Wenn Sie in die springen Dusche , bestimmte Körperteile wie Ihre Achselhöhlen und Leiste wahrscheinlich den größten Teil Ihrer Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Es kann sein, dass Sie völlig vergessen, Ihre Füße zu waschen, auch wenn das Geruchsrisiko genauso hoch sein kann wie in den oben genannten Bereichen. Aber deine Füße sind ganz unten am Körper, Und Sie werden technisch gesehen nass und vielleicht sogar ein wenig seifig, wenn Sie baden oder duschen ... ist das also nicht genug? Eigentlich nein, sagen Fußgesundheitsexperten. Hier erfahren Sie, warum.
Um den Geruch einzudämmen, sollten Sie Ihre Füße waschen und ein Peeling durchführen.
Beginnen wir mit Hygiene 101. Regelmäßiges Waschen der Haut an Ihren Füßen – oben, an den Seiten und unten – mit Wasser und Seife ist eine einfache Möglichkeit, zu verhindern, dass sie so stark riechen, dass Sie den Geruch Ihrer Zehen praktisch sehen können.
Deine Füße sind bedeckt mit Bakterien , genau wie der Rest Ihrer Haut, sagt Amesh A. Adalja, Experte für Infektionskrankheiten, M.D., leitender Wissenschaftler am John's Hopkins Center for Health Security, gegenüber SelfGrowth. Sagte Bakterien verursachen zufällig Fußgeruch und Körpergeruch im Allgemeinen. Bakterien ernähren sich gerne von Abfallprodukten, die aus Ihren Schweißdrüsen austreten, und sie erzeugen bei ihrer Ansammlung einen Geruch, sagt Robert K. Lee, D.P.M., Chef der podiatrischen Fuß- und Sprunggelenkchirurgie am UCLA Medical Center in Santa Monica, gegenüber SelfGrowth .
Darüber hinaus trägt kräftiges Waschen der Füße dazu bei, abgestorbene Hautzellen abzulösen. Der eigentliche Vorgang des Schrubbens oder Bürstens (nicht nur das Abspülen mit Wasser) hilft, Ihre Füße zu peelen, sagt Dr. Lee. Das Überspringen dieses Schritts kann dazu führen, dass Sie anfälliger für Schwielen werden verhärtete Hautpartien, die sich aufbauen durch wiederholte Reibung, wie sie entsteht, wenn man den ganzen Tag in Schuhen herumläuft. Das ist kein schlimmer Umstand, da Schwielen normalerweise keine Druckempfindlichkeit oder andere echte Gesundheitsprobleme verursachen Mayo-Klinik erklärt. Aber das Waschen Ihrer Füße kann verhindern, dass sich diese steifen Hauthügel von vornherein so stark ansammeln, und hilft, sie später loszuwerden.
Um Infektionen vorzubeugen, sollten Sie auch Ihre Füße waschen.
Wenn Sie an Infektionen denken, fallen Ihnen möglicherweise Körperteile ein, die von Ihren Ohren bis zu Ihrer Vagina reichen. Vergessen Sie nicht, dass auch Ihre Füße anfällig für Infektionen sein können. Das gilt insbesondere dann, wenn Krankheitserreger auf der Fußhaut und sogar auf der Haut eitern können mehr einer Möglichkeit, wenn Sie beispielsweise herumlaufen Fitnessstudio Barfuß in Umkleideräumen oder öffentlichen Schwimmbädern gehen – oder wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben, die Ihre Dusche benutzen.
Hier sind einige häufige Infektionen, die verheerende Folgen für Ihre Füße haben können:
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Wenn Sie Ihre Füße nicht waschen, befürchten wir ganz sicher nicht, dass Sie dadurch eine Staphylokokkeninfektion bekommen. Es ist durchaus möglich, dass Sie es bis hierher im Leben geschafft haben, ohne sich jemals die Füße zu waschen, und gut zurechtgekommen sind. Aber es ist immer noch eine Möglichkeit, die man im Hinterkopf behalten sollte.
Fußpilz kann eine Reihe unangenehmer Symptome wie Juckreiz und Schuppenbildung verursachen Ausschlag , schuppige Haut und Risse an den Fußsohlen und zwischen den Zehen Mayo-Klinik sagt. Über die Hände oder ein Handtuch kann es sich sogar auf Ihre Hände, Nägel und die Leistengegend ausbreiten.
Glücklicherweise können Antimykotika helfen, einen Fall von Fußpilz zu bekämpfen Mayo-Klinik sagt. Aber Sie können sich etwas Gutes tun, indem Sie Flip-Flops tragen, wenn Sie an nassen öffentlichen Orten herumlaufen, Ihre Füße gründlich waschen, wenn Sie duschen, und Ihre Füße anschließend gründlich abtrocknen. Joshua Zeichner , M.D., ein in New York City ansässiger, staatlich geprüfter Dermatologe und Leiter der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Medical Center, erzählt SelfGrowth.
Wenn Ihre Füße dazu neigen, stärker zu schwitzen als die einer durchschnittlichen Person, z Übermäßiges Schwitzen, Hyperhidrose , du bist bei a höheres Risiko als üblich der Entwicklung eines Fußpilzes. Wenn dies auf Sie zutrifft, empfiehlt Dr. Zeichner aus Sicherheitsgründen, Ihre Füße sofort nach dem Training zu waschen, da Ihre Füße sonst besonders stark schwitzen.
Plantarwarzen sind seltsame kleine Hornhautstücke, die typischerweise an druckbelasteten Teilen des Fußes wie der Ferse wachsen. Diese Wucherungen sind manchmal mit schwarzen Flecken übersät, was auf verstopfte Blutgefäße hindeutet. Und anstatt hervorzustehen, wachsen sie tatsächlich nach innen , laut der Mayo-Klinik . Wie Sie sich vielleicht vorstellen können, kann dies beim Gehen oder Stehen zu erheblichen Empfindlichkeiten führen. Es kann sich anfühlen, als hätte man Kieselsteine in den Schuhen, auch wenn das nicht der Fall ist AAD erklärt. Das wäre doch sicher der 10. Kreis der Hölle?
Technisch gesehen können Sie sich bei guter Fußhygiene immer noch Dornwarzen (und diese anderen Fußprobleme) einfangen, aber regelmäßiges Waschen Ihrer Füße verringert die Wahrscheinlichkeit, dass sich Krankheitserreger einfach an Ihrem Fuß festsetzen und dort möglicherweise Probleme verursachen können, sagt Dr. Lee sagt. Je regelmäßiger Sie Ihre Füße waschen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Viren, Pilze und Bakterien Ihre Haut infizieren, erklärt er.
Allerdings gibt es keine feste Regel dafür, wie oft Sie Ihre Füße waschen sollten.
Es hängt wirklich von Ihrem Lebensstil und Ihren Gewohnheiten ab. Wenn du einmal am Tag duschen oder alle paar Tage und noch nie Fußprobleme hatten, aber dennoch vorsichtig sein möchten, ergänzen Sie das Schrubben Ihrer Füße zu Ihrer gewohnten Routine. Wenn Sie jedoch so viel trainieren, dass Ihre Füße ständig in Schweiß gebadet sind oder aufgrund einer Eigenart Ihrer Biologie dazu neigen, extrem verschwitzte Füße zu haben, ist es möglicherweise keine schlechte Idee, Ihre Füße mit noch mehr reinigender Aufmerksamkeit zu überschütten.
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