Nur weil jeder TikToker und seine Schwester eine bestimmte Hautpflegebehandlung zu empfehlen scheinen, heißt das nicht unbedingt, dass es sich um einen guten Rat handelt. (Beispiel: Nein, Reibe dir Kartoffeln ins Gesicht Ist nicht (eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Beruhigung von Ausbrüchen.) Aber ein Trend macht die Runde, der den Hype verdient? Tretinoin – oder Tret, wie es die coolen Kids nennen. Es handelt sich um eine topische Creme (oder ein Gel), die zur Behandlung von Akne und zur Minimierung von Alterserscheinungen wie Falten usw. verwendet wird dunkle Flecken , und BeautyTok ist davon besessen.
Die plötzliche Nachfrage nach Tretinoin ist für Dermatologen, die es seit Jahrzehnten verschreiben, nicht gerade überraschend. Neben Sonnenschutzmitteln ist Tretinoin das evidenzbasierteste Hautpflegeprodukt, das wir haben. Leah Ansell, MD , zertifizierter Dermatologe bei Treiber Dermatology Associates und Assistenzprofessor für Dermatologie an der Columbia University, erzählt SelfGrowth. Es war das Erste 1971 von der FDA zugelassen als Akne-Behandlung und hat sich seitdem zu einem Hauptbestandteil zur Behandlung einer Vielzahl von Hautproblemen entwickelt.
Was macht Tretinoin zu einer so großen Sache und welchen Unterschied könnte diese belebende Creme für Ihre Haut bewirken? Siehe, alles was Sie wissen müssen.
Wie wirkt Tretinoin? | Wer sollte Tretinoin verwenden? | Wer sollte Tretinoin meiden? | Welche Nebenwirkungen hat Tretinoin? | Ist Tretinoin rezeptfrei erhältlich? | Wie wendet man Tretinoin an? | Wie lange dauert es, bis Tretinoin wirkt? | Anzeichen dafür, mit der Einnahme von Tretinoin aufzuhören
Was ist Tretinoin und wie wirkt es?
Tretinoin oder Retinsäure gehört zu einer Familie topischer Verbindungen namens Retinoide, bei denen es sich um Hautpflegebestandteile auf Vitamin A-Basis handelt, erklärt Dr. Ansell. Zu den weiteren Vertretern gehören Retinaldehyd, Retinol und Retinylester, wobei Tretinoin das wirksamste Mittel ist. Sobald Sie es anwenden, ist es bindet an Retinsäurerezeptoren in Ihren Hautzellen und verbessert deren Funktion.
Die Haut regeneriert sich durch einen Prozess namens epidermaler Umsatz, bei dem alte und beschädigte Zellen von der Hautoberfläche abgestoßen und kontinuierlich durch neue ersetzt werden. Asmi Sanghvi, DO , staatlich geprüfter Dermatologe und klinischer Ausbilder am Mount Sinai Health School of Medicine in New York City, erzählt SelfGrowth. Dieser Prozess kann durch bestimmte Hauterkrankungen gestört werden, einschließlich Akne Und es verlangsamt sich auch mit zunehmendem Alter. Hinweise sind unter anderem Ausbrüche und Hyperpigmentierung.
Tretinoin kann nicht nur einen schleppenden Umsatzzyklus beschleunigen, es hat sich sogar gezeigt, dass es dies auch tut die Kollagenproduktion steigern (mehr dazu gleich); ein Doppelschlag, der für Ihre Haut bahnbrechend sein kann.
Wer sollte Tretinoin verwenden?
Topisches Tretinoin ist Von der FDA zugelassen zur Behandlung von Akne und Anzeichen von Sonnenschäden (z. B. unebene Hautstruktur, dunkle Flecken und Falten).
Tretinoin gegen AkneWenn Tretinoin den Zellumsatzzyklus beschleunigt, hilft dies, die Bildung von Akne zu verhindern, sagt Dr. Sanghvi. Grundsätzlich dringt es in Ihre Poren ein und löst abgestorbene Haut und Talg (Öl), wodurch verhindert wird, dass sie zusammenkleben und neue Ausbrüche bilden. Die topische Behandlung hat auch entzündungshemmende Fähigkeiten , fügt sie hinzu, was die potenzielle Schwere aktueller Hautunreinheiten verringern und zukünftige Schübe minimieren kann.
Tretinoin gegen Sonnenschäden und AlterserscheinungenMit der Zeit verursachen die UV-Strahlen der Sonne Alterserscheinungen, einschließlich Hyperpigmentierung. Durch die Förderung des epidermalen Umsatzes treibt Tretinoin neue Hautzellen an die Oberfläche, die schließlich die dunkleren ersetzen und schließlich verblassen Sonnenflecken und gleicht den Hautton aus, Marisa Garshick, MD , staatlich geprüfter Dermatologe am MDCS Dermatology und klinischer Assistenzprofessor am Cornell-Universität , erzählt SelfGrowth. (Dies ist derselbe Prozess, der mit der Zeit dazu beitragen kann, Aknenarben zu verblassen.) Bonus: Dieses ständige Peeling minimiert die Bildung abgestorbener Zellen, was auch zu einer glatteren Textur führt, fügt sie hinzu.
Mittlerweile kann Tretinoin auch das Auftreten von Falten reduzieren, die entstehen, wenn Sie Kollagen verlieren, ein wichtiges Strukturprotein, das Ihrer Haut Festigkeit und Elastizität verleiht, sagt Dr. Garshick. Dies ist ein natürlicher Teil des Alterns, aber Sonneneinstrahlung kann dazu führen den Prozess verschlimmern . Tretinoin kurbelt die Kollagenproduktion an, erklärt Dr. Garshick, und hilft gleichzeitig dabei langsamen weiteren Verlust indem UV-Licht daran gehindert wird, es weiter aufzuspalten.
Objekte mit dem Buchstaben u
Wer sollte Tretinoin meiden?
Tretinoin ist für die meisten Menschen geeignet, es gibt jedoch einige Einschränkungen. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, bei der trockene Haut und Reizungen bereits auf dem Speiseplan stehen (à la Ekzem oder Rosacea) oder Sie extrem betroffen sind empfindlich gegenüber der Sonne , Dr. Sanghvi empfiehlt, entweder Tretinoin zu meiden oder enge Zusammenarbeit mit einem Dermatologen um das Risiko von Schüben zu minimieren. Sie sollten auch das Etikett einer Tretinoin-Creme oder eines Tretinoin-Gels überprüfen, um sicherzustellen, dass dies nicht der Fall ist allergisch zu einem seiner unterstützenden Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel den Fischproteinen, die in einigen Formulierungen enthalten sind Nationale Gesundheitsinstitute (NIH).
Eine Gruppe, die Tretinoin wahrscheinlich meiden sollte: Menschen, die schwanger sind oder stillen. Wir wissen, dass hohe orale Dosen von Vitamin A dies können zu fetalen Defekten führen im Herzen, im Gesicht und im Gehirn, sagt Dr. Sanghvi. Es gibt keine Untersuchungen, die belegen, dass dies auch für Tret gilt, aber theoretisch könnte es für schwangere Menschen riskant sein: Da Tretinoin eine topische Form von Vitamin A ist, sollte man die Finger davon lassen, fügt sie hinzu.
antike Lobpreisungen
Verursacht Tretinoin Nebenwirkungen?
In den ersten paar Wochen nach der Einnahme von Tretinoin werden Sie wahrscheinlich das erleben, was man als Tretinoin bezeichnet Retinisierung ; die Zeit, die Ihre Haut benötigt, um sich zu akklimatisieren. Diese Einführungsphase geht oft mit lästigen Symptomen wie Reizung, Trockenheit, Rötung, Peeling und Stechen einher, die sich jedoch normalerweise bessern, wenn sich Ihre Haut an das Medikament gewöhnt, sagt Dr. Sanghvi.
Ungefähr nach drei bis sechs Wochen kann eine weitere mögliche Nebenwirkung auftreten Tretinoin-Reinigung , wo das Medikament den Zellumsatz beschleunigt und drohende Ausbrüche praktisch an die Oberfläche drängt, sagt Dr. Sanghvi. Das Ergebnis? Eine Welle von Akne-Clustern (Mitesser, Pickel, sogar Zysten) im ganzen Gesicht, wie SelfGrowth zuvor erklärt hat. Wenn Ihre Haut so wütend wird, kann es verlockend sein, mit der Tretinoin-Kur aufzuhören, aber es sei denn, das ist der Fall extreme Rötung Wenn es zu Schwellungen oder Blasenbildung kommt, lohnt es sich, durchzuhalten – innerhalb weniger Wochen sollten die Beschwerden nachlassen, sagt Dr. Sanghvi.
Ist Tretinoin rezeptfrei erhältlich?
Tretinoin ist ein verschreibungspflichtiges Retinoid. Ihr Hausarzt kann es Ihnen verschreiben, wenn Sie dafür in Frage kommen. Es ist jedoch besser, wenn möglich, einen Hautarzt zu konsultieren. Dermatologen sind mit Tretinoin und seiner Wirkungsweise bestens vertraut und daher oft besser in der Lage, eine Stärke (0,025, 0,05 oder 0,1 %) und Formulierung (Creme, Lotion oder Gel) zu verschreiben, die zu Ihrem Hauttyp und Ihren spezifischen Anliegen passt, sagt Dr . Sagt Sanghvi. Ganz zu schweigen davon, dass sie Ihnen einen Crashkurs zur Verwendung geben und die oben genannten Nebenwirkungen minimieren können.
Die American Academy of Dermatology (AAD) verfügt über eine Suchmaschine, die Sie nutzen können Suchen Sie einen Dermatologen in Ihrer Nähe. (Wenn Sie lieber eine Online-Beratung buchen möchten, geben Sie als Praxisschwerpunkt Teledermatologie ein.)
So bereiten Sie sich auf Ihren Termin vorDer beste Weg, sich auf Ihren Besuch vorzubereiten, ist laut Dr. Sanghvi, mit einem frischen, sauberen Gesicht hereinzukommen: Waschen Sie es mit einem sanften Reinigungsmittel und lassen Sie dann Ihre Haut frei. Der AAD empfiehlt, alles zu vermeiden, was dazu führen könnte Ihre Haut reizen auch vorab, z. B. eine heiße Dusche nehmen oder an einem Ausbruch herumpicken . (Und wenn Ihr Besuch digital ist, machen Sie ein paar gut beleuchtete Fotos, mit denen Ihr Hautarzt Ihre Haut untersuchen kann.)
Teilen Sie dem Arzt Ihre Hauptanliegen mit ( hartnäckige Akne ? Dunkle Flecken? Ungleichmäßige Textur?) und was Ihre ultimativen Ziele sind, zusammen mit einem Überblick über Ihre derzeitigen Ziele Hautpflegeroutine , damit sie sehen können, ob Tretinoin mit den anderen Zutaten auf Ihrer Liste kompatibel ist. Es kann hilfreich sein, vorab Fotos von den Produkten zu machen, die Sie verwenden, für den Fall, dass Sie sich während des Termins nicht daran erinnern können, sagt Dr. Sanghvi.
Sie sollten auch alle Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in Ihrer Pillendose namentlich angeben. Auf diese Weise kann der Arzt sicherstellen, dass das, was Sie einnehmen, nicht zu Ihren Hautproblemen beiträgt – und nicht mit Tretinoin in Konflikt gerät, heißt es in der Studie AAD .
So verwenden Sie Tretinoin für die besten Ergebnisse
Um unangenehme Nebenwirkungen zu minimieren, ist „Niedrig und langsam“ angesagt: Dr. Garshick empfiehlt, mit der niedrigsten verfügbaren Konzentration zu beginnen und es langsam zu einer regelmäßigen Serie in Ihrer Routine zu machen – verwenden Sie es beispielsweise zweimal pro Woche und erhöhen Sie dann die Häufigkeit je nach Verträglichkeit ( Näheres dazu weiter unten). Am besten trage man es nach der Reinigung und vor der Feuchtigkeitspflege auf, fügt sie hinzu, und immer vor dem Schlafengehen. (Lichteinwirkung kann dazu führen, dass es sich verschlechtert und seine Wirksamkeit verringern.)
Was den Rest Ihres Regiments betrifft, bleiben Sie äußerst sanft und feuchtigkeitsspendend , insbesondere während der Anpassungsphase. Nix Gesichtspeelings und alle Produkte, die Alkohole, Peelingsäuren oder andere aggressive Substanzen enthalten Aktive , wie Benzoylperoxid, sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes sagt, empfiehlt Dr. Garshick. Sie könnten Ihnen beispielsweise grünes Licht für die Verwendung eines anderen Wirkstoffs geben (wie z Vitamin C ) tagsüber oder zusätzlich Peelingsäure einmal pro Woche, solange Sie es nie während derselben Hautpflegesitzungen wie Ihr Retinoid anwenden. Und da Tretinoin Ihre Haut empfindlicher gegenüber der Sonne macht, tragen Sie unbedingt ein Breitband-Sonnenschutz tagsüber mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher.
Affenname
Vor der Anwendung von Tretinoin wasche dein Gesicht (sanft; kein Schrubben!) mit a mildes Reinigungsmittel und warmes Wasser, dann tupfen Sie Ihre Haut gründlich trocken, empfiehlt Dr. Garshick. Jegliche Restfeuchtigkeit könnte dazu führen, dass mehr Produkt absorbiert wird und der Reizfaktor verstärkt wird.
Nun zu den guten Dingen: Tragen Sie nicht mehr als eine erbsengroße Menge Tretinoin auf Ihr gesamtes Gesicht auf, sagt Dr. Garshick. Tupfen Sie es auf Ihre Stirn, Ihr Kinn und beide Wangen. Während Sie es auf Ihrer Haut verteilen, verteilen Sie es gleichmäßig und nicht in den empfindlichen Augen- und Mundwinkeln. (Dasselbe gilt für den Bereich um Ihre Nasenlöcher.) Die Tretinoin-Creme oder das Tretinoin-Gel sollte fast sofort unsichtbar werden – wenn Sie es noch sehen können, bedeutet das, dass Sie es sind zu viel verwenden .
Nach der Anwendung von Tretinoin sollten Sie immer eine Schicht auftragen nicht komedogen (d. h., es verstopft Ihre Poren nicht) Feuchtigkeitscreme, sagt Dr. Ansell. Wenn Ihre Haut trocken oder empfindlich ist, empfiehlt sie die Verwendung von Sandwich-Methode : Tragen Sie als ersten Schritt nach der Reinigung eine Schicht Feuchtigkeitscreme auf, gefolgt von Tretinoin und schließen Sie mit einer weiteren Schicht ab.
Sobald Sie Ihren Zwei-Wochen-Rhythmus erreicht haben, ist es an der Zeit, Ihrer Haut das Sagen zu überlassen. Halten Sie in den nächsten zwei bis vier Wochen die Augen offen, um eventuelle Peelings oder andere Anzeichen von Reizungen zu erkennen. Wenn Ihre Haut Tretinoin gut zu vertragen scheint (keine Rötung o Trockenheit , zum Beispiel), können Sie Ihre Nutzung um einen weiteren Tag pro Woche erhöhen und den Vorgang etwa einen weiteren Monat lang wiederholen. Das ultimative Ziel sei es, es an drei bis sechs Tagen in der Woche zu verwenden, sagt Dr. Sanghvi. Die Verträglichkeitsstufen seien sehr individuell, fügt sie hinzu. Wenn die Umstellung auf vier Tage pro Woche Ihre Haut also überfordert und die Nebenwirkungen nicht verschwinden (oder sich verschlimmern), ist es in Ordnung, auf „Zurückspulen“ zu klicken.
Wie lange dauert es, bis Tretinoin wirkt?
Wenn Sie Tretinoin zu Ihrem Hautpflege-Portfolio hinzufügen, müssen Sie langfristig agieren: Die topische Behandlung hilft, Ausbrüche und Zeichen der Hautalterung zu reduzieren, nicht sie zu heilen – wenn Sie die Anwendung abbrechen, können die Verbesserungen nach und nach verschwinden, heißt es in der Studie NIH . Bei regelmäßiger Anwendung können einige Veränderungen bereits nach vier bis sechs Wochen sichtbar sein, sagt Dr. Garshick, aber in der Regel dauert es mindestens zwei bis drei Monate, bis aussagekräftigere Ergebnisse erzielt werden.
Wenn Sie es beispielsweise zur Behandlung von Akne verwenden, kann Tretinoin in den ersten Monaten möglicherweise zunächst bestehende Ausbrüche bekämpfen und anschließend die Entstehung neuer Ausbrüche verhindern. Eine Besserung der Aknenarben kann bis zu sechs Monate dauern, da der Aufbau von Kollagen Zeit braucht, fügt Dr. Garshick hinzu.
Das Gleiche gilt für Falten. Im Gegensatz zu anderen Anti-Aging-Wirkstoffen, die helfen, die Haut schnell aufzupolstern (denken Sie an: Hyaluronsäure Und Ceramide ), Tretinoin wirkt über mehrere Monate hinweg, um Kollagen zu erhöhen und schließlich Gesichtsfalten zu glätten, sagt sie.
Wenn Sie Tretinoin jedoch schon seit ein paar Monaten oder so verwenden und es gut vertragen, es aber nicht viel zu bewirken scheint (Sie haben immer noch Ausbrüche oder dunkle Flecken, die den Hinweis nicht verstehen), Dann ist es möglicherweise an der Zeit, einen Folgetermin zu vereinbaren, um die Erhöhung der Konzentration mit Ihrem Arzt zu besprechen, sagt Dr. Garshick.
Anzeichen dafür, dass Sie mit der Einnahme von Tretinoin aufhören sollten
Es ist normal, dass Sie bei der Gewöhnung an die Verwendung von Tretinoin etwas Trockenheit, Peeling und Reizungen – vielleicht sogar eine gewisse Entschlackung – verspüren. Wenn die Nebenwirkungen jedoch schwerwiegend werden oder nicht verschwinden, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Pause einzulegen und Ihrer Haut eine Verschnaufpause zu gönnen.
Wenn Ihr Gesicht rot, empfindlich oder sehr ausgetrocknet ist und sich abschält, sind das laut Dr. Ansell Anzeichen dafür, dass Sie Ihr Retinoid übermäßig verwenden – entweder Sie tragen zu viel oder zu häufig auf. Wenn das passiert, sagt sie, ist es wichtig, eine Pause einzulegen (von Tretinoin und anderen aggressiven Wirkstoffen) und den Bereich während der Heilung intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sobald sich Ihre Haut beruhigt hat, empfiehlt Dr. Garshick, Tretinoin an einem Tag pro Woche wieder einzuführen und dann langsam in einem Tempo zu steigern, das Ihre Haut tatsächlich verträgt.
Andererseits könnten Sie jede von der Haut empfohlene Strategie ausprobieren, um Ihre Tretinoin-Toleranz aufzubauen, und sie alle schlagen nach hinten los – ob Sie es glauben oder nicht, das ist kein Fehlschlag. Es gibt so viele Retinoidformulierungen, darunter auch sanftere, rezeptfreie Optionen , sagt Dr. Ansell. Tretinoin passt vielleicht nicht zu Ihrer Haut, aber jetzt sind Sie der Suche nach dem Richtigen einen Schritt näher gekommen.
Verwandt:
- Die Auswirkungen von Akne auf die psychische Gesundheit sind sehr, sehr real
- Was Niacinamid für Ihre Haut tun kann – und was nicht
- Was tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Arzt Ihre Hautprobleme nicht ernst nimmt?
