Willkommen bei Ask a Derm, einer Serie von SelfGrowth, in der staatlich geprüfte Dermatologen Ihre dringenden Fragen zur Haut-, Haar- und Nagelgesundheit beantworten. Für diese Folge haben wir geklopft Hu, M.D. , der Direktor der Kosmetikabteilung an der Universität von Miami, Dr. Phillip Frost, Abteilung für Dermatologie und Hautchirurgie. Zu ihren Spezialgebieten zählen die Erkennung und Behandlung von Hautkrebs, Fragen der Hautalterung und ethnischer Herkunft sowie Hautverjüngung.
Bei manchen Hautpflege-Inhaltsstoffen kommt es auf das richtige Timing an: Tretinoin ist beispielsweise nachts am effektivsten, da es durch Lichteinwirkung abgebaut werden kann. Und Sie sollten eine Bewerbung anstreben Sonnenschutz Mindestens 15 Minuten, bevor Sie aus der Tür gehen, damit es vollständig absorbiert werden kann (und Sie vollständig geschützt bleibt).
Ein weiterer Timing-Tipp, den wir von Derm nach Derm gehört haben: Tragen Sie morgens ein Vitamin-C-Serum auf, denn als … topisches Antioxidans Es kann dazu beitragen, Ihre Haut vor Umwelteinflüssen wie UV-Strahlen und Luftverschmutzung zu schützen. Als wir anfingen, eine Menge Leute zu sehen SkinTok Als wir gegen diese goldene Regel verstießen und Vitamin C in ihre abendliche Hautpflegeroutine einbauten, waren wir zunächst etwas skeptisch … Äh, sie machen es falsch. Aber dann wurden wir neugierig: Gibt es einen Vorteil, das All-Star-Antioxidans nachts zu verwenden? Wir haben nachgefragt Hu, M.D. , staatlich geprüfter Dermatologe und außerordentlicher Professor an der Miller School of Medicine der University of Miami, zum Abwägen.
Es stellt sich heraus, dass es keins ist völlig sinnloser Schachzug. Wenn Sie Vitamin C nachts anwenden, profitieren Sie dennoch von einigen Vorteilen, sagt Dr. Hu zu SelfGrowth – nämlich von seiner Fähigkeit, zur Reduzierung beizutragen Hyperpigmentierung und erhöhen die Produktion von Kollagen, einem Protein, das die Haut straff hält und Falten minimiert. Aber auch die Nutzung am Abend ist nicht gerade der klügste Schachzug.
Zurück zu den oben erwähnten antioxidativen Vorteilen: Ein gut formuliertes Vitamin-C-Serum Neutralisiert im Wesentlichen freie Radikale – flüchtige Moleküle, die Ihr Körper als Reaktion auf Umweltgefahren wie Luftschadstoffe (einschließlich Zigarettenrauch) und UV-Strahlung der Sonne erzeugt – die Ihre Haut schädigen und ihre Fähigkeit zur Selbstreparatur beeinträchtigen können. Daher kann die morgendliche Anwendung eines Vitamin-C-Serums dazu beitragen, Sonnenbrand vorzubeugen (insbesondere, wenn dieser vorhanden ist). enthält auch Vitamin E , ein weiteres herausragendes Antioxidans) und DNA-Schäden durch UV-Strahlung eindämmen, sagt Dr. Hu. Es sei keineswegs ein Ersatz für Lichtschutzfaktor, fügt sie hinzu, aber das Auftragen von Vitamin C unter Sonnenschutzmitteln sei wie das Hinzufügen eines Boosters, um Ihrer Haut den ganzen Tag über zusätzlichen Schutz vor UV-Schäden zu geben.
Abgesehen von den tagesspezifischen Vorteilen gibt es auch einige gute Gründe, warum Sie vor dem Schlafengehen auf Vitamin C verzichten sollten. Zum einen, wenn Sie andere Potenzmittel verwenden Aktive In Ihrer Abendroutine kann das Hinzufügen eines weiteren starken Antioxidans zu der Mischung irritierend sein, sagt Dr. Hu. Anwendung von Vitamin C gleichzeitig mit Retinol oder einem AHA-ähnlichen Mittel Glykolsäure kann beispielsweise zu intensiv sein und zu Reaktionen wie Rötung, Stechen, Trockenheit und Peeling – vor allem, wenn Sie empfindliche Haut haben.
Und unabhängig von den anderen Zutaten in Ihrer Kur, wenn Sie morgens Vitamin C einnehmen Und Nachts kann diese doppelte Dosis Ihren Körper ebenfalls schädigen Hautbarriere und dein Gesicht ausflippen lässt, fügt sie hinzu. (In diesem Sinne: Wenn Sie sich auf die sanfte Seite irren wollen, sagt Dr. Hu, dass Tetrahecyldecylascorbat eine weniger reizende Art von Vitamin C ist im Vergleich zu L-Ascorbinsäure, der reinsten, aber stärksten Form.)
Um den Rat von Dr. Und da wir hier der WWDD-Philosophie (Was würden Dermatologen tun?) zustimmen, werden wir ihrem Beispiel folgen: Ich persönlich verwende Vitamin C nur morgens, weil ich finde, dass Hautpflege eher ein Marathon als ein Sprint ist – Langsam und gleichmäßig im Laufe der Zeit erzielen Sie auf lange Sicht die besten Ergebnisse!
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