So spenden Sie Ihrer schmerzhaft trockenen Haut Feuchtigkeit, wenn Sie gerade mit Retinol beginnen

Auch wenn Sie kein Hautpflege-Fan sind, haben Sie wahrscheinlich schon von Retinol gehört, dem beliebtesten Inhaltsstoff der Haut, der scheinbar alles kann. Umgang mit Akne? Retinol kann helfen . Lästige dunkle Flecken? Wieder Retinol . Falten und feine Linien? Ja, Retinol kann verblassen und verhindern die auch. Aber es ist wichtig, es richtig – und sparsam – zu verwenden, sonst könnte es sein, dass Sie statt des versprochenen Glanzes trockene, schuppige oder wütendere Haut bekommen.

Bevor wir Ihnen sagen, wie Sie diese unangenehmen Nebenwirkungen vermeiden können, wollen wir kurz auf die Wirkungsweise von Retinol eingehen. Im Wesentlichen besteht die Hauptaufgabe des Vitamin-A-Derivats darin, zuzunehmen Zellumsatz der Haut , oder umdrehen tote, stumpfe Zellen und ersetzt sie durch neue, gesündere, wie SelfGrowth zuvor berichtete. Und obwohl dieser Vorgang Ihnen ein frischeres Aussehen verleihen kann, kann er das Aussehen auch vorübergehend beeinträchtigen Feuchtigkeitsbarriere der Haut das die Flüssigkeitszufuhr einschließt und Wasserverlust verhindert, Lauren Penzi, MD , ein staatlich geprüfter Dermatologe am MDCS Dermatology in Long Island, New York, erzählt SelfGrowth. Aus diesem Grund können so viele topische Retinolprodukte Probleme verursachen Trockenheit und Irritation, Dr. sagt Penzi.

Glücklicherweise müssen Sie sich nicht zwischen den beeindruckenden Vorteilen von Retinol und einem glücklichen, hydratisierten Gesicht entscheiden. Wir haben Dermatologen nach den besten Möglichkeiten gefragt, wie Sie dieses Kraftpaket in Ihre Routine integrieren können – und das höllische Abblättern, Abblättern und Knacken vermeiden.

1. Halten Sie den Rest Ihrer Routine so einfach wie möglich.

Wie wir gerade erwähnt haben, kann Retinol viel für Ihren Teint tun, aber Trockenheit zu verursachen ist einer seiner lästigen Nachteile – eine Nebenwirkung, die besonders in den dehydrierenden Wintermonaten oder für alle, die bereits trockene Haut haben, frustrierend sein kann. Daher ist es nur sinnvoll, eine Verschlimmerung durch andere aggressive, feuchtigkeitsentziehende Inhaltsstoffe zu vermeiden.

Verwenden Sie bei der Verwendung von Retinol ein sehr sanftes Reinigungsmittel und eine Feuchtigkeitscreme. Divya Shokeen, MD , ein staatlich geprüfter Dermatologe in Manhattan Beach, Kalifornien, und Gründer des Ocean Skin and Vein Institute, erzählt SelfGrowth. Konkret empfiehlt sie die Suche Hyaluronsäure , Glycerin und Ceramide , da diese Zutaten alle schonend sind Und Feuchtigkeitsspendend genug, um mit Retinol kombiniert zu werden.

Verwenden Sie auch keine anderen Wirkstoffe Aktive Gleichzeitig fügt Dr. Shokeen hinzu: Vitamin C , zum Beispiel, oder Benzoylperoxid und andere chemische Peelings . Eine Verdoppelung der starken Wirkstoffe mag wie ein Rezept für bessere Ergebnisse erscheinen, aber es wird wahrscheinlich Ihre Feuchtigkeitsbarriere überfordern und zu mehr Trockenheit, Irritationen und Empfindlichkeit führen, sagt sie.

2. Nehmen Sie eine mit Retinol angereicherte Feuchtigkeitscreme anstelle eines Serums.

Wenn Sie Retinol noch nicht kennen, würde ich ein Produkt auf Feuchtigkeitscremebasis wählen, sagt Dr. Shokeen. Das liegt daran, dass diese dickeren Formeln oft mit Inhaltsstoffen wie Ceramiden oder Hyaluronsäure vermischt werden, die dabei helfen, Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit zu versorgen. Außerdem könnte etwas so Konzentriertes wie ein Serum zunächst zu stark sein, insbesondere wenn Sie bereits mit trockener oder empfindlicher Haut zu tun haben, fügt Dr. Shokeen hinzu.

Eine weitere Möglichkeit, einer schuppigen Reaktion vorzubeugen: Achten Sie auf niedrigere Konzentrationen. Für die meisten Hauttypen, auch für empfindliche, ist es wahrscheinlich sinnvoll, mit maximal 0,5 % zu beginnen, sagt Dr. Penzi. Sobald Sie sich angepasst haben, können Sie sich schrittweise bis zu 1 % hocharbeiten, solange keine negativen Nebenwirkungen auftreten. Aber für den Moment sind hier ein paar sanfte Formeln, die Sie ausprobieren sollten:

RoC

Amerikanische männliche Namen

Retinol Correxion Nachtcreme für tiefe Falten

Ereignis

Regenerist Retinol24 + Peptide Night Face Moisturizer

Elizabeth Arden

Retinol + HPR Ceramide Rapid Skin Renewing Water Cream

Paulas Wahl

Intensive Reparaturcreme

3. Versuchen Sie es mit der Sandwich-Methode.

Sie haben bereits ein hochkonzentriertes Serum in Ihrer Hausapotheke? Mach dir keine Sorgen, du bist nicht dem Untergang geweiht. Sie können die sogenannte Sandwich-Methode ausprobieren: Ähnlich wie Sie Ihren geliebten PB&J oder gegrillten Käse zubereiten würden Sandwich das gute Zeug (Retinol) zwischen zwei Schichten Feuchtigkeitscreme. Diese Strategie verdünnt das Retinol, sodass es langsamer und mit geringerer Intensität absorbiert wird, sagt Dr. Shokeen, wodurch es weniger wahrscheinlich ist, dass es Ihre Hautbarriere zerstört.

Um genauer zu werden, schlägt sie vor, nach der Reinigung zunächst eine dünne Schicht Ihrer bevorzugten Feuchtigkeitscreme aufzutragen und 5 bis 10 Minuten zu warten, bis sie eingezogen ist, bevor Sie Retinol verwenden. Ich empfehle zu warten, weil man das Retinol nicht zu sehr verdünnen möchte, indem man es zwischen den einzelnen Schritten zu früh aufträgt, sagt sie. Das Retinol könnte sich [mit der Feuchtigkeitscreme] bewegen oder so weit verdünnt werden, dass es nicht mehr sehr wirksam ist. Der letzte Schritt: Warten Sie weitere 10 bis 15 Minuten, bevor Sie alles mit einer weiteren Schicht Feuchtigkeitscreme versiegeln, sagt Dr. Shokeen.

Der Nachteil der Sandwich-Methode besteht darin, dass das Retinol technisch gesehen nicht so wirksam ist wie das Auftragen direkt auf die Haut, sagt Dr. Penzi. Aber trotzdem, bekommen manche Es ist viel besser, von seinen Vorteilen zu profitieren, als keine zu bekommen – oder das Risiko einer Reizung einzugehen und Ihr Gesicht dehydriert zu machen. wütendes Durcheinander .

4. Probieren Sie die 1-2-3-Regel aus.

Wenn Sie sich fragen, wie oft Sie Retinol verwenden sollten, sind sich beide Dermatologen, die wir konsultiert haben, einig, dass es am besten ist, sich damit zu befassen. Fangen Sie auf keinen Fall damit jede Nacht an, sagt Dr. Penzi, denn so trocknet die Haut eher aus. Die allgemeine Richtlinie für Anfänger lautet zwei- bis dreimal pro Woche , aber eine andere Möglichkeit, Ihre Toleranz aufzubauen (und Irritationen zu minimieren), nennt Dr. Shokeen die 1-2-3-Regel.

tatacaw

So funktioniert es: Tragen Sie eine Woche lang einmal pro Woche eine erbsengroße Menge auf Ihr Gesicht auf, erklärt sie. Dann zweimal für die nächsten zwei Wochen und – Sie haben es erraten – dreimal für die folgenden drei Wochen, sagt sie. Wenn Sie es dann noch häufiger verwenden möchten, können Sie versuchen, es bis zu viermal pro Woche (oder sogar jede Nacht) durchzuarbeiten, wenn Ihre Haut dadurch kühl zu sein scheint.

Selbstverständlich können Sie diese Regel an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen. Wenn Ihre Wangen beispielsweise bei einer wöchentlichen Anwendung brennen, machen Sie eine Pause, bis die Reizung verschwindet. Auf der anderen Seite können Sie die Anwendung gerne steigern, wenn Sie Retinol gut vertragen (d. h. keine Rötung, Schuppenbildung oder Unbehagen), so Dr. Shokeen. Niemand kennt Ihre Haut besser als Sie selbst, also achten Sie einfach auf alle Anzeichen dafür, dass Ihr Produkt mehr schadet als nützt.

5. Lassen Sie bestimmte Teile Ihres Gesichts aus, die besonders empfindlich sind.

Auch hier sollten Sie laut Dr. Penzi, Dr. Shokeen nur eine erbsengroße Menge für Ihr gesamtes Gesicht verwenden. Und Die Mayo-Klinik . Allerdings möchten Sie möglicherweise bestimmte Teile weglassen, die besonders anfällig für Trockenheit sind. „Man muss es zum Beispiel nicht direkt unter die Augen legen, da die Haut dort sehr empfindlich und empfindlich ist“, sagt Dr. Penzi. Das Gleiche gilt für die Mundwinkel oder die Nase – ohne Retinol ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie rissig werden und rissig werden, höher. Warum also das Risiko eingehen?

6. Erkennen Sie, wenn Sie es übertreiben – und hören Sie auf.

Selbst wenn Sie alle oben genannten Ratschläge befolgen, können Sie bei regelmäßiger Anwendung von Retinol mit einer leichten Trockenheit und sogar einem leichten Peeling rechnen. (Das passiert in etwa, wenn Sie Ihre äußere Hautschicht dazu zwingen, sich abzulösen.) Um jedoch zu verhindern, dass Ihr Gesicht völlig austrocknet – bis zu dem Punkt, an dem Sie übermäßigen Juckreiz, Schuppenbildung und Unbehagen verspüren –, ist es wichtig zu wissen, wann eine Pause machen.

Ihre Haut könnte Ihnen sagen, dass Sie aufhören sollen, wenn dies der Fall ist werde richtig rot , zum Beispiel, oder Sie verspüren Druckempfindlichkeit oder große Flecken schälender Haut, sagt Dr. Penzi. Das deutet normalerweise auf eine negative Reaktion hin (z. B. Reizung oder ein...). allergische Reaktion ) im Gegensatz zum normalen Hautzellumsatz. Ein weiteres wichtiges Zeichen ist, dass Ihr Gesicht zu brennen beginnt, etwa wenn Sie es waschen oder andere Produkte auftragen, sagt Dr. Penzi. Dieses Gefühl bedeutet, dass Ihre Barriere gerissen ist und Sie es übertreiben.

Wenn bei Ihnen einer der oben genannten Punkte auftritt, stimmen beide Dermatologen zu, die Verwendung von Retinol – und allen anderen Wirkstoffen – so schnell wie möglich einzustellen. Und halten Sie es einfach mit sanften Feuchtigkeitscremes und Seren. Wenn sich die Lage dann endlich beruhigt hat, können Sie es sich noch einmal überlegen langsam Bringen Sie Retinol wieder in Ihre Routine ein und beachten Sie dabei die oben genannten Schritte.