Dan Levy und Mel Mah diskutieren über die transformative Kraft der Trauer, inspiriert von Dans Netflix-Film „Good Grief“. Hier sind drei Erkenntnisse zum Thema Trauer aus ihrem Gespräch.
In einem aktuellen Interview mit Mel Mah, dem Daily Move-Lehrer von Selfgrowth, erkundet Schitt’s Creek-Star Dan Levy die Komplexität und transformative Kraft der Trauer und lässt sich dabei von Levys neuem Netflix-Film „Good Grief“ inspirieren.
Hier sind drei Erkenntnisse, die sie in ihrem Gespräch geteilt haben, das auf verfügbar ist Youtube oder die Selfgrowth App als Audioversion.
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1. Es gibt keine richtige Art zu trauern
Mir ist klar geworden, dass dies eine häufige Frage ist. Mache ich es richtig? Tue ich genug? Ehre ich diese Person genug? – Dan Levy
Trauer ist eine äußerst persönliche Reaktion auf einen Verlust. Es handelt sich nicht um einen linearen Verlauf oder etwas, das es zu perfektionieren gilt. Es gibt kein Diplom dafür mit Trauer umgehen auf der anderen Seite wartet, und es kann nicht wie ein fertiges Buch in die Regale gestellt werden.
Wenn wir uns ihr ergeben und ihr begegnen Mitgefühl Und Annahme Wenn wir uns auf den Wegen der Trauer zurechtfinden, kann das äußerst transformativ sein und es uns ermöglichen, uns selbst und die Welt um uns herum in einem neuen Licht zu sehen.
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2. Verlust und Gewinn können durch Trauer koexistieren
Trauer ist mit dem Verlust von etwas verbunden, aber wir glauben auch nicht, dass wir etwas anderes gewinnen – tiefere Beziehungen, tiefere Wahrheit oder mehr Fülle im Leben, weil wir ein breiteres Spektrum an Emotionen erleben. — Mel Mah
Indem wir einen Raum für die Koexistenz von Trauer und Freude schaffen, können wir beginnen, selbst den unvorstellbarsten Verlust in eine neue Perspektive zu rücken, durch die wir das Leben sehen und erleben. Wir ehren, was verloren gegangen ist, indem wir Trauer in ein mächtiges Werkzeug verwandeln Empathie fördern , Mitgefühl und Liebe – sowohl für andere als auch für uns selbst.
3. Den Verlust anzunehmen bedeutet auch, die Liebe anzunehmen
Je weiter du davon wegläufst, etwas zu fühlen, desto weiter weg von dem Gefühl der Liebe. Denn jemanden verloren zu haben und traurig über diesen Menschen zu sein, ist auch ein Ausdruck der Liebe und ein Ausdruck dafür, wie viel er einem bedeutet hat. – Dan Levy
Trauer ist ein Beweis für unsere Fähigkeit zu lieben. Die Tiefe unserer Trauer ist ein Ausdruck der Tiefe unserer Liebe. Wenn wir Trauer als Liebe umdeuten, die ihr Zuhause sucht, fällt es uns vielleicht leichter, Platz für unsere Traurigkeit, für unsere verlorene Liebe zu schaffen.
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