienen, dass Sie wahrscheinlich häufiger Schaumrollen machen sollten.

Triggerpunkt

Schaumstoffrolle mit Gitterstruktur

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Bei richtiger Anwendung kann das All-in-One-TRX-System das einzige Gerät sein, das Sie benötigen, sagt Victoria Nolan, eine ACSM-zertifizierte Personal Trainerin mit Sitz in Houston, gegenüber SelfGrowth. Insbesondere das Home2-System gewann einen SelfGrowth Home Fitness Award für seine Low-Tech-Einrichtung, Benutzerfreundlichkeit und Fähigkeit, ein wirklich anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit minimalem Aufwand zu ermöglichen. Es sei sowohl zur Unterstützung als auch zur Stärkung der Körpergewichtskraft, Flexibilität und Beweglichkeit wirksam, erklärte ein Richter. Das bedeutet, dass Sie damit einige Bewegungen intensiver und andere leichter zugänglich machen können.

TRX

Home2-System

Die Vorteile von Trainingsgeräten für zu Hause

Ein eigenes Heim-Fitnessstudio kann es viel einfacher machen – wenn nicht sogar direkt einfach – um an Ihren Fitnesszielen festzuhalten. Wenn Sie sich in einer Phase Ihres Lebens befinden, in der Sie es nicht ins Fitnessstudio schaffen, zu Hause sein müssen oder einfach nicht in ein Fitnessstudio gehen möchten, ist eine eigene Ausrüstung die beste Möglichkeit, die Vorteile zu nutzen Fitness bequem von zu Hause aus, sagt Dr. McCartney.

Am schlimmsten ist es, wenn Sie Ihren Trainingsablauf unterbrechen müssen, um unbeholfen in der Nähe einer Reihe besetzter Geräte herumzulungern, während Sie darauf warten, dass eines frei wird. Oder vielleicht ist es schon spät genug, dass Sie das Haus gar nicht mehr verlassen möchten, aber Sie sind wach und nervös, sodass Sie laute Musik hören und auf dem Laufband etwas Dampf ablassen möchten. In jedem Fall löst ein Heim-Fitnessstudio diese und noch mehr Probleme.

Mit Ihrem eigenen Setup können Sie zu jeder Tageszeit so lange ins Schwitzen kommen, wie Sie möchten, ohne an einen neuen Standort pendeln zu müssen oder sich Sorgen machen zu müssen, dass eine Maschine zu lange in Anspruch genommen wird. Es ist Ihr Raum und Sie können Ihre eigenen Regeln aufstellen.

Ganz gleich, ob Sie sich zum ersten Mal seit langem wieder in das Trainingsspiel stürzen oder eine für Sie neue Modalität ausprobieren, von der Ihnen Ihr Freund erzählt hat, Privatsphäre kann ein Vergnügen sein, das es Ihnen ermöglicht, frei zu experimentieren – d. h. zu tanzen, als ob Niemand schaut zu, weder im übertragenen noch im wörtlichen Sinne. Mit Ihrem eigenen Home-Workout-Setup können Sie Ihre Arbeit erledigen, wann und wie Sie möchten, ohne dass Ihnen andere Fitnessstudiobesucher über die Schulter schauen.

Worauf Sie beim Kauf von Trainingsgeräten für zu Hause achten sollten

Wenn Sie nach den wichtigsten Fitnessgeräten für zu Hause suchen, werden Sie Ihre Suche wahrscheinlich anhand einiger Schlüsselfaktoren eingrenzen: wie viel Geld Sie bereit sind auszugeben, welche Art von Ausrüstung Sie gerne verwenden (oder ausprobieren möchten) , und Ihre persönlichen Fitnessziele. Um Ihnen dabei zu helfen, diese Fragen selbst zu beantworten, haben wir einige Tipps, die Sie berücksichtigen können.

Entsprechend Franco Calabrese, DPT , einem in Chicago ansässigen Physiotherapeuten, sind Kosten und Größe die beiden wichtigsten Faktoren, wenn es darum geht, das richtige Gerät für zu Hause zu finden. Die Vorabkosten für den Bau eines Heim-Fitnessstudios könnten Sie schockieren, aber wenn Sie die Kosten für die Mitgliedschaft im Fitnessstudio, den Transport dorthin und andere Gebühren berücksichtigen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie sich darauf vorbereiten, im Laufe der Zeit potenzielle Einsparungen zu erzielen.

Viele Marken für Fitnessgeräte bieten Rabatte und Finanzierungsmöglichkeiten an; Außerdem sind laut unserer von Experten geprüften Liste einige der besten Heimtrainingsgeräte günstiger als Sie vielleicht erwarten, wie der Ellipsentrainer Horizon Fitness EX-59 und das Laufband Sunny Health, die jeweils weniger als 1.000 US-Dollar kosten (das ist etwas mehr). 3 Monate bei Equinox).

Abhängig von Ihren Bedürfnissen und Ihrem Platzangebot können Ihnen bei der Ausstattung Ihres Heim-Fitnessstudios keine Grenzen gesetzt sein. Aber wenn Ihr Platz begrenzt ist, würde ich nach kleineren, vielseitigeren und qualitativ hochwertigeren Artikeln suchen, die für verschiedene Trainingseinheiten geeignet sind, sagt Dr. Calabrese: Kettlebells, Kurzhanteln und Widerstandsbänder sind am effektivsten, da sie nicht viel Platz beanspruchen Sie bieten viel Platz und können je nach Ihrem bevorzugten Trainingsbereich problemlos von Raum zu Raum oder von innen nach außen bewegt werden.

Natürlich muss Ihre Ausrüstung in Ihr Heim-Fitnessstudio passen. Wenn Sie mit einem kleineren Bereich arbeiten, beispielsweise einer Ein-Zimmer-Wohnung, streben Sie nach kompakter Ausrüstung wie dem Sonic Boom-Springseil oder den ProForm-Hanteln. Sie können Ihre Einkaufssuche auch gezielt eingrenzen kompaktes Gerät oder Smart-Home-Fitnessstudios, die beide im Vergleich zu schwereren Optionen Platz sparen können.

Okay, die schlechte Nachricht: Es gibt kein magisches Gerät, das für die individuellen Fitnesspräferenzen und -ziele jedes Einzelnen geeignet ist. Einige Produkte sprechen jedoch in einem einzigen Training viele verschiedene Muskelgruppen an, und wir sind der Meinung, dass es sich lohnt, sie für Ihren neuen Bereich in Betracht zu ziehen. Tonal bietet erstaunliche Geräte, mit denen Sie eine breite Palette von Übungen durchführen können, um die Muskeln im gesamten Körper anzusprechen, sagt Dr. Calabrese. Für einen weiteren vielseitigen Schlagmann sagt Dr. McCartney, dass Rudergeräte ein großartiges Gerät für ein Heim-Fitnessstudio sind.

So testen wir Fitnessgeräte

Wenn Sie einen Blick hinter die Kulissen werfen könnten, würden Sie sehen, dass viel passiert, um sicherzustellen, dass wir wirklich die besten Heimtrainingsgeräte auswählen. Um diese Produkte zu finden, testet das geprüfte Testerteam von SelfGrowth Hunderte von Fitnessprodukten und testet sie auf verschiedene Leistungskriterien, darunter Haltbarkeit, ACE-Faktor und Fußabdruck. (Eine detaillierte Aufschlüsselung aller von uns berücksichtigten Informationen finden Sie in unserer vollständigen Fitnesstest-Methodik.)

Wenn Sie die besten Heimfitnessgeräte kaufen, möchten Sie, dass sie lange halten! Aus diesem Grund fordern wir jedes Gerät bis an seine Grenzen aus (z. B. laden Sie eine Langhantel mit 1.000 Pfund und lassen sie aus 1,80 m Höhe fallen, um zu sehen, ob das Gerät beschädigt wird), um zu testen, wie viel die Produkte aushalten.

Damit sind Verstellbarkeit, Anpassbarkeit und Ergonomie gemeint, allesamt wichtige Faktoren, um sicherzustellen, dass ein Produkt für möglichst viele Menschen funktioniert. Wir möchten wissen, ob ein Produkt an unterschiedliche Körpergrößen angepasst werden kann, ob es personalisierbar ist und ob Geschwindigkeit oder andere Spezifikationen leicht geändert werden können.

Heimfitnessgeräte sollten idealerweise leicht zu bewegen sein. Wir haben einige Produkte aufgenommen, die leichter, einfach zu verstauen und faltbar sind. Grundsätzlich möchten wir nicht, dass Sie in Zukunft jeden in Ihrem Gruppenchat anpingen müssen, um Hilfe zu erhalten, wenn Sie Ihr Fitnessstudio umgestalten möchten.

FAQs

TL;DR? Wir verstehen, dass Sie manchmal einfach nur schnelle Fakten benötigen, die Ihnen helfen, eine schnelle Entscheidung zu treffen. Um einige der wichtigsten Informationen zur Auswahl der besten Heimtrainingsgeräte zusammenzufassen, haben wir einige der am häufigsten gestellten Fragen geteilt; Wenn Sie alles andere überspringen, lesen Sie dies.

Dr. Calabrese empfiehlt Kettlebells, Kurzhanteln und Widerstandsbänder als grundlegende Heimfitnessgeräte, da sie klein, leicht zu bewegen und kostengünstig sind. Wir empfehlen die oben genannten Bells of Steel Kettlebells, Rep Fitness-Hanteln und Living.Fit-Widerstandsbänder [Links für alle].

Dr. McCartney empfiehlt Rudergeräte als die effektivsten Heimtrainingsgeräte, da sie ein Ganzkörpertraining ermöglichen; Forschung hat herausgefunden, dass sie etwa 80 % der Körpermuskeln gleichzeitig ansprechen können. Unsere Tester mögen den Hydrow Wave und den Concept2 RowErg. Dr. Calabrese sagt, dass Smart-Home-Fitnessstudios wie das Tonal ebenfalls effiziente Geräte sein können, da sie Workouts anbieten, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen können.

Die Kosten für ein komplettes Heim-Fitnessstudio können zwischen einigen hundert und einigen tausend Dollar variieren, je nachdem, welche Geräte und wie viele Geräte Sie kaufen. Aber egal, ob Ihr Fitnessstudio über ein Springseil und eine Yogamatte oder ein Laufband, ein Rudergerät und einen Crosstrainer verfügt, der wichtigste Teil der Gleichung ist, ob Sie es verwenden oder nicht. Wenn es um Bewegung geht, ist Konstanz der Schlüssel, sagt Dr. Calabrese. Die Möglichkeit, bequem zu Hause etwas zu haben, erhöht definitiv die Chancen, dauerhaft zu bleiben.

Mit Berichten von Jasmine Lynn Seales