HIER ERFAHREN SIE, WIE SIE SCHLUCKAUF SO SCHNELL WIE MÖGLICH LOSWERDEN, DENN ER KÖNNTE NICHT LÄSTIGER SEIN

Wenn Sie jemals gegoogelt haben, wie Sie Schluckauf in einem Anfall von Frustration loswerden können, können wir Ihnen nicht wirklich die Schuld geben. Der menschliche Körper ist unendlich beeindruckend, aber wie jeder weiß, der mitten in einem Vorstellungsgespräch, bei einem Date oder zu fast jedem anderen Zeitpunkt im Leben einen Schluckauf erlebt hat, kann er auch unglaublich nervig sein. Gibt es vor diesem Hintergrund etwas, das Sie tun können, um den Schluckauf selbst loszuwerden? Ich frage hier natürlich nach einem Freund. Die Antwort: Vielleicht.

Was sind Schluckauf?

Schluckauf sind unwillkürliche Kontraktionen Ihres Zwerchfells, des Muskels, der Ihre Brust von Ihrem Bauch trennt Mayo-Klinik sagt. Nach jeder dieser Kontraktionen schließen sich Ihre Stimmbänder plötzlich – und das erzeugt den klassischen Schluckauf.

Ihr Zwerchfell erfüllt einen wichtigen Zweck: Es ist der Hauptmuskel, den Sie zum Atmen nutzen Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut (NHLBI). Immer wenn Sie einatmen, spannt sich Ihr Zwerchfell an und bewegt sich nach unten. Wenn Sie ausatmen, entspannt es sich und steigt in Ihre Brusthöhle auf.

Wenn etwas Ihr Zwerchfell reizt, kann es zu Krämpfen kommen und dazu führen, dass Sie Luft in den Hals saugen. Uuuund Jetzt hast du Schluckauf. Schluckauf lässt normalerweise innerhalb weniger Tage nach Cleveland-Klinik sagt. Wenn sie länger bleiben, haben Sie es mit anhaltenden Schluckaufen zu tun. Wenn sie ein paar halten Monate oder länger, was wirklich selten vorkommt, aber technisch immer noch möglich ist, werden sie als hartnäckiger Schluckauf bezeichnet.

Warum kommt es zu Schluckauf?

Es kann sich anfühlen, als käme ein Schluckauf aus dem Nichts, aber wie wir bereits erwähnt haben, beginnt er normalerweise, wenn etwas Ihr Zwerchfell reizt, so die Studie US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin . Zu diesen Reizstoffen können gehören:

Zu schnelles Essen
Zu viel essen
Essen von scharfen oder scharf gewürzten Speisen
Alkohol trinken
Kohlensäurehaltige Getränke trinken
Krankheiten, die die Nerven reizen, die das Zwerchfell steuern
Sich nervös oder aufgeregt fühlen
Bestimmte Medikamente
Bauchchirurgie
Stoffwechselstörungen
Störungen des Zentralnervensystems

Die tatsächlichen Mechanismen, die dahinterstecken, warum diese Faktoren Schluckauf verursachen können, sind etwas weniger klar. Vor diesem Hintergrund geht man davon aus, dass es sich dabei um einen Reflex zwischen dem Nervus phrenicus und dem Nervus vagus handelt, der vom Hals über die Brust zum Zwerchfell verläuft. Céline Thum , M.D., der Menschen in der Notaufnahme wegen erheblicher Schmerzen und Schwierigkeiten beim Essen und Kommunizieren behandelt hat, die durch anhaltenden Schluckauf verursacht wurden, erzählt SelfGrowth.

Es gibt einen Schluckauf-Reflexbogen, der auf mehreren Nervenbahnen beruht, von denen angenommen wird, dass sie „Input“ von Nerven wie dem Zwerchfell- und dem Vagusnerv umfassen; ein Mediator des Zentralnervensystems, der sich entweder im Gehirn oder im Rückenmark befinden kann; und „Ausgabe“ an Nerven, die für die plötzliche Kontraktion des Zwerchfells und den Verschluss der [Stimmbänder] verantwortlich sind, Spezialist für Innere Medizin am Cedars-Sinai Nicole Van Groningen , M.D., erzählt SelfGrowth.

Schluckauf, der länger als 48 Stunden anhält, hat in der Regel zugrunde liegende Faktoren wie Nervenschäden oder Reizungen gastroösophagealer Reflux Dies geschieht, wenn sich Magensäure in der Speiseröhre ansammelt und Sodbrennen verursacht. Auch Stoffwechselstörungen können Ihren Schluckaufreflex beeinträchtigen. Beispielsweise kann es bei Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes zu einer Schädigung des Vagusnervs kommen, was sich darauf auswirken kann, wie gut der Körper Schluckauf reguliert.

Ähnlich verhält es sich mit Gesundheitszuständen wie Multipler Sklerose, die Ihr zentrales Nervensystem beeinträchtigen und dadurch die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen können, Ihren Schluckauf normal zu kontrollieren. Einige davon umfassen Meningitis und eine traumatische Hirnverletzung Mayo-Klinik sagt. Verschiedene Medikamente, darunter Beruhigungsmittel und Steroide, können ebenfalls zu Schluckauf führen.

So werden Sie Schluckauf los

Hier ist der Deal: Es gibt nicht viele wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten, Schluckauf loszuwerden. Tatsächlich gibt es keinen wirklichen medizinischen Konsens darüber, wie genau mit Schluckauf umgegangen werden soll. Allerdings schwören viele Ärzte auf diese Methoden, um Schluckauf loszuwerden, mit freundlicher Genehmigung von US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin , Die Cleveland-Klinik und verschiedene Forschungsarbeiten, die untersuchen, wie man Schluckauf loswird:

Trinken Sie Wasser . „Mein Hausmittel ist, so schnell wie möglich 20 kleine Schlucke Wasser hintereinander zu trinken“, sagt Dr. Thum und fügt hinzu, dass dies bei ihren Patienten in den meisten Fällen funktioniert. Durch das wiederholte Schlucken von Wasser können Sie nicht mehr so schnell einatmen und Ihr Körper muss sich beruhigen. [Dies] verlangsamt seine Nervenimpulse zum Zwerchfell, sagt sie.
Oder schnell Wasser trinken. Wenn das Nippen nicht funktioniert, kann es hilfreich sein, das Schlucken des Wassers zu beschleunigen.
Halten Sie den Atem an. Das Anhalten des Atems kann auf die gleiche Weise wirken wie das Trinken von Wasser, indem es Ihre Nervenimpulse an Ihr Zwerchfell weiterleitet und dadurch hoffentlich Ihren Schluckaufreflex stoppt.
Lassen Sie sich von jemandem überraschen. Dies kann Sie dazu zwingen, tief durchzuatmen, was möglicherweise den Reflexbogen unterbricht und Ihren Schluckauf stoppt, erklärt Dr. Thum. Leider können Sie dies nicht ganz bei sich selbst tun – und sollten es wahrscheinlich auch nicht bei Leuten ausprobieren, die Sie kennen und die es absolut hassen, überrascht zu werden.
Gurgeln Sie mit etwas wie Eiswasser. Gurgeln sei ein weiteres Manöver, das helfen könne, den Vagusnerv zu stimulieren, heißt es Forschung . (Auch kalte Getränke können dabei helfen.)
Schlucken Sie etwas wie zerstoßenes Eis oder Kristallzucker (stellen Sie sicher, dass alles, was Sie schlucken, so klein ist, dass Sie nicht daran ersticken können). Ähnlich wie die oben genannten Methoden kann dies Ihren Vagusnervreflex in einer Weise beeinflussen, die Ihrem Schluckauf ein Ende setzen kann.
Beugen Sie sich vor und trinken Sie Wasser von der anderen Seite des Glases – versuchen Sie also im Grunde, auf eine andere Art und Weise zu schlucken!
Zieh an deiner Zunge. Ja, das hört sich seltsam an, aber es ist eine bekannte Methode, den Vagusnerv zu stimulieren Forschung .
Drücken Sie auf Ihre Halsschlagadern. Sie haben auf jeder Seite Ihres Halses eine Halsschlagader, die Mayo-Klinik sagt, und einige Forschung zeigt, dass das Drücken auf sie Ihren Vagusnerv in einer Weise beeinflussen kann, die Ihren Schluckauf beseitigt.
Oder versuchen Sie, durch geschlossene Augenlider (sanft) auf Ihre Augäpfel zu drücken. Dies sei eine weitere Möglichkeit, Ihren Vagusnerv zu stimulieren Forschung .
Wenn das nicht funktioniert, versuchen Sie, auf Ihre Ohröffnungen zu drücken. Das Gleiche gilt für die Begründung hier: Sie können versuchen, Ihren Vagusnerv in die richtige Funktion zu bringen, indem Sie auf Ihre äußeren Gehörgänge drücken. Nur nicht zu weit in die Ohren dringen! Dies kann zu Verletzungen (z. B. Kratzen an den Ohren) oder Einklemmungen führen Ohrenschmalz weiter in Ihre Gehörgänge.

Sie können auch versuchen, Ihren Lebensstil zu ändern, um chronischen Schluckauf zu lindern, wie zum Beispiel:

Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Lebensmittel, die Blähungen verursachen
Essen kleinerer Mahlzeiten
Langsamer essen
Machen Sie eine Pause vom Essen scharfer oder sehr scharfer Speisen
Experimentieren mit Techniken zur Stressbewältigung

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie mit chronischem Schluckauf zu kämpfen haben und nichts Ihnen Linderung verschafft, dann ist der Mayo-Klinik empfiehlt, mit Ihrem Arzt über die mögliche Einnahme der folgenden Medikamente gegen Schluckauf zu sprechen:

Baclofen
Chlorpromazin
Metoclopramid

Abhängig davon, wie hartnäckig Ihr Schluckauf ist, kann Ihr Arzt Ihnen außerdem eine Injektion eines Anästhetikums empfehlen, um Ihren Zwerchfellnerv zu blockieren und den Schluckauf zu stoppen. Und wenn Das Wenn dies nicht funktioniert, sagt die Mayo Clinic, dass Ihr Arzt sogar chirurgisch ein batteriebetriebenes Gerät implantieren kann, um Ihren Vagusnerv sanft elektrisch zu stimulieren. Für die meisten Menschen reicht jedoch ein einfaches Hausmittel aus.

Ihr Schluckauf könnte im Moment ganz schlimm sein, aber das Positive daran ist Sind Antworten, wenn es darum geht, Schluckauf loszuwerden – vielleicht müssen Sie einfach etwas experimentieren, bevor Sie die richtige Antwort für sich finden.

Quellen: