Es gibt keine offizielle Definition einer Rebound-Beziehung, aber der Begriff beschreibt im Allgemeinen eine Kopplung, die stattfindet, während mindestens eine beteiligte Person still ist schwankt von einem früheren Herzschmerz . Ein „Rebound“ ist normalerweise ein Mittel, um dem Schmerz Ihrer vorherigen Beziehung zu entkommen. Brooke Sprowl, LCSW , ein Therapeut in Los Angeles, der sich auf Beziehungsprobleme spezialisiert hat, erzählt SelfGrowth. Für jemanden, der den Schmerz einer brutalen Trennung verspürt, kann sich die erneute Verabredung mit einem aufregenden neuen Menschen tatsächlich wie eine süße, betäubende Salbe anfühlen. Aber wenn du der bist andere Als betroffene Person kann man sich durchaus fragen, ob es zu früh ist – vor allem, wenn das Verhalten Ihres neuen Kumpels bei Ihnen die Sorge hervorruft, dass Sie ausgenutzt werden.
Laut Sprowl gibt es keine einheitlichen Rebound-Beziehungsphasen, auf die man achten muss, und auch keine Indikatoren dafür, wie lange eine Rebound-Beziehung anhalten wird, da jede Bindung für die Menschen in ihr einzigartig ist (was durch die Fülle noch komplizierter wird). Gepäck, das wir alle in unsere nächste Romanze schleppen). Darüber hinaus warnt sie davor, dies anzunehmen alle Wer sich Wochen oder sogar Tage nach einer Trennung verabredet, erholt sich wieder. „Menschen verarbeiten den Verlust einer Beziehung oft, bevor sie endet, weil ihnen nach und nach klar wird, dass die Beziehung nicht funktioniert“, sagt Sprowl. Manchmal ist es also möglich, dass man wirklich über jemanden hinweg ist – und dann zufällig kurz darauf jemand anderen trifft.
Jede aufkeimende Romanze birgt ein gewisses Risiko. In diesem Fall erklärt Sprowl, dass transparente Kommunikation entscheidend ist, um eine mögliche Rebound-Beziehung ethisch zu wahren. „Solange jeder ehrlich darüber bleibt, was er will und wo er emotional steht, wenn es eine echte Offenheit für die Entwicklung der neuen Beziehung gibt und gleichzeitig den Schmerz der Trennung verarbeitet, halte ich das für in Ordnung“, sagt sie. Und eine gesunde Angewohnheit, miteinander ins Gespräch zu kommen, könnte sogar dazu beitragen, dass Ihre Romanze zu etwas Dauerhaftem wird.
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Oftmals gestehen sich die Leute jedoch nicht einmal ein, dass es ihnen wieder besser geht – und werden daher wahrscheinlich nicht mit der neuen Person, die sie treffen, darüber sprechen. Wenn Sie also befürchten, dass ein potenzieller Partner noch nicht emotional für eine neue Beziehung mit Ihnen bereit ist, finden Sie hier 15 Anzeichen für eine Rebound-Beziehung, nach denen Sie Ausschau halten sollten. Das sind nicht unbedingt alle Dealbreaker , aber wenn Sie die Person, mit der Sie sich treffen, darauf ansprechen und sie das Thema wechselt, abschaltet oder Ihnen auf andere Weise das Gefühl gibt, nicht gesehen oder gehört zu werden, ist das ein weiteres Warnzeichen, das es wert ist, beachtet zu werden.
1. Sie scheinen viel zu früh in dich verliebt zu sein.
Nennen sie dich „The One“, obwohl du dich erst vor etwa 10 Sekunden kennengelernt hast? Fühlst du dich in ruhigen Momenten, zwischen dem Sonnenbaden in ihrer Verehrung, wie eine leere Leinwand, auf die sie ihre Gefühle projizieren? Das ist ein Hinweis darauf, dass ihre Verliebtheit in Sie vielleicht tatsächlich darauf zurückzuführen ist, dass sie Sie ausnutzen, um ihren Gefühlen auszuweichen. Es kann sich anfühlen, als wärst du gar nicht da – als wärst du nur ein Ersatzmann, Erin McMaugh Tierno, LCSW-R , Beziehungstherapeutin und Gründerin der in New York ansässigen Online-Therapiepraxis The Keely Group, erzählt SelfGrowth.
2. Sie haben das Gefühl, ständig an einem unsichtbaren Maßstab gemessen zu werden.
Wenn sie dich regelmäßig mit ihrem Ex vergleichen, dann bist du wahrscheinlich nicht über diese Person hinweg. Das kann auch als vermeintlich positiver Kommentar wirken, aber ich bin so froh, dass du die Natur liebst – Kris gehasst wandern! Es fühlt sich eigentlich nicht gut an, das zu hören, weil es mehr darum geht, Kris zu kritisieren (und sich auf sie zu fixieren) als darum, Ihre Liebe zu Outdoor-Abenteuern zu würdigen. Und wenn sie dich negativ vergleichen, musst du natürlich sofort da raus, sagt Tierno. Kris war in einer viel besseren Verfassung als du. Das zeigt nicht nur, dass jemand nicht über seine Ex hinweg ist, sondern auch, dass es für ihn kein Problem ist, dich herabzusetzen, was in jedem Kontext ein Deal-Breaker ist.
3. Die Beziehung verläuft schnell und langsam zugleich.
Innerhalb weniger Wochen erklären sie dir ihre Liebe und ihr verbringt fast jeden Moment in der Gesellschaft des anderen. Seltsamerweise hat man jedoch das Gefühl, sie kaum kennengelernt zu haben. „Ich nenne das falsche Intimität“, sagt Tierno. Sie verbringen die ganze Zeit zusammen, wissen aber nicht einmal, gegen welche Lebensmittel sie allergisch sind.
Beziehungstherapeut Shanet Dennis, LMFT , erzählt SelfGrowth, dass dieses Verhalten oft ein Selbstschutzmechanismus ist, der die Person mit gebrochenem Herzen vor weiteren Verletzungen schützen soll. Sie werden vielleicht bemerken, dass sie versuchen werden, darüber zu reden irgendetwas anders als sie selbst. Man kann das Gefühl haben, dass man sich auf die Person einlässt und sie interessiert ist, und dann, bevor man es merkt, denkt man: „Ich weiß nicht wirklich viel über die Person, mit der ich viel Zeit damit verbracht habe, zu reden.“ ', sagt sie.
4. Du scheinst sie emotional nicht erreichen zu können.
Wenn es um das Kennenlernen geht: Jemand, der immer noch unter Liebeskummer leidet – und Sie als Pflaster benutzt – scheint im Allgemeinen emotional distanziert zu sein. Es gibt viele Gründe, warum dir jemand keinen Zugang zu seinen inneren Gefühlen gewähren kann (oder will), und der Versuch, den Schmerz einer Trennung zu begraben, ist definitiv einer davon, sagt Sprowl.
Dennis sagt, Sie werden es wahrscheinlich instinktiv spüren, wenn sich jemand emotional unzugänglich verhält. Aber sie beschreibt es als ein Gefühl, dass sie sich zurückziehen, vor allem, wenn man versucht, näher zu kommen, egal, ob man ein Gespräch über Gefühle anspricht oder versucht, häufiger Dates zu vereinbaren.
„Man spürt, wie sie zurückfallen“, fährt Dennis fort. Möglicherweise beantworten sie Anrufe nicht so häufig oder erscheinen nicht zu intimen Terminen. Sie beginnen sich zurückzuziehen, wenn sie das Gefühl haben, an einen Punkt der Verwundbarkeit zu geraten.
5. Du spürst eine anhaltende Verbitterung über ihren Ex.
Vielleicht bestehen sie darauf, dass sie ihre letzte Beziehung hinter sich haben. Dann schimpfen sie scheinbar aus dem Nichts darüber, was für ein Monster ihr ehemaliger Liebhaber sei. So oder so ist es ein Zeichen ungelöster Wut, einen Ex zu verprügeln, sagt Dennis – und a Eine rote Fahne in einer Beziehung, die Sie nicht ignorieren sollten .
Das bedeute oft, dass dort unverarbeitete Emotionen seien, erklärt sie. Das bedeutet nicht immer, dass sie zu dieser Person zurückkehren wollen. Es bedeutet nur, dass sie nicht davon geheilt sind. Wenn Sie möglicherweise eine Zukunft mit dieser Person sehen, schlägt Dennis vor, etwas zu sagen wie: „Ich versuche, Sie kennenzulernen, aber Sie reden immer schlecht über Ihren Ex.“ Was passiert da? Auch hier gilt: Wenn sie bereit sind, darüber zu sprechen, befinden Sie sich nicht unbedingt im Rebound-Bereich.
6. Sie stellen Ihre Beziehung bei gesellschaftlichen Veranstaltungen zur Schau ...
Ein weiteres häufiges Anzeichen dafür, dass jemand noch nicht abgeschlossene Geschäfte mit einem ehemaligen Partner hat: Sie führen Sie bei gesellschaftlichen Zusammenkünften, bei denen ihr Ex anwesend ist, wie eine Requisite herum.
Ex-Begegnungen sind natürlich unvermeidlich, wenn ehemalige Partner immer noch in denselben Kreisen unterwegs sind, aber es kommt darauf an, wie die Person, mit der Sie sich treffen, mit der Situation umgeht. Im Idealfall, sagt Tierno, sagen sie so etwas wie: „Hey, ich möchte zu dieser Party gehen.“ Mein Ex wird da sein. Wie denkst du darüber? Was kann ich tun, damit du dich dort wohl fühlst? Wenn sie dich nicht vor einer möglicherweise unangenehmen Begegnung warnen, von der sie im Voraus wussten, und sich mehr um die Reaktion ihres Ex als um deine Gefühle zu kümmern scheint, ist das ein Zeichen dafür egoistische Motive.
7. …Oder sie teilen Sie in den sozialen Medien. Eine Menge.
Wenn sich die Menge an Pärchen-Selfies, die sie auf ihrem Instagram-Raster posten, etwas übertrieben anfühlen, und das gilt auch für die überschwänglichen Bildunterschriften, könnte das bedeuten, dass zu viel Aufmerksamkeit in diese Richtung gelenkt wird, sagt Tierno. Das bedeutet, dass sie technisch gesehen vielleicht über Sie posten, dabei aber an die Reaktion ihres Ex denken.
Wenn sie sich jedoch emotional zeigen und Ihre Bedürfnisse im wirklichen Leben erfüllen und Sie wissen, dass ihr Herzschmerz frisch ist, schlägt Tierno vor, ein wenig Einfühlungsvermögen und Vertrauen zu zeigen, während Sie sich ihre sozialen Netzwerke ansehen. Menschen müssen nach einer Trennung viel verarbeiten, sagt sie. Wenn die Erwartung lautet: „Sie müssen alle Gedanken und Gefühle über ihre frühere Beziehung abschneiden, um für mich verfügbar zu sein“, ist das einfach unrealistisch.
Allerdings besteht ein Unterschied darin, ob man zu viel in Instagram-Interaktionen hineininterpretiert oder ob man seine Intuition und/oder den Beweis dafür ignoriert, dass die Person, mit der man sich trifft, nicht über jemanden steht – wie zum Beispiel die Tatsache, dass sie ständig die Posts ihrer Ex-Freundin liken und kommentieren. sagen (oder dass sie einige der anderen Warnzeichen auf dieser Liste aufweisen). Deshalb ist es wichtig, immer wieder auf das eigene Komfortniveau zu achten, rät Tierno, denn das ist das Einzige, was man kontrollieren kann. Man müsse in der Lage sein, seine eigenen Grenzen zu setzen, wenn es darum gehe, ob seine Bedürfnisse erfüllt würden, sagt sie.
8. Oder sie sind einfach nur auf den Ex im Allgemeinen fixiert.
Erinnern sie oft an den Schmerz ihrer letzten Beziehung? Gibt es zu viele Bilder ihres Ex in ihrer Wohnung? Es geht um die Frequenz und ihren Ton, sagt Sprowl. Wenn sie die ganze Zeit über diese Person reden, ist es offensichtlich, dass sie noch nicht über sie hinweg sind. Möglicherweise stellen Sie beispielsweise fest, dass ihre Ex-bezogenen Kommentare von der oben erwähnten Bitterkeit durchdrungen sind.
9. Sie erholen sich bei ein paar Leuten, geben einem aber das Gefühl, etwas Besonderes zu sein.
Wenn jemand frisch Single ist und nichts Ernstes sucht, ist es nichts Falsches, nebenbei ein paar Leute gleichzeitig zu treffen. Aber das ist nur Wenn „Sie sind ehrlich zu allen Beteiligten und gehen verantwortungsvoll mit den Eigensinnen aller Beteiligten um“, sagt Dennis.
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Was macht einen unverantwortlichen Umgang mit dieser Situation aus? Sie geben einer Person auf manipulative Weise das Gefühl, der Einzige zu sein, erklärt Dennis. Das sieht vielleicht so aus, als würde man dir sagen, dass sie noch nie zuvor so für jemanden empfunden haben und dass sie bei deinen Verabredungen am Dienstagabend eine Zukunft mit dir sehen können, aber dann erfährst du, dass sie donnerstags bei jemand anderem die gleichen Worte verwendet haben. Und sie erhalten zusätzliche Warnpunkte, wenn sie Sie an Ihren Wahrnehmungen zweifeln lassen: Wenn Sie es ihnen zur Sprache bringen, machen sie möglicherweise deutlich, dass sie sich nie zu Ihnen verpflichtet haben, sagt Dennis. Selbst wenn das technisch gesehen stimmt, könnte es sich wie ein unfaires Schlupfloch anfühlen, das sie nutzen, um mit diesem Verhalten durchzukommen.
10. Dein Sexualleben scheint nicht in Ordnung zu sein.
Rebounder nutzen auch oft Sex, um sich von ihren Schmerzen abzulenken. Eine intensive körperliche Verbindung ist natürlich ein normaler (super lustiger) Teil vieler neuer Beziehungen. Aber wenn Sie das Gefühl haben, ausgenutzt zu werden und es andere Warnzeichen gibt, die Ihren Verdacht stützen, liegen Sie wahrscheinlich nicht falsch.
Auf der anderen Seite erleben Sie möglicherweise eine wilde emotionale Verbindung, während Sie darüber nachdenken, warum Sie beide sind nicht Sex haben. Zunächst ist es wichtig zu beachten, dass es völlig normal ist, nach einem Herzschmerz langsam vorzugehen, unabhängig davon, ob jemand über seinen Ex hinweg ist oder nicht. Auch hier kommt es darauf an, Ihren Instinkten zu vertrauen und ihr Verhalten in einen Kontext zu setzen. Haben sie Ihnen gegenüber zum Ausdruck gebracht, dass sie noch nicht bereit für Intimität sind? Oder vielleicht, dass sie sich in ihrer letzten Beziehung auf den Sex eingelassen haben und die Dinge mit dir anders machen wollen? Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre anderen Bedürfnisse befriedigt werden und die Person in ihrem Sexualleben nur verständliche Vorsicht walten lässt, ist das nicht unbedingt ein Warnsignal. Aber wenn sie auf andere Weise distanziert wirken, lohnt es sich laut Tierno, darauf zu achten. Wenn jemand immer noch emotional in jemand anderen investiert ist, ist er möglicherweise nicht so sehr an einer sexuellen Verbindung interessiert, sagt sie. Auch hier kann eine ehrliche Kommunikation einen Großteil der Verwirrung beseitigen.
11. Das Ende ihrer kürzlichen Langzeitbeziehung war ein Schock für sie.
Wie Sprowl zuvor erklärt hat, beginnen viele Trennungen mit einem langsamen Niedergang, bei dem einer oder beide Partner bereits begonnen haben, über die Beziehung zu trauern und sie aufzugeben. Aber wenn die Person, mit der Sie sich treffen, kürzlich aus heiterem Himmel verlassen wurde und ins Wanken geraten ist, ist es wahrscheinlich, dass sie nicht genug Zeit hatte, sich zu erholen, bevor sie sich auf eine neue Person einlässt. Achten Sie auch hier auf ihre emotionale Verfügbarkeit sowie auf Ihre Instinkte – wenn es so aussieht, als hätten sie ihren Schmerz nicht verarbeitet, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie dies nicht getan haben (wenn Sie also jemanden suchen, der zu einer langfristigen Bindung bereit ist, die Chancen stehen gut, dass sie es nicht sind).
12. Sie wollen sich bereits wie ein Langzeitpaar verhalten.
Sie sind erst seit ungefähr einem Monat zusammen, aber sie möchten lieber auf Abende verzichten, um Besorgungen gemeinsam und schweißtreibend zu erledigen. Vielleicht haben Sie sogar den Verdacht, dass sie auf die Beziehungsroutine zurückfallen, die sie mit ihrem Ex hatten, und Sie sind einfach mittendrin. Auch wenn es wahr sein mag, dass sie Sie als Ersatz für ihren früheren Langzeitpartner einsetzen, um sich nicht mit ihren Gefühlen über die Trennung auseinandersetzen zu müssen, entgegnet Tierno, dass manche Menschen so funktionieren, wenn sie sich sofort wohl fühlen. (Und viele Menschen, die es satt haben, sich zu verabreden, möchten auf jeden Fall direkt in die Phase der bequemen Beziehung übergehen.) Wenn bei ihnen keine weiteren Warnsignale zu sehen sind und Sie vermuten, dass Sie sie nur beruhigt haben, ist es an der Zeit, nachzufragen selbst was Du aus einer neuen Beziehung aussteigen wollen und diese Wünsche entsprechend äußern.
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13. Ihr Interesse an dir ist heiß und kalt.
Lässt ihre Obsession mit dir plötzlich nach? Sind sie aus unerklärlichen Gründen launisch und verstummen dann beim Text im Radio? Das ist, ja, ein weiteres mögliches Zeichen dafür, dass sie nicht wirklich emotional in dich investiert sind – aus einem kürzliche Trennung oder aus einem anderen Grund. Oder vielleicht zeigen sie Anzeichen einer vermeidender Bindungsstil , was nicht unbedingt bedeutet, dass sie sich nicht um dich kümmern. Wenn Ihnen die Art und Weise, wie Sie behandelt werden, nicht gefällt, spielen die Gründe für ihr Verhalten letztlich keine Rolle. Aber wenn Sie wirklich auf sie stehen, schlägt Tierno vor, dass Sie ihr Heiß-Kalt-Muster zur Sprache bringen und offen und neugierig bleiben, um zu sehen, ob sie erklären können, was mit ihnen passiert. Wenn sie keine Antwort haben, ihre Antwort nicht zufriedenstellend ist oder sie überhaupt kein Interesse daran haben, darüber zu reden, ist das ein Problem – ein Zeichen dafür, dass Sie woanders suchen müssen, wenn Sie Ihre emotionalen Bedürfnisse befriedigt bekommen wollen .
14. Sie sagen nicht viel über sich selbst (oder ihr Leben vor Ihnen).
Sich gegenseitig Fragen zu stellen und Geschichten auszutauschen, die das widerspiegeln, was Sie beide aus früheren Erfahrungen gelernt haben, ist ein notwendiger Teil des Kennenlernens einer Person. Wenn Sie also bemerken, dass sie sich bei diesem Austausch nicht ehrenamtlich engagiert, ist es normal, sich zu fragen, warum.
Sie werden vielleicht bemerken, dass Sie diese Leckerbissen normalerweise lernen, wenn sie ihre letzte Beziehung zitieren: Nun, wir sind zum Beispiel jeden Winter Ski gefahren. Wenn ja, suchen sie möglicherweise nach einer Beziehung, die sie vervollständigt oder ihnen ein Gefühl der Identität gibt, sagt Sprowl. Alternativ können sie zögern, sich zu öffnen – ob sie es überhaupt bemerken oder nicht – und in einem weiteren Impuls zu selbstschützendem Verhalten nach ihrer Trennung stecken.
Wenn sie Ihnen nicht viel über sich selbst erzählen können (oder wollen), abgesehen davon, vielleicht das Trauma ihrer Trennung noch einmal zu erzählen, ist das ein Zeichen dafür, dass sie sich nicht die Zeit genommen haben, zu heilen – und möglicherweise neu beurteilen müssen, wer ohne sie ist ihre Ex.
15. Du hast das quälende Gefühl, dass du die erste Person warst, die aus einer Aufstellung ausgewählt wurde.
Es lohnt sich zu wiederholen, dass ein Bauchtest oft ein verlässlicher Indikator dafür ist, ob eine Situation für Sie emotional gesund ist. Seien Sie also aufmerksam, wenn Sie das Gefühl nicht loswerden, dass jemand nicht wirklich an Ihrem wahren Ich interessiert ist. Unabhängig davon, ob Sie auf der Suche nach einer festen Beziehung sind oder nicht, sollten Sie sich von jemandem, den Sie treffen, zumindest respektiert und wertgeschätzt fühlen. Meiner Erfahrung nach ist die Intuition der Menschen normalerweise zutreffend, sagt Sprowl. Daher denke ich, dass der wichtigste Tipp, wenn es um ungesunde Rebound-Beziehungen geht, darin besteht, einfach seinen eigenen Instinkten zu vertrauen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand nicht über seine Ex hinweg ist oder Ihre Bedürfnisse aus anderen Gründen nicht erfüllt, ist dies wahrscheinlich nicht der Fall.
Zusätzliche Berichterstattung von Claire Hannum
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