Laut Dermatologen können Sie Rötungen im Gesicht beseitigen

Wenn es beabsichtigt ist, ist ein rosiges Rouge eine schöne Sache. Wenn es ungebeten auftaucht? Nicht so sehr. Der Versuch herauszufinden, wie man Rötungen im Gesicht loswird, kann wirklich frustrierend sein. Für einige von uns (Hallo!) ist ein Rundum-Flush nicht fremd, wenn wir uns nach einem schweißtreibenden Training plötzlich schämen oder uns auf Touren bringen. Es gibt auch noch mehr rätselhafte rosa oder scharlachrote Flecken, die scheinbar aus dem Nichts auftauchen – und viel länger bleiben, als Ihnen lieb ist.

Abgesehen davon, dass Sie Ihre Gesichtsrötungen mit a abdecken farbkorrigierende Grundierung oder Concealer, was kann man wirklich tun? Laut den Dermatologen, die wir befragt haben, ist das viel mehr, als Sie vielleicht denken.

Bevor wir uns jedoch mit den Tipps befassen, ist es wichtig zu verstehen, was Ihre Rötung überhaupt auslösen kann. Um herauszufinden, warum genau Ihr Gesicht so aufgeregt ist, haben wir unsere Experten gebeten, die wahrscheinlichsten Schuldigen zu nennen – zusammen mit den besten Möglichkeiten, die Situation zu beruhigen.

Was sind die häufigsten Ursachen für Rötungen im Gesicht?

Von Lebensgewohnheiten bis hin zu Dingen, die völlig außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, gibt es eine Menge üblicher Verdächtiger (und möglicher Lösungen), wenn es um rosige Flecken oder nicht ganz so subtile Rötungen geht.

Natürlich sieht man a Dermatologe oder Ihr Hausarzt, falls Sie einen haben, ist oft der klügste Schritt, wenn Sie ständig mit Rötungen oder anderen Hautproblemen zu kämpfen haben. So viel wir bei SelfGrowth recherchieren (und glauben Sie uns, wir gehen weiter unten auf jede Menge Wissenschaft ein), nur ein Gesundheitsdienstleister kann feststellen, ob es sich bei Ihrem spezifischen Problem um eine relativ geringfügige Unannehmlichkeit oder um ein komplexeres medizinisches Problem handelt.

Allerdings gibt es einige bekannte Ursachen für Gesichtsrötungen, die Ihnen den richtigen Weg weisen könnten – sei es die Apotheke oder eine Hautarztpraxis. Wie zum Beispiel:

Sie kennen wahrscheinlich die Rötung eines unangenehmen Hautausschlags Sonnenbrand . Selbst mäßige Sonneneinstrahlung kann jedoch dazu führen, dass Ihre Haut einen rosafarbenen Farbton erhält. Apple Bodemer, MD , staatlich geprüfter Dermatologe und außerordentlicher Professor an der University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health , erzählt SelfGrowth.

Das liegt daran, dass die Einwirkung von UV-Strahlen im Laufe der Zeit zu Zerstörungen führen kann Kollagen , Elastin und andere Strukturen in unserem Körper, die zur Unterstützung der Haut beitragen, sagt Dr. Bodemer.¹Als Reaktion auf diese Schädigung weiten sich die Blutgefäße (oder weiten sich), um den Blutfluss in den Bereich zu fördern.²Bei Menschen mit bestimmten Hauttönen führt dies zu einem sonnenverwöhnten oder verbrannten Aussehen (je nachdem, wie lange sie in der Sonne gebacken wurden). Und nach mehrmaliger ungeschützter UV-Exposition können diese Blutgefäße (oder Kapillaren) zu stark geschädigt werden und es fällt ihnen schwerer, sich wieder zusammenzuziehen, was auf lange Sicht zu einem anhaltenderen Erröten führen könnte, erklärt Dr. Bodemer.²

So behandeln Sie es: Für mehr schwere Verbrennungen oder Blasen , können Sie Ihrer gereizten Haut sofortige Linderung verschaffen, indem Sie eine kalte Kompresse (aber keine Eisbeutel!), eine kühle Dusche und/oder Feuchtigkeitscremes mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Aloe Vera oder Galmei verwenden, wie SelfGrowth bereits berichtet hat.

Und als Gesundheitsjournalisten wären wir nachlässig, wenn wir Sie nicht daran erinnern würden, Sonnenschutzmittel (mindestens Lichtschutzfaktor 30) aufzutragen (und erneut aufzutragen), um UV-Schäden – und die damit verbundene Rötung – von vornherein zu verhindern. Hier sind einige unserer Favoriten:

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Wenn Sie plötzlich von Ihrem kühlen, klimatisierten Büro in die heiße und feuchte Natur gehen – oder Ihr warmes und wohliges Zuhause verlassen, nur um von einem eisigen Winterwindstoß umweht zu werden –, kann dies dazu führen, dass Ihr Gesicht rot wird. Elika Hoss, MD , staatlich geprüfter Dermatologe an der Mayo Clinic, erzählt SelfGrowth.

Kurz gesagt, Ihre Blutgefäße passen sich diesen Veränderungen an, indem sie sich erweitern (Vasodilatation) oder verengen (Vasokonstriktion), um die Innentemperatur Ihres Körpers zu regulieren und schlimme Situationen wie Überhitzung oder Erfrierungen zu verhindern.^{3 4 5}

Untersuchungen zeigen, dass sich die Blutgefäße an der Hautoberfläche ausdehnen, wenn der Körper plötzlich wärmer wird (z. B. durch die Sonne, eine Heizung in Innenräumen oder durch ein hartes Training), um einen Teil der Wärme abzugeben und Sie abzukühlen – was dazu führen kann wirken gerötet.⁶

Wenn Sie das Gegenteil erleben – wenn Sie von einer warmen in eine kühle Umgebung wechseln – verengen sich Ihre Blutgefäße, um den Wärmeverlust zu minimieren.⁵Diese plötzliche Veränderung der Durchblutung kann laut Dr. Bodemer auch vorübergehend zu Rötungen oder Rötungen führen.

So behandeln Sie es: Die gute Nachricht ist, dass Ihre Rötung in diesen Fällen auf natürliche Weise verschwindet, wenn sich Ihr Körper an die neue Umgebung gewöhnt. In diesem Zusammenhang können Sie zwar nicht viel gegen plötzliche Temperaturschwankungen tun, aber mit feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscremes mit entzündungshemmenden Inhaltsstoffen wie z Niacinamid oder Hyaluronsäure können helfen, brennende Wangen in den kalten Wintermonaten (wenn die Luft tendenziell trockener ist) zu minimieren. Dehydrierte Haut neigt eher zu Rötungen und Entzündungen, daher können diese Feuchtigkeitscremes laut Dr. Hoss dazu beitragen, den Feuchtigkeitshaushalt der Haut aufrechtzuerhalten.

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Ja, was Sie in den Mund nehmen, kann sich tatsächlich auf Ihren Teint auswirken – zumindest vorübergehend, sagt Dr. Hoss. Zum Beispiel, Alkohol (oder genauer gesagt, eine Chemikalie namens Acetaldehyd darin) erweitert auch Ihre Blutgefäße.⁷Wie wir oben erklärt haben, kann diese Vasodilatationsreaktion dazu führen, dass die Haut gerötet wird – weshalb sich Ihre Wangen möglicherweise etwas warm anfühlen oder gerötet erscheinen, nachdem Sie ein paar Tequila-Shots getrunken haben.⁷

Ebenso kann alles Scharfe, das Capsaicin (eine Verbindung, die in Chilischoten und scharfen Soßen vorkommt) enthält, nicht nur dazu führen, dass Sie verzweifelt nach einem Glas Wasser oder Milch greifen, sondern kann auch eine Entzündungsreaktion in der Haut auslösen, die Rötungen verursachen und zu Rosacea beitragen kann Schübe (dazu kommen wir gleich).⁸

Wie man es behandelt : Nein, Sie müssen Ihre Ernährung nicht komplett umstellen. Jegliches Erröten, das zum Beispiel durch ein Glas Wein oder ein Vindaloo-Hühnchen-Curry verursacht wird, ist ziemlich kurzfristig, aber wenn es etwas ist, das Sie beunruhigt, sollten Sie sich vielleicht nicht jeden Tag mit scharfen Nudeln oder Hot Wings (oder einem, ähm, scharfen) überladen Datum), schlägt Dr. Hoss vor.

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Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gesicht dauerhaft errötet, liegt möglicherweise eine chronische Entzündungserkrankung namens Rosacea vor. Während Experten die genaue Ursache immer noch nicht kennen, haben Untersuchungen gezeigt, dass genetische Faktoren zusammen mit Umweltauslösern (wie bestimmte Lebensmittel, Wetter, Bewegung und Sonneneinstrahlung) dazu führen können, dass die Haut mancher Menschen leuchtend rot wird und ein Brennen, Stechen usw. einhergeht Juckreizgefühl.⁹Bei Rosacea Typ 2 (einem Subtyp der Erkrankung) sind auch entzündete Pickel, Pusteln und/oder Papeln Teil des Problems, die auf typische Aknebehandlungen nicht ansprechen.¹⁰

Laut Dr. Bodemer besteht der größte Unterschied zwischen Rosacea und normalen alten rosigen Wangen darin, ob die Rötung symptomatisch ist oder nicht. Verspüren Sie zum Beispiel auch Juckreiz? Verbrennung? Stechen? Zärtlichkeit? Menschen mit Rosacea neigen auch dazu, sehr empfindliche Haut zu haben, sodass sie auch viel anfälliger für Reizungen sind allergische Reaktionen zu gängigen Hautpflegeprodukten, erklärt sie. Wenn das auf Sie zutrifft, vereinbaren Sie einen Termin mit einem vom Vorstand zertifizierten Dermatologe , wenn Sie können, der Sie offiziell diagnostizieren und maßgeschneiderte Lösungen vorschlagen kann, berät Dr. Bodmer.

So behandeln Sie es: Rosacea ist chronisch und es gibt keine bekannten Heilmittel, die die Hitzewallung dauerhaft verhindern. Allerdings gibt es einige Möglichkeiten, die Häufigkeit von Krankheitsschüben zu reduzieren und die unangenehmen Symptome der Erkrankung zu lindern.

Beispielsweise möchten Sie möglicherweise häufige Auslöser wie übermäßige Sonneneinstrahlung, scharfes Essen oder Rotwein vermeiden, da diese Rötungen und Brennen vorübergehend verschlimmern können. Shari Lipner, MD, PhD , staatlich geprüfter Dermatologe und außerordentlicher Professor an der Weill Cornell Medicine in New York City, erzählt SelfGrowth.¹⁰Was bei einer Person mit Rosazea zu einer Rötung führt, wirkt sich jedoch bei einer anderen Person möglicherweise nicht auf die gleiche Weise aus (und umgekehrt). Daher empfiehlt Dr. Lipner außerdem, auf bestimmte Lebensmittel, Getränke oder Umweltveränderungen zu achten, die sich auf Ihren Teint auswirken.

Sobald bei Ihnen die offizielle Diagnose gestellt wurde, kann ein Dermatologe auch forschungsgestützte Interventionen vorschlagen, z. B. verschreibungspflichtige Maßnahmen Azelainsäure , ein topisches entzündungshemmendes Mittel, oder Doxycyclin, ein orales Medikament, das ebenfalls Entzündungen lindern kann.^{11 12}

Sie empfehlen möglicherweise auch gepulste Farbstofflaserbehandlungen, die das Hämoglobin [oder Pigment] in den Blutgefäßen erhitzen und diese mit der Zeit schrumpfen lassen können, sagt Dr. Hoss.¹⁴Obwohl sich gezeigt hat, dass dies bei der langfristigen Behandlung von Rötungen wirksam ist, sollten Sie bedenken, dass es auch teuer sein kann und in der Regel mehrere Sitzungen erfordert, um einen spürbaren Unterschied zu machen, fügt Dr. Hoss hinzu.

Benzoylperoxid und Salicylsäure sind dafür bekannt, dass sie selbst die Hartnäckigsten besiegen Akne – das heißt, sie (zusammen mit anderen Aktive ) könnte ein wenig sein zu für manche Leute stark.

Viele dieser aggressiven Inhaltsstoffe können Rötungen verursachen, indem sie Ihre Haut ausziehen Feuchtigkeitsbarriere , sagt Dr. Lipner und bezieht sich dabei auf die schützende äußere Schicht der Haut, die die Feuchtigkeit speichert und irritierende Allergene, schädliche Bakterien und Schadstoffe fernhält. Sobald diese Barriere geschwächt ist, kann Ihr Gesicht anfälliger für Trockenheit (durch Wasserverlust), Empfindlichkeit und Reizungen durch starke Inhaltsstoffe wie Retinoide, Beta-Hydroxysäuren (BHAs) oder chemische Peelings werden, fügt Dr. Lipner hinzu.

So behandeln Sie es: Wenn Sie bemerken, dass Ihr Gesicht nach bestimmten Reinigungsmitteln oder punktuellen Behandlungen rot wird oder sich empfindlich anfühlt, ersetzen Sie diese am besten durch sanfte Produkte mit beruhigenden Inhaltsstoffen. Dr. Hoss und Dr. Bodemer empfehlen Niacinamid und Hyaluronsäure sowie Azelainsäure und Aloe Vera.

Und auch wenn man sich nicht unbedingt für immer von Wirkstoffen verabschieden muss, ist es klug, sie sparsamer zu verwenden, wenn man zu Irritationen neigt, sagt Dr. Bodemer. Sie können beispielsweise das Skin Cycling in Betracht ziehen – eine Methode, bei der wirksame Inhaltsstoffe wie Peelings und Retinol nur an bestimmten Wochentagen aufgetragen werden, damit Ihr Gesicht zwischen den Behandlungen die Möglichkeit hat, zu heilen. (Wenn das zu kompliziert klingt oder Ihre Rötung anhält, finden Sie hier weitere Ratschläge zur Personalisierung eines Hautpflegeroutine das hält Ihr Gesicht ruhig und glücklich.)

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Im Allgemeinen ist Dermatitis ein weit gefasster Begriff, der sich auf Hautentzündungen bezieht. Kontaktdermatitis Sie tritt insbesondere dann auf, wenn etwas, dem Ihre Haut ausgesetzt ist, entweder eine einfache alte Reizung (im Fall einer irritativen Kontaktdermatitis) oder eine allergische Reaktion (allergische Kontaktdermatitis) verursacht.

Wenn ein bestimmtes Produkt eine irritierende Kontaktdermatitis auslöst, bedeutet das, dass es die Hautbarriere – die oben erwähnte schützende oberste Schicht – physisch beeinträchtigt. Am häufigsten treten unmittelbar (oder einige Stunden) nach der Anwendung des Problemprodukts Trockenheit, Rötung, Juckreiz, Peeling und/oder Schuppenbildung auf. Mögliche Übeltäter sind Benzoylperoxid, Salicylsäure oder zugesetzte Duftstoffe, die laut Dr. Bodemer diese Barriere zerstören und Reizungen hervorrufen können, die zu Entzündungen führen können.

Im Gegensatz, allergische Kontaktdermatitis bedeutet, dass ein Produkt eine Reaktion Ihres Immunsystems auslöst, um eine wahrgenommene Bedrohung (in diesem Fall ein Allergen) abzuwehren. Symptome wie Fleckenbildung und Juckreiz mögen einer normalen Reizung ähneln, aber wenn sie auf eine Allergie zurückzuführen sind, treten sie normalerweise ein oder zwei Tage nach der Exposition auf, sagt Dr. Bodemer, was es etwas schwieriger macht, die genaue Ursache zu bestimmen.

So behandeln Sie es: Wenn Sie glauben zu wissen, was Ihren lästigen Ausschlag verursacht hat (vielleicht ein neues Serum oder eine neue Feuchtigkeitscreme), verbannen Sie es in den nächsten Tagen aus Ihrem Leben und prüfen Sie, ob sich die Symptome bessern.

In den meisten Fällen sagen die Hautärzte, mit denen wir gesprochen haben, dass beide Formen der Kontaktdermatitis von selbst verschwinden sollten, sobald Sie aufhören, das zu verwenden, was Ihre Haut zum Ausflippen bringt. Wenn Sie die Ursache jedoch immer noch nicht identifizieren können, ist es immer eine sichere Sache, einen Dermatologen aufzusuchen, der einen Allergie-Patchtest anordnen oder topische Kortikosteroid-Cremes (wie Clobetasol oder Triamcinolon) gegen irritative Kontaktdermatitis verschreiben kann.

Zu Hause kann eine rezeptfreie 1 %ige Hydrocortison-Creme ein- oder zweimal täglich den Juckreiz lindern Mayo-Klinik sagt. Sie können sich auch für eine beruhigende Calamin-Lotion entscheiden oder ein orales Antihistaminikum wie Diphenhydramin (Benadryl) oder Loratadin (Claritin) einnehmen und dabei unbedingt die Anweisungen auf der Packung befolgen.

Wenn sich Ihr Ausschlag innerhalb von drei Wochen nicht bessert, sich verschlimmert oder Sie starke Schmerzen oder Juckreiz verspüren, sollten Sie unbedingt einen Dermatologen oder Hausarzt aufsuchen, um eine Infektion auszuschließen und Ihre Beschwerden zu behandeln, sagt Dr. Bodemer.

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Seborrhoische Dermatitis ist eine Form des Ekzems, die einen juckenden (manchmal roten) Ausschlag und schuppige Haut verursacht Mayo-Klinik . Es ist ähnlich Schuppen , außer dass es auch im Gesicht auftreten kann, sagt Dr. Lipner. Aber im Gegensatz zu diesen kleinen Kopfhautschuppen geht es bei der seborrhoischen Dermatitis auch um Entzündungen und Schwellungen Amerikanische Akademie für Dermatologie . Die genauen Mechanismen hinter dieser Erkrankung sind nicht vollständig geklärt, aber einige Forscher gehen davon aus, dass es sich um eine entzündliche Reaktion auf ein übermäßiges Wachstum von Malassezia-Hefen handelt, die in Bereichen mit hoher Talgdrüsenaktivität (einschließlich Kopfhaut und Gesicht) auftreten.¹³

Ein weiterer wichtiger Unterschied: Seborrhoische Dermatitis-Schübe sind in der Regel fleckig und treten hauptsächlich in der Mitte der Stirn (in der Nähe Ihrer Kopfhaut), den Augenbrauen und im Mund- (oder Bart-) Bereich auf. Wenn Sie beispielsweise mit geröteten Wangen oder einem Ausschlag am Hals zu kämpfen haben, ist seborrhoische Dermatitis möglicherweise nicht der Grund für Ihre Rötung.

So behandeln Sie es: Die häufigste Behandlung ist eine verschreibungspflichtige Antimykotikum-Creme von Ihrem Hausarzt oder Hautarzt (da sie wiederum durch Malessezia-Hefe, eine Pilzart, verursacht wird).¹⁵

Ein rezeptfreies Anti-Schuppen-Shampoo kann laut Dr. Bodemer ebenfalls helfen, solange es antimykotische Eigenschaften wie Ketoconazol enthält. Diese Shampoos können auch als Gesichtswaschmittel verwendet werden. Sie sollten es also in Ihren Händen aufschäumen, um es zu aktivieren, es drei Minuten lang auf Ihrem Gesicht belassen und es dann abwaschen, erklärt sie. Nizoral Anti-Schuppen-Shampoo (18 US-Dollar, Target) sollten Sie unbedingt ausprobieren.

Während einige der oben genannten Behandlungen und Hausmittel sicherlich dabei helfen können, einen unerwünschten purpurnen Schimmer zu bekämpfen, denken Sie daran, dass Gesichtsrötungen – so schnell sie auftreten können – möglicherweise nicht über Nacht verschwinden, insbesondere wenn Sie an etwas Chronischem wie Rosacea leiden. Wenn Sie jedoch auf Ihre persönlichen Auslöser achten, beruhigende Hautpflegestoffe in Ihre Routine integrieren und bei Bedarf einen Dermatologen aufsuchen, können Sie dafür sorgen, dass Ihr Gesicht eher kühl aussieht als, äh, Chili.

Quellen:

1. BioPolymere , UV-Schädigung von Kollagen: Erkenntnisse aus Modell-Kollagenpeptiden
2. ZNS-Neurowissenschaften und -Therapeutik , Ultraviolette Strahlung auf der Haut: Eine schmerzhafte Erfahrung
3. Zeitschrift für Angewandte Physiologie , Lokale thermische Kontrolle des menschlichen Hautkreislaufs
4. Fortschritte in der Physiologieausbildung , Jüngste Fortschritte in der Thermoregulation
5. Rezension zu Bewegungs- und Sportwissenschaften , Veränderte Mechanismen der theramoregulatorischen Vasokonstriktion in der gealterten menschlichen Haut
6. Rezensionen zu endokrinen und metabolischen Störungen , Flushing in der (Neuro-)Endokrinologie
7. Hypertonieforschung , Physiopathologische Wirkungen von Alkohol auf das Herz-Kreislauf-System: seine Rolle bei Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
8. Annalen der Dermatologie , Die Wirkung von Capsaicin auf neuroinflammatorische Mediatoren von Rosacea
9. F1000-Forschung , Jüngste Fortschritte beim Verständnis und Umgang mit Rosacea
10. StatPearls , Rosacea
11. Gutachten zur Pharmakotherapie , Azelainsäure 15 % Gel zur Behandlung von Rosacea
12. Dermatologische Therapie , Langzeitbehandlung entzündlicher Rosacea mit subantibiotischer Dosis, orale Doxycyclin-40-mg-Kapseln mit veränderter Wirkstofffreisetzung einmal täglich
13. Das Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , Seborrhoische Dermatitis und Malassezia-Arten
14. Laser in Chirurgie und Medizin , Gepulste Farbstofflaserbehandlung von Rosacea mit einem neuartigen Behandlungsstrahl mit 15 mm Durchmesser
15. Grenzen der Zell- und Infektionsmikrobiologie , Malassezia-assoziierte Hauterkrankungen, der Einsatz von Diagnostik und Behandlung

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